养生保健灸法,养生保健灸法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健灸法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健灸法的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？
2. 我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？
3. 我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？
4. 大家能不能谈谈关于艾灸的一些事，对身体真的好吗？

自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？

亲：能，而且效果非常明显，非常好…

我前几年腹部隐痛3个月，大小医院都去过，该检查的都做过什么问题都没有，后面自己在网上买了艾灸盒和艾条，在家天天自己灸腹部、肚脐眼、小肚，坚持半个月隐痛就好了！艾灸养生真的好！

这个问题还是请专业人事会答吧，因为艾灸主要是要懂得人体的穴位，还有艾灸的方法，灸多少时间这些基本知识，一般人是不会懂得的，就算是医生都不一定知道，所以我也不知道怎么回答。不知道就别乱说。

谢猴哥邀邀请！

首先艾灸并不是一门非常高深的中医养生调理技巧。简单、易学。即便是没有一点基础的人，在熟练技师<span>或者中医的指点下，自己在家就可以操作。当然简单的中医辨证和穴位定位还是必须要的。

其次说说技法，通常情况下，艾灸技师***用的是定点选灸；回旋灸和雀啄灸三种。以回旋灸和定点选灸为最常用。定点选灸顾名思义，就是将点燃的艾条在一个穴位上方3-5厘米处熏灸。回旋灸就需要一点技巧了，以一个穴位为中心点，艾条距离皮肤也是3-5厘米，顺时针方向慢慢画圈熏灸。时间都是15-20分钟。那么我们日常在家时，有些部位自己就可以灸到，比如前面的胸腹部，腿前侧，外侧，内侧。那有些地方比如背部，腰部，臀部和腿的后侧，可以选择使用灸盒。市面上能购买到的灸盒大体设计类似，里面的艾条距离皮肤都有3-5厘米，而且可以调节，也就类似定点选灸了。所以，在艾灸技师和中医师的指导下，在家艾灸是可以实现保健养生功能的。

艾灸是古老的养生方法，确实有保健养生功效。

艾灸不能片面理解为只用艾条艾柱的火刺激穴位才叫艾灸，用艾柱、艾条***灸对于绝大多数人来说是很难把握的，例如：穴位是否精准，艾柱条火点离穴位的远近，远了达不到效果，近了皮肉受不了，艾灸时时间的长短等这些都需要专业的艾灸师去操作，这样才能达到健身养生祛病的效果。但是我们能否在家***灸达到健身养生的效果呢？答案是肯定的。我们可以用蕲艾足浴包或沐浴包洗脚或洗澡同样能达到健身养生的作用，现在用现代科学自发热技术的艾灸贴也一样有艾炙的效果，而且根据我自己的感觉不仅效果更显著，而且克服了艾灸时烟薰火燎、不易操作的缺点。

中药博大精深，有些时候并不是说在穴位上艾灸或者按压就能够真正的达到想要的效果的，黄帝内经和各种中医典籍中都有说到针灸不单单是往穴位上来上一针或按压或热灸，针灸要结合人体状况来进行，有补气，有泄气，有深刺，有浅刺，有顺针，有逆针是很复杂的一套方法，并不像某些产品广告一样无论什么情况，点燃贴上去就可以了，甚至“包治百病”的头衔都出来了，希望正确的对待中医，去尊重中医，敬仰中医，中华民族五千年的历史文化不是我们能随便去简化的，有些老祖宗流传下来的东西值得我们去学习研究

我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？

如果是艾灸初学者或者只是简单的在家保健一下，可以参考《艾灸精华选读》等；

如果想深入了解一些，可以参考谢锡亮先生的《谢锡亮灸法》，马少群先生的《马氏温灸法》；周楣声先生的《灸绳》或者肖少卿先生的《中国灸法治疗学》等。

现在市场上的艾灸书籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推荐的基本上是不错的书籍了。

如果想深入钻研艾灸的话，不妨钻研古籍。古人的作品有

《灸法秘传》（中国艾灸研习社编校）

《神灸经纶》

《扁鹊心书》

《针灸资生经》

《备急灸法》等。

希望对你有帮助。

现在要艾灸来保健养生治病，爱好他的人越来越多。

而且通过广大人民的实践的确证明他有效果。

而专业的艾灸馆收费也比较高，很多人消费不起。

有的人对艾灸产生浓厚的兴趣，希望自己学。

现在各种各样的培训班根本就搞不清楚，收费还挺贵的。

对于普通人来说，实在是难以选择。

拿着艾灸条在自己身上灸！在自己身上实践，那么你就会发现问题。

然后你再带着问题来思考，提问学习就会有进步。

并是一边实践一边学理论，千万不要空学理论而不动手。

我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？

现在要艾灸来保健养生治病，爱好他的人越来越多。

而且通过广大人民的实践的确证明他有效果。

而专业的艾灸馆收费也比较高，很多人消费不起。

有的人对艾灸产生浓厚的兴趣，希望自己学。

现在各种各样的培训班根本就搞不清楚，收费还挺贵的。

对于普通人来说，实在是难以选择。

如果想自学的话，那应该怎么做呢？

如果想自学，亲自动手亲自实践。

如果是艾灸初学者或者只是简单的在家保健一下，可以参考《艾灸精华选读》等；

如果想深入了解一些，可以参考谢锡亮先生的《谢锡亮灸法》，马少群先生的《马氏温灸法》；周楣声先生的《灸绳》或者肖少卿先生的《中国灸法治疗学》等。

现在市场上的艾灸书籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推荐的基本上是不错的书籍了。

如果想深入钻研艾灸的话，不妨钻研古籍。古人的作品有

《灸法秘传》（中国艾灸研习社编校）

《神灸经纶》

《扁鹊心书》

《针灸资生经》

《备急灸法》等。

希望对你有帮助。

大家能不能谈谈关于艾灸的一些事，对身体真的好吗？

只要阳气不足，寒湿淤血就可以艾灸，灸完之后轻松畅快，但是要坚持一周以上才有明显感觉

艾条灸(悬灸)、太乙神针、雷火神针。

(1)艾条灸:是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

(2)温和灸:施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

(3)雀啄灸:施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

(4)回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。

温针灸

***与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，如关节痹痛，肌肤不仁等。

直接灸

直接灸--化脓灸、非化脓灸。是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

到此，以上就是小编对于养生保健灸法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健灸法的4点解答对大家有用。