中医针灸养生保健操完整版（中医针灸***教学***卫生部）

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本文目录一览：

• 1、支气管炎吃什么好?
• 2、眼保健操和眼部按摩可以防控近视吗?

支气管炎吃什么好?

无论是黑芝麻还是白芝麻，都是非常适合患者食用的，因为芝麻的营养非常多，经常食用可以润肺、止咳，适合肺热咳嗽的患者，用黑芝麻和桃仁一起煮粥喝是非常好的食疗方。橙子 多吃橙子不但可以补充维生素，还可以润肺、化痰、止咳，患者可以用盐蒸橙子食用，止咳效果非常不错。

乌鸡 对于支气管炎患者来说，可以多吃具有提高支气管生理机能的食物，其中乌鸡便是不错的选择，可以不错到足量的维生素A、以及铁、锌一类的微量元素，而且可以增强免疫力，降低疾病发作次数。

水果当中也不是肆无忌惮都可以吃，可以吃苹果、梨这一类的水果，但是不要口服热性的水果，比如榴莲、芒果等。同时类似菠萝、猕猴桃等水果都可以诱发咳嗽加重，也可以诱发过敏现象的发生，咳嗽期间也就是支气管炎期间也不适宜口服。

吃什么食物对治疗支气管炎比较有帮助？具有养肺、防寒的作用。水煮梨风味浓郁，清热化痰，润肺止咳，营养价值高。益气化痰、清热消暑、生涎止渴、食咳利尿腹泻，对支气管炎患者有益。有枇杷、西红柿、猕猴桃、白萝卜、苹果、豆腐脑。

支气管炎患者适合吃清热润肺的食物、含维生素A、C丰富的食物和含蛋白质丰富的食物。梨子 梨子在所有水果中治疗咽喉是最有效果的。梨子不但有生津止渴的效果，还能润肺止咳。冰糖雪梨是非常好的一种缓解咽喉疼痛的事物。梨子的清凉再加上冰糖的调节，对保护自己的咽喉十分有好处。

豌豆苗、菠菜、油菜、萝卜、芹菜、荠菜、黄花菜、慈姑、木耳、生姜、竹笋、丝瓜、冬瓜、萝卜。请点击输入图片描述 4 其它：花生、胡桃仁、芝麻、芡实、麦芽糖、蜂蜜、核桃、松子、百合、大枣、栗子等 请点击输入图片描述 5 橙：能治风热咳嗽，适合咽喉炎、支气管炎、胸膜炎以及各种呼吸道传染病患者。

眼保健操和眼部***可以防控近视吗?

1、对于已经近视的人来说，眼保健操与眼部***都不能降低近视度数。但二者确实可以缓解眼疲劳，长期眼疲劳也是会导致视力下降的。

2、缓解视疲劳是没有问题的。由于眼保健操还要***相应的穴位，可以促进眼部肌肉和神经的机能保持良好状态，达到预防近视的作用。

3、您好，眼睛保健操只能帮助您减缓近视带给眼睛的疲劳感。无法根治近视。目前最有效的治疗视力的方法，可以通过近视激光手术或佩戴角膜塑形镜从而能达到提升视力的目的。

4、其实眼保健操之所以对我们的眼睛有作用，最主要的一个原因是因为它通过不断的按压我们眼部的一些穴位，让眼部的血液流通的更加顺畅，不至于堵塞，在中医来讲，眼睛近视，它其实是和眼睛周围的部分血管堵塞有直接关系的。

5、真性近视是眼球的眼轴变长，甚至发生了眼球的器质***理改变。做眼保健操不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视作用。尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的***法。

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