健康的饮食有效降血糖吗,健康的饮食有效降血糖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食有效降血糖吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康的饮食有效降血糖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 空腹血糖6.67，空腹血糖受损，锻炼、控制饮食能降低血糖吗？
2. 糖尿病人控制饭量，血糖也会随之下降点吧？
3. 米饭中加入花生等可以降血糖吗？
4. 米饭中加入花生等可以降血糖吗？
5. 糖尿病人能够通过自行控食锻炼，不吃药来降低血糖吗？

空腹血糖6.67，空腹血糖受损，锻炼、控制饮食能降低血糖吗？

能降低。

锻炼，控制饮食首先能减轻体重。目前你还当时糖尿病，通过锻炼和控制饮食是控制血糖的基本方法。即使已经是糖尿病了，照样也要锻练，要控制饮食。糖尿病治疗首先是生活方式的改变，不过，一定要坚持。

糖尿病人控制饭量，血糖也会随之下降点吧？

糖尿病防治“五驾马车”中，饮食治疗是最基础的糖尿病防治方法。

中国2型糖尿病防治指南（2020版））指出：通过科学的饮食管理，可以降低 2 型糖尿病（T2DM）患者的糖化血红蛋白（HbA1c ）0.3%~2.0%，并有助于维持理想体重及预防营养不良。

所以，糖友如果正确控制饭量，血糖会出现下降的。

本人2014年在某医院确诊为糖尿病（开的西药从未领取），至今整整八年了，年龄已七十…

一直坚持控制饮食，每歺一小碗主食（米饭 面条等），配合服用一些健脾胃，滋肾阴的中草药……

现在一直在6.4～8.6之间徘徊…

表述事实，谨供参考！

这个应该是肯定的！糖尿病并不可怕，关键要自律，自我控制，控制饮食，控制饭量，控制体重！

俗话说管住嘴，迈开腿！这个是有效的，尤其是糖尿病人，一定要认真地做到。管住嘴其实就是要控制饮食，控制食量，不要吃太多，特别是碳水化合物，升糖快的食物一定要控制其量，其它食物都要控制，要保持多样化，少食多餐。

迈开腿，就是要多运动，特别是餐后半小时的运动，有利于血糖降低，因此运动对于糖尿病人来说很重要。

控制糖尿病第一任务就是控制饭量，饭量控制住，血糖也会随之下降点。

糖尿病其实就是营养失调疾病，是人们无度的饮食习惯造成的，我们的身体每天需要多少食品是一定的，少了，营养不良，多了，营养过剩，都属于营养失调，血糖和碳水化合物有密切联系，实际上如何食物都升血糖，碳水化合物升的快一些，碳水化合物一顿饭可以控制在自己的一个拳头👊那么大就可以了，中间饿了，可以吃些水果，干果，比如花生15颗，每天吃够15种食物以上，量一定控制住，万一吃多了点，就加点运动量。虽然饭量控制住，其他方面也需要注意，油，蛋白质 水果，也要定量控制，长期的不控制饭量，暴食暴饮，或者饥一顿饱一顿，这基本上都是年轻人的事，年轻的时候不要紧，人一到中年，各种各样的病就反应出来了，有一句话叫做不作不会死，年轻时候欠的债，中年以后就要偿还，如果中年以后再不重视身体，想拿退休金就不容易了。

谢谢邀请。

首先要明确，糖尿病就是一种代谢性慢性疾病，或者说就是吃出来的病。你选择的食物就已经决定了你的身体健康是怎么样的。

因为糖尿病说饮食习惯问题，要想改变一个人几十年来的饮食习惯是不容易的。

简单点说，想控制血糖平稳，又不想靠吃药来控制，你就非在平时饮食上注意不可。

控制吃饭就能控制血糖这句话对又不对。饭对于我们国人来说是个广义的概念。米面油肉蛋奶蔬菜都是饭，狭义来说专指米饭。

想详细的谈谈这个问题，又感觉可能绝大部分人会吐槽。反正如果是糖友，自己好好学习了解吧。

米饭中加入花生等可以降血糖吗？

煮米饭不管是干米饭还是稀饭中，放入花生均不能够起到降血糖的作用。米饭和花生都属于碳水化合物，尤其是花生中含有的油脂含量较多。一次摄入[_a***_]的米饭以及花生对血糖以及血脂都有较大影响。糖尿病患者需要控制血糖，主要通过饮食管理主要选择少吃多餐，粗细搭配主要以足疗为主，减少精密镜面等高碳水化合物及高热量饮食的摄入量。并赋予体育锻炼以及有氧运动综合控制血糖，不能够依靠单独吃某一类食物或者一些偏方来降低血糖，通常是没有效果的。

米饭中加入花生等可以降血糖吗？

煮米饭不管是干米饭还是稀饭中，放入花生均不能够起到降血糖的作用。米饭和花生都属于碳水化合物，尤其是花生中含有的油脂含量较多。一次摄入过度的米饭以及花生对血糖以及血脂都有较大影响。糖尿病患者需要控制血糖，主要通过饮食管理主要选择少吃多餐，粗细搭配主要以足疗为主，减少精密镜面等高碳水化合物及高热量饮食的摄入量。并赋予体育锻炼以及有氧运动综合控制血糖，不能够依靠单独吃某一类食物或者一些偏方来降低血糖，通常是没有效果的。

糖尿病人能够通过自行控食锻炼，不吃药来降低血糖吗？

感谢邀请。糖尿病人能够通过自行控食锻炼，不吃药来降低血糖吗？这个要情况要具体分析一下。 糖尿病人的诊断是通过空腹血糖的检测，作为基础依据。临床上检查，如果发现，空腹血糖超过6.1，就可以基本判断为糖尿病。如果接近或等于6.1。则说明还在正常范围内，但是数值已达临界点，医学上称为糖尿病前期。当然，有时会根据情况，多次化验结果才能确定；还有的情况是，早晨空腹检查，在正常范围内，但是数值偏高，就要监测餐后两小时血糖，如果餐后两小时血糖超过10以上，这说明已经是糖尿病了。

临床上医生会根据血糖的高低，也就是病情的轻重程度，来决定是否用药？用什么药，以及是否需要打胰岛素？这是基本的用药原则。如果仅仅是发现血糖值，稍微偏高一点，这可以不用药，不用***，通过饮食和运动，来自行控制血糖，一般都会在短期内恢复正常。但如果比正常数值高出很多，已经达到10以上了，则需要用药进行治疗。如果是18左右医生肯定就会建议胰岛素介入治疗；但即使是这样，也同样需要控制饮食和运动来配合药物治疗。

但值得欣慰的是，即使是吃药或者打上了胰岛素，也仍然有部分患者在治疗一段时间后，有可能会恢复正常，不用吃药，甚至也不用***了。
由于本人非专业医生，有些措词和具体数值，表达的可能会不是十分准确，仅就此问题，进行简单说明，仅供大家参考，不能作为依据。希望大家珍惜自己的健康，早检查，早诊断，早治疗，以免延误病情。

到此，以上就是小编对于健康的饮食有效降血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食有效降血糖吗的5点解答对大家有用。