6岁以上孩子饮食健康指导,6岁以上孩子饮食健康指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6岁以上孩子饮食健康指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍6岁以上孩子饮食健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 6岁小儿的饭后血糖正常值？
2. 6岁小儿的饭后血糖正常值？
3. 6岁小孩每天的作息时间该如何规划以便养成良好的作息习惯？
4. 如何可以培养6岁小孩的时间观念？

6岁小儿的饭后血糖正常值？

任何年龄段餐后血糖正常值是6.1~7.6之间，6岁孩子也是，6岁孩子血糖升高可能是先天性的糖尿病，需要在医生指导下选择合适的药物来进行治疗，饮食方面一定要限制含糖食物的摄入和总热量的摄入，让孩子多吃一些膳食纤维的食物和维生素的食物，来提高身体素质和免疫力。

6岁小儿的饭后血糖正常值？

任何年龄段餐后血糖正常值是6.1~7.6之间，6岁孩子也是，6岁孩子血糖升高可能是先天性的糖尿病，需要在医生指导下选择合适的药物来进行治疗，饮食方面一定要限制含糖食物的摄入和总热量的摄入，让孩子多吃一些膳食纤维的食物和维生素的食物，来提高身体素质和免疫力。

6岁小孩每天的作息时间该如何规划以便养成良好的作息习惯？

正常这么大的孩子，睡眠最好够14个小时，睡子午觉，也就是中午加上一觉。早睡早起。

饮食要多样化，均衡营养，看起来有食欲，孩子不会挑食了，这个季节多吃红色的东西，养心。

晒太阳补充微量元素，促进钙吸收，特别是上午10点后的太阳，适量运动，多喝水。

家长是孩子的第一任的老师，孩子的行为受家长影响，你们怎样生活，她会效仿。所以，放下手机，多陪伴孩子，才是真正的陪伴。

我是@爱分享的80后 ，一个正能量满满的宝妈，感谢支持关注。@今日头条 @微头条 @头条生活家 @头条本地通 @沈阳身边事

早晨7点30左右起床，晚上9点需躺在床上。这个是为了后面上小学做准备。充足的睡眠有助于孩子大脑发育。另外孩子的膳食也要准备合适的，特别是早餐，孩子吃饭会磨叽，要弄营养好有便于吃的快的早餐。

你好，我是张艳凤，很高兴能够回答你的问题，六岁孩子的作息时间，怎样规划？早睡早起，每天看动画片的时间只有一个小时到两个小时，多带他出去，看一看大自然，不要一直呆在家里，看电视或者看平板，这只是我个人的观点，希望我的回答能够帮助到你，谢谢

每天晚上临睡前陪读亲子故事，讲完故事关灯酝酿睡觉气氛，十分钟内必然入睡（亲测，但一定要每天每天坚持）。早上上学前提前一个小时起床即可，闹钟***让孩子自己选，坚持准点叫醒起床，很快就养成习惯了。

“坚持”！

这个问题我无法强制性的告诉你，只能说我自己是怎么带孩子的。

我的两个孩子都是我自己带的，没有公婆和别的长辈帮忙，所以现在看到可爱的小孩也不敢去抱一下。小孩读幼儿园起就有意识的引导她们早上七点半起床，中午睡午觉，晚上看电视到八点半就让孩子睡了。读小学以后，她们每天早上上学就从来不要我喊起床了。到了五年级，作业稍微多些，就会到九点睡觉

如何可以培养6岁小孩的时间观念？

如何可以培养6岁小孩的时间观念？

你好，我是乐睿妈妈，我家孩子6岁时也曾经历过一样的困扰。因为我儿子性格比较外向调皮，不太坐得住，我也是想了不少办法来培养他的时间观念和专注力，现在他已经上小学了，在这方面效果还不错，比以前有了很大的改善。下面分享一下我的做法，希望能对你有所帮助：

1. 用孩子看得见或听得见的直白的东西来表示时间。不要只跟他说“作业要在30分钟内做完”“吃饭时间是20分钟”之类的，因为孩子对30分钟、20分钟是多长根本就没有[_a***_]概念，所以要把这个时间明确的给他表示出来。比如教会他看钟，指着时针告诉他30分钟是从哪格走到哪格，他必须在时针到达指定的格子时完成任务。或者用手机、计时器之类的设一个定时，放在他能看得见的地方，一到时间就会发出提示音。这样孩子才能有一个明确的时间概念。

2. 在孩子学习或做某一项任务之前，先给他设定一个目标。这个目标最好是比较具体的，比如写100个字，做20道口算，朗读3篇故事等。让孩子在规定的时间内有这样一个类似的具体目标，他对自己的任务数量有了比较直观的认识，关注点就不那么容易发散了。

3. 给孩子设定游戏或学习的具体时段，并形成习惯。比方说跟他约定好，晚上六点半到七点，这个时段的任务就是口算；七点半到八点，这个时段的任务就是看书。固定下时段并形成习惯后，一到这个时间点，不用家长再多浪费口舌，孩子的潜意识就会起作用，知道又到了该专注的时间了。

4. 在定好了时间或任务后，给孩子提供一个抗干扰的空间。无论是孩子游戏的地方，还是他学习的书桌，都最好是个安静的空间，离厨房、电视、人来人往的过道尽量远一点。并且定下目标后，家长尽量不要去打扰他，让孩子自己去按时间和目标完成。

5. 可以***用渐进的方法进行时间规范。比如我刚开始想让儿子养成阅读习惯时，因为他的性格过于活跃，一开始根本就耐不住性子坐30分钟。所以我就***取前面几点方法，然后让他从坐够10分钟开始。等他能坐得住10分钟后，再慢慢增加到20分钟、30分钟甚至更长时间。

这个问题<span style="font-weight: bold;">不单是时间观念问题，实则是即将入读小一的学习习惯建立问题。家有六岁的孩子，家长都要忙于幼儿园毕业升小一的准备。但今年这波疫情打乱了所有的计划，大人都郁闷，小孩一样会烦躁。

家长在担心孩子是否适应新环境，而孩子呢，也被打乱了原先的作息规律，在家选择自己的舒适区，导致相看两生厌。

疫情在家期间，除了好好保护身体健康外，针对以上问题，建议家长及早为孩子建立良好的学习生活习惯，可以从以下几个方面考虑调整：

小学上课时间比幼稚园要早些，小学的学习时段大部分安排于上午，接下来在家的日子里，家长可尝试将专注度高的活动安排上午进行。尽量保持早睡早起、固定的作息时间，减少开学时的调整及适应。

多邀请多鼓励孩子担当一些简单的家务，由他们一手一脚负责完成任务，这过程中让孩子掌握如何开展任务、如何规划与优次排序、如何建立时间管理概念，这既可以培养孩子的时间观念，也是能提升专注力及执行功能的重要元素。

3到6岁幼儿阶段，分为初期，中期，后期。幼儿阶段初期，孩子只懂“现在”，而对于“过去”和“将来”没有什么概念；到幼儿中期，孩子逐渐知道比较大的时间单元，比如理解“今天”，“昨天”和“明天”的概念，但是对于“前天”，“后天”，他很可能又不大清楚了解；一直要到幼儿后期，孩子才会逐渐的过渡到更大一些的时间概念，比如春夏秋冬是四个季节。但是他对于单元时间的长短是没有办法估计正确的，比如：一个小时、一分钟有多长。所以对于学龄前的孩子来说，如果家长跟孩子说我限你十分钟时间完成这种的话，对孩子而言是没有什么意义的，因为他没有办法估计准确你说的这个十分钟到底有多长。[抠鼻]

想要孩子不磨蹭，首先就要逐步帮助孩子建立起时间观念。怎么建立呢？

培养时间观念从规律的生活开始！

将时间概念以非常自然的方式融入日常生活，让吃饭、睡觉，都变成培养时间观念的一个环节。

玩时间长短的计时游戏

先设定好一个时间，然后让孩子在规定时间内完成某一件事情，这种游戏统称为计时游戏。比如一分钟内看能数多少个积木、五分钟内能叠几件衣服之类的。这类游戏能让孩子很集中的体会到这一段时间的长短，特别符合孩子具象的思维方式，逐渐在他们的小脑袋里就能把“一分钟”和“能数二十个积木”这个具体的动作结合起来了。这样的体验越多，对他们的帮助越大。

善用时钟

教孩子认钟表是帮他们建立时间观念最直接的方法，孩子真正学会认钟表也是需要一个比较漫长的过程的，不要指望一个四岁的孩子就能准确地告诉你几点几分了。但是，从教给他们，“分针走两格，就是两分钟了”开始，也是对时间观念很好的培养。

这里有个小技巧，家长们要学会用闹钟这个好帮手！有时候，不断地催促不如给孩子定上个闹钟，告诉他什么时候期限到了。这一招比爸爸妈妈在旁边催可是常常管用的多呢！滴答滴答的指针就变成了他们对时间直接的认识。

通过以上几张种方式，不仅能够培养孩子的时间观念，还自然而然地训练了孩子的计算能力，而且通过时间把抽象的数字和具体的数量联系起来，让孩子的逻辑思维得到更好的启发。

时间观念习惯培养是个长期积累的工作，不论对小孩子还是成人。如何培养6岁小孩时间观念呢？

这个年纪的小朋友已经持有主观判断力，并且对某物某人有自己的见解。这种能力的体现，宝妈们恰好可以利用。比如定时看电视、玩游戏、做作业、画画等等，如果第一次没完成，到点了立刻停止他手上活动。这个时候不能粗鲁对待小朋友的反应，因为他们专注力非常集中，一旦打断，会引发小朋友情绪崩溃，甚至于之后的练习都会留下后遗症。所以，该如何引导好是我们培养时间观念的重心。

我的方法是站在同理心去和他们沟通。一开始设定时间时，就跟小朋友商量好，到时间了我们就必须停止手上做的事并得到他们应答，相当于我们之间有了一个小小约定。时间到后，小朋友肯定会带情绪，这个时候，自己也发脾气，***装埋怨自己为什么不把握好时间，导致在规定时间内都没完成既定任务。表演比较厉害的宝妈还可以再加点泪花婆娑。小朋友看到你比他更难过更伤心，他的情绪不但立刻平复而且还会反过来安慰你，下次得控制好时间完成要做的事。此时此刻，你会发现，小朋友已经已经意识到时间有效性了，第一步成功后，剩下的就是积累和坚持了。[耶]

你好：

第一步：让孩子认识钟表，联系生活建立时间意识。

对于幼小的孩子来说是没有具体概念的，所以我们可以让孩子先从认识钟表上的时间开始。

例如：“看，现在是下午三点了，我们可以出去玩一会儿。”“六点半到七点你可以看动画片。”“八点半之前要上床睡觉。”以此让孩子对时间有初步的认识，知道它是存在于自己的生活当中的。

第二步：引导孩子做自己时间的主人

当孩子认识了时间的概念以后，家长可以让孩子试着自己制定一天的时间***表。例如：选择一个周末，家长和孩子一起探讨今天都要做些什么事情，孩子说家长写，或者索性让孩子自己发挥想象用图画代替。

第三步：规范作息时间，习惯成自然

有了自己制定时间表并执行的经历，孩子的时间观念也就慢慢地建立起来了，接下来就是把这种观念贯彻到日常生活当中去。家长应该培养孩子有规律的生活习惯，什么时间做什么事。例如，如果孩子吃饭拖拖拉拉，在本该正常吃完饭的时间内没有吃完，那么父母就可以狠心一下，不让他继续吃下去。当孩子没吃饱感到饿的时候，相信他一定会牢记下次吃饭不再拖拉了。

第四步：引导孩子合理利用时间

有些家长会认为，合理利用时间的能力，孩子现在怎么能掌握呢?其实，通过家长的有效引导，孩子是可以受到良好熏陶的。例如：在孩子刷牙的时候，我们可以放一些儿歌给他听，告诉他：“我们可以在同一时间多做一些事，这样下午听儿歌的时间节省出来，可以做一些你喜欢的其他事情。”长此以往，孩子就会主动地寻找节省时间的方法,为他以后高效率地完成事情奠定基础。当然，需要注意的是，有些事情还是需要孩子一心一意去做的，比如阅读、吃饭……

到此，以上就是小编对于6岁以上孩子饮食健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于6岁以上孩子饮食健康指导的4点解答对大家有用。