不能自我调节心理,不能自我调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不能自我调节心理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不能自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？
2. 经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？
3. 面对自己无法改变的事实，该怎么去接受？
4. 一个人的心态不好究竟是什么原因造成的？跟性格有重大关系吗？

做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

人不狠，站不稳，要多想想马云，当初也要是你这个状况，这个世界上就不可能有马baba了，想开点，或许多年以后再回头看看当时自己，你会发现人都是怎么回事，没脸没皮没心的人都当老板了。望你振作起来，加油[赞]

做错一点点事情就觉得自己很没用，可能是我们的认识方式在作祟。

打个比方：

比如我在某一天起床晚了，上班要迟到了。我可能在一边匆忙准备的时候，一边会不自觉的想：

我今天上班要迟到了。

万一被领导发现了怎么办？

他可能会觉得我是一个工作态度不认真的人，虽然我是第一次，但他就是一个小题大做的人。

我新接受的项目他万一给了别人做怎么办？

我没有项目做那我这个月的***怎么办？

我可能会被银行催债吧。

电话万一打到单位或者打个朋友该有多丢人。

人都会有犯错的时候，犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

1、正常的心理看待犯错

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

2、接受自己犯错，犯错后改正过来。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象，从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

3、换个角度去思考

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此，有时候换个角度去思考事情会变得更美。

4、凡事以积极乐观向上的心态面对

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

5、调节好心情，不受其他因素的影响。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候，不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

6、不要太过于苛刻自己，适当的要求自己发挥得更好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的放松会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

7、树立自信，相信自己。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

8、看书来提升自己的思想

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

太看重结果导向，也太在意别人的看法，也许你做什么事情，别人根本没有在意，因为每个人都有每个人的事情要做，他不可能会盯着你不放，只是自己心里抗压能力太差，太过于自卑，要大胆自信，可以自己找一些自己擅长的小事，做起来，偶尔换个衣服，和发型，都可以增强自己的信心，就会越培养越大！

自卑就是拿自己的弱势跟别人的强项比，所以越比较越自卑。还有就是自己知识储备不够，所以自卑。客服自卑我觉着

首先不要盲目比较，始终坚信，人无完人，没有完美的人，每个人都会有缺陷，每个人都会犯错误，事物都有两面性，犯错不代表自己不好什么的，犯的错误越多，学到的东西越多，正确看待犯错这个问题。

其次多看书，增加自己的知识面，人数，生气是因为自己智慧不够，所以，多看书多明白更多道理，心情能找到出路。每个人的想法都不一致，不应该用自己的想法控制别人想法达到跟自己意见一致，对于别人的所作所为，我们应该吸取精华，那些糟粕去除。人都是从无知到有知，每走过的弯路对今后的生活都有帮助。

经常夸大自己，给自己造成优越感，这是一种什么心态？该怎么改变？

实际是病态，这种人很讨厌，人们从心底很烦这种人。一是他们无知，他们并不了解咋才能让人尊敬，而是一昧的在众人面前扩大编些不实话语夸奖渲耀自己，以显示自己很有本事。实际这种人缺少文化和狭隘的心理造成的一种自卑而不健康的虚荣心理，处处要显示自己，实际是适得其反，让人从心里不舒服。因为个人文化和修养的不足，而造成了其精神上的空虚，所以形成了其有缺陷的心理反映。这种人心眼很小，处处以利益为重，耍小聪明，好占便宜，不宜多来往为好！

这种人内心深处往往是自卑的，越是炫耀什么越是缺什么，不要被他的在外迷惑。有这种毛病的人要明白一点，炫耀会让人生厌，虽然别人表面不说什么，但内心对你已经远离，也意味着你的人脉圈会越来越小，最终受损的还是你自己。所以还是要低调，谦虚。时刻提醒自己:低调！低调！满招损，谦受益！

经常夸大自已，给自已造成优越感，这恰恰是自卑心理的外部投射，自卑往往还伴随着虚荣。

在其追求优越感和自我炫耀的背后，是由于内心深处的自惭行秽，自我不满的消扱心理体验在作崇。

当一个人的自尊得不到满足，又不能实是求是地分析自己时，就容易滋生自卑心理，

要祛除自卑心理，就要重塑恰当的自信。

一培养自己辩证主义的思维，有全面看人和世物的眼光。

二 正确认识自已，明了自己的长处短处优点缺点，而且能够取长补短，或者扬长避短。

三 加强人际沟通，增进社会交往，在交往沟通中向身边人学习。

四多进行自我暗示，保持自我信心，同时告诫自已改正不受待见的言行。

五 学有一技之长，有信心有能力，多去帮别人忙，在助人中获得乐趣，获得尊重赞赏

心虚不自信。自己一定不行。还要在语言上压别人一头。寻找自己的心理平衡。人多时调侃。仿佛天下只有他自己。不给别人留下一点儿说话的机会。把他自己虚构的一切都那么完美。都那么高大上。你如果按照他的思路走，认为他那么有能耐。那么厉害。自己都没法活了。

你站在他的面前。好像被火烤。每坚持一分钟。都感觉非常难过。不是亲友还好。如果是，不好意思离开。你会更难过。

这些人我给他总结了。有骆驼不说牛。一生总骑牛。别人都已经开上了轿车。速度早已经远远的拉开。他还在那满满的自信。自我陶醉。

常言说。是手不用报，一看就知道。人想要牛掰。必须经过勤恳的努力。低头做人。虚心请教。才会有进步。但是，也不一定能比别人强多少。即使成事儿了。也没必要嚣张。那样你会失去很多。继续想帮你成事儿的人。

经常夸大自己，给自己壮胆，没有自信心的人其实就是怂人，无所作为无胸怀大志的人！只有胸怀大志，目标远大，理想崇高，英勇奋发，不达目的决不霸休的人才有英雄虎胆，一些走夜路吹哨壮胆的胆小鬼不值一提！

面对自己无法改变的事实，该怎么去接受？

一个人再有智慧，再有能力，也不可能改变你所想改变的一切。

当你无力改变的局面出现时，必须具备如下四种心态：坦然面对的心态、平和处理的心态、自我满足的心态、自娱自乐的心态。

心态的好坏决定生活品质的高低，学会调整好自己的心态，坦然面对诸多的不公平不公正。不求最开心，但求更开心。不在乎别人怎么看，只在乎自己是否快乐。

谢邀请！

人生在世不如意十之八九，世事难料，什么事情都有可能遇到和发生，这也是自然[_a***_]了！

世界之大，瞬间变化，社会进步。也难免会吐古纳新，辞旧迎新。

过去所发生的事，也不能太纠结了。 每天斤斤计较，思前想后。把自己栓在过去事的木桩上，止步不前，每天靠回忆纠结过去生活在世上，如同行尸走肉。

我对事情发生，都要认真分析，仔细的问一个为什么？从360度看这事情的根源，研究如何解决的钥匙，怎样去解开这把锁，有人认为不惹事，就没有事这是严重的认识错误的！

面对无法改变的事实，就让他从我身旁滚蛋！接受教训，从中吸取能量，从新从***，事实中走出来，去迎接新的挑战，有因就有果只能笑脸相迎去面对了，水来土掩，兵来将。我很自信的说，不管什艰难险阻，妖魔鬼怪。我都会用宽广的胸怀，无坚不摧的心理，把他踩到脚下。因为我是一个堂堂七尺的男子汉，顶天立地，永不言败。世界大门永对勇者敞开！相信自己就勇往无前，信心满满，去迎接新的曙光。

谢谢！

如果单就“如何面对自己无力改变的局面”这个宽泛的问题，我可能会问：是否已经确定无能为力？是否可以再争取和创造一点途径？如果的确已经“不能”，那可能就需要接受这个现实。接受结果，然后看看接下来怎么做会好些。

如果是你在下面补充的问题，职场上面成果的分配，由于只有一句话，没有太多细节，所以没有办法给到更多回应，也是只能比较宽泛和没有针对性地回应你：在日后的工作中，踏实工作的同时适当地表现自己，可能会有些帮助。

面对自己无法改变的事实，该怎么去接受？要欢欢喜喜地接受。老天是公平的，存在即合理。有因必有果。一切都是众生业力的结果。一切都是在自作自受。有些是共业，有些是自己要独自承担的独业。享受你该享受的那是你的福报；接受你该遭遇的那是你的智慧。

有些人总是看着邻居做什么都赚钱，岂不知这是邻居前世今生因为乐于施舍和助人为乐所获得的财报。

李嘉诚三十岁的时候，在香港开始经商做些小生意。有一天他们碰在一起，陈朗给他***，算了之后跟他开玩笑说：你希望将来拥有多少财富，你就满足了？

李嘉诚先生告诉他：我能有三千万，就很满足了。

陈朗告诉他：你命里的财库不是平的，是漫出来的，你将来必定成为香港首富！

<span>陈朗于2007年1月29日在养和医院病逝，享年78岁。陈朗在临终之前对看望他的友人说：1）有钱人，不是一生修来的福，都是多生累世行善积德，孝亲尊师，普济众生，才能有现在这些福（财富地位）；2）现在很多人走错路，想用些手段、权势或现代知识技术来赚钱，那是因为他们不知道这些都只是缘，真正的还是自己要有因（行善积德，孝亲尊师，普济众生）才行，如果没有因，我也帮忙不上；3）要成功，除了自己要有种因（福德），还要有好缘，中国人讲“和气生财”是几千年累积下来的智慧，待人要诚心正意、和颜悦色，才能结“好人缘”，以后就是这些人帮你成功的，千万不要财大气粗，心高气傲，这是会损福的，易经中有说“满招损，谦受益”就是在说这事；要稳定和繁荣社会和人类，就必须大力振兴圣贤和因果教育，等等。

章嘉***说：人啊，一定要修三种布施：财布施，法布施，无畏布施。财布施就是要有施舍钱财的心和行为；法布施，就是要将启迪人智慧和觉悟的善知识多多传播开来，让更多的家庭和人受益；无畏布施，就是要做“及时雨”，给更多的众生洒下甘露水，让他们免除恐怖、惊恐和颠倒妄想的事情。

2014年为了去自己想去的学校，不听家里人的劝告，结果导致我荒废了自己三年的青春光阴，不过我是为了爱情去的，现在想想的确是很搞笑的事情，但是已经改变不了太多的事情了，过去的已经过去了，我们都改变不了什么，自己最有改变自己。

那一年我非常的人性，不听家里面的人劝告，咦为爱情就是我的一切，现在我才知道原来曾经那些所谓的爱情都是父母所支撑着你的思想跟那无畏的爱情，如果没有经济的支持，如果没有那么多爱情，如果可惜没有如果，当时就是年轻就是脑子热，结果当我正真出现在喜欢的人面前时，曾经高考前的爱是宣言都没有了任何作用，那一天他拒绝了我，而且就是开学的第一天，本以为是惊喜，没想到是惊吓，后来我才知道她又找了另一个男孩，不过我已经放下了，五年过去 了，那种感觉还在，那你知道吗，就想i你本来是有能力读更好的学校，可是就因为那无畏的爱情。

这几年经历了社会的洗礼之后，好多事情已经放下了，我始终明白地球不是围着我转，也不是围着你转更不是围着它转，人世间情为何物，我只知道我还有路要走，加油吧。大家是不是有相同的经历呢？欢迎述说。

一个人的心态不好究竟是什么原因造成的？跟性格有重大关系吗？

谢谢邀请:

我认为，一个人的心态不好与环境影响有一定的关糸，这个环境分为家庭生活以及工作环境。其次与文化程度也有关糸。

当你去了解这个人，他（她）的家里内部成员总是吵闹，不够和睦。而这些家庭的成员的文化素质比较而言要差。谈到工作环境的话，基层单位甚至较偏僻的工作点，由于信息封闭，观点较之也有所不同，随之性格也要受到影响。

基于以上分析是否有一定依据，还望条友们臻酌。

首先，这跟年龄段有很大关系，以及性别，

在不知道年龄段和性别的情况下只能从你描述中按照正常心理问题方向分析：

一、先回答你的问题：正常人有两种性格或心态不是心理问题

都说性格决定命运，那么私认为，性格=对待人和事的心态=理性与感性在性格中所占比例，每个人都有理性的一面和感性的一面，这本身就是两种心态，大部分人感性的一面占到大部分比例，人会随着所处环境不同发生潜意识动作，也可以称作感性意识，而不需要发生潜意识动作时，由大脑自由支配动作，可以称作理性意识，所以像你说的【有些时候心态会很好，看待事情都会积极点，有时候心态会很消极，受点一点打击就会控制不住的哭】，这很正常。

上面说的是正常人，那么什么是不正常人，就是陷入感性与理性意识中无法自拔的人，无法接受自己理性大于感性或者无法接受自己感性大于理性者就不正常。

私认为题主说：话说在受到外人刺激的时候，一种会想***，一种会想谋杀，这种心理已经是自我博弈的一种表现，略微有心理问题的迹象。

二 建议

人的一生，始终是一个自我认知，自我接纳，自我超越的过程，也许你在现在的年龄段有这种感觉是因为你认知到了自己的另一面，但暂时还无法接受，还未进入自我接纳的阶段，你会觉得自己不正常，其实这是最正常的状态，等你自我接纳并自我超越以后反过来再看就不会像现在这样纠结，你会认为现在经历的是你必然要经历的。

建议你与你周围的可信任的人沟通，可能会发现他们也有这样的想法或者经历，我相信如果你能找到三个或以上与你有类似经历或想法的人，你这个顾虑会自然消失。

我认为你这种是不自信的一种表现方式，你可以找一张纸写出对自己的不满，然后逐项分析原因，再反推解决办法，然后列出可执行的计划，按照***一点点做一段时间试试，比如你说的受打击就会控制不住的哭这件事，你可以把这句话先写出来，然后写出受了什么打击，再分析打击者是谁，为什么打击你（或为什么让你觉得受到了打击），一直写下去分析下去，直到写出能让你感觉到“我只要这样做就不会再出现这种事情”为止，我相信坚持几次以后，你会有改变。

一个人的心态不好，有很多方面的原因，心态不正常的人越来越多，最重要的原因是因为随着物质的快速增长，很多人的精神状态出现了多项选择，而且诱惑力也是越来越多，甚至出现了一种自我矛盾的心态出现。

当看到别人赚了很多钱，就会觉得自己为什么就赚不到这么多钱；当看到别人有能力很快学习一门技能，就会觉得自己为什么就这么笨；当看到别人开豪车住大别墅，就会觉得自己还是租房子住骑自行车。这就是一种比较心理出现，当出现了比较心理，发现自己比别人过得差，就会心态不稳，心态不稳，整个人的状态就会乱，从而最后心态不正常了。

有时候在工作场合中，领导给自己穿小鞋子穿，这时候就会觉得自己没有做错什么，为什么要给自己穿小鞋子呢？难道是因为自己看领导不顺眼，没有完全按照他的意见去做吗？还是因为领导就是看自己不顺眼？总之肯定会出现这样或者那样的问题。

自己遇到了工作的瓶颈、人生的迷惑，就会感觉到自己度日如年，不知道自己接下来的路应该如何去走，也不知道自己接下来的人生方向是怎样的，甚至会觉得自己存活的意义是什么？每每一种选择，对于自己来说，都是一次挑战和心态的变化。

当时代在不断进步，自己的心态越来越平和，自己能够在最短时间进行调整，那么这就是自己最大的优势，也是自己最强的动力来源。万事万物都是随着时代的发展而发展，当自己一无所有的时候，是不是很开心？那么通过自己的奋斗，获取了自己应该有的东西，是不是应该更加优秀？

心态不好，其实跟自己的性格也有很大的关系，毕竟每个人的性格不一样，那么带给自己的认知思维也是不一样的。有些人对于遇到的一些事总是转不过弯，总是纠结，总是钻牛角尖，就是不放过自己，那么肯定容易出现问题了。

人生在世，时间比较短暂。如何在短暂的时间里面去完成自己的人生重要目标，这是一件非常有意义的事。

到此，以上就是小编对于不能自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于不能自我调节心理的4点解答对大家有用。