离婚如何自我心理调节,离婚如何自我心理调节呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于离婚如何自我心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍离婚如何自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 离婚了，如何疏导情绪？

离婚了，如何疏导情绪？

这个话题还是蛮沉重的，能提出这个问题，7说明又一个小家庭解散了，么有孩子还好，有孩子的，孩子其实最受伤害。

离婚了，不管什么原因，都是不开心的。被离婚的那一方可能有更多的不甘心与怨恨情绪。但这也是因人而异。

我拿自己来说吧，可能因为分居时间久了，到真正办理离婚，反而么有多大情绪，只是有点悲伤，又有一种新生的感觉。真正让我痛苦的是那种纠缠的状况。那时候还是真的痛苦，每天都生不如死，都在想着以前好的，不好的，脑子里就像放电影一样，整个人也无精打***，感觉生无可恋，各种负面情绪，各种怀疑人生，怀疑自己……

后来我觉得自己不能这样下去了。我找了很多办法：

第一步，发泄情绪，情绪和治水一样，宜疏不宜堵，把自己关在无人的房间，看个悲剧电影，放肆的哭一场，给自己两三天时间，调整状态，但这个时间不宜长，否则会抑郁。

第二步， 首先就是拷问灵魂，这里必须***裸的面对么有任何伪装的自己。问什么呢？

1、这段婚姻你快乐吗？或者说这段婚姻中你是感到幸福的时候多，还是不幸的时候多？

2、这段婚姻中你和对方的地位平等吗？

3、这段婚姻失败，谁负主要责任？

先了解自己的状况，知道自己想要什么，再一步步实施。举个小栗子：

一、离婚不代表结束依然相爱；

二、终于离了开始新生活噢耶；

三、无奈我不想离怎么就离了；

……

你若放下我，我便弃了你。依然喜欢，大不了整理好自己再追一次。追到追不到无所谓就当给这份感情一个交代，给自己一个告别的仪式。千万别一分手搞得好像世界末日似的郁郁寡欢，这年头谁没分过手，难过不难过都得自己受。要知道恐龙灭绝了还有人类。遇见他之前你不也是一个人，那时候可以很好，现在可以更好。岁月洗礼后留下的不仅是年轮。总之无论处在怎样的当下都要好好爱自己照顾好自己。没事打扫打扫狗窝，听听音乐看看书，撷三两好友看看电影吃吃东西，户外运动旅游都挺好，根据个人喜好。以后可能的话，在一起别轻易说分手，要好好珍惜。

离婚了，如何疏导情绪？

离婚也是一种进步，人，都在不断优化自己的生活缺点，净化人生点点滴滴。

人的感情最丰富多彩多姿态心理变化，我们大家都在经历着不同的人生喜怒哀乐。

作为高级动物的我们，时常有发生感情的折磨，尤其是感情深厚的情侣。

而作为结婚的夫妻，我们在这个家庭，有着不断的磨合，经受着家庭生活繁琐事缠身，柴米油盐酱醋茶，孩子成长教育，情感困惑，移情别恋。我们都在错误中成长，不断提高自身的优点。

人，都是会犯错误的，不管同事，亲友，夫妻还是在电脑边上或者手机上敲打着键盘。只有一种人不会犯错误，【那就是死人】

离婚了，心情怎么疏导呢？

1，我认为把事情简单化，强迫自己看淡问题所在。不要在乎离婚带来的烦恼心情，因为你们毕竟已经离婚了，也只有在脑海中留念的余地，说不定对方根本就不在乎你的存在。

2，你可以出去跟团旅游放松心情，认识新朋友你也可以去健身房锻炼身体，用心体验健身房带来的快乐。

3，还可以把你的精力用在工作中，这样，也会得到领导的认可，工作成绩也会上去。说不定奖金也会有所提高了。

到此，以上就是小编对于离婚如何自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于离婚如何自我心理调节的1点解答对大家有用。