怎么调节生气的心理,怎么调节生气的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节生气的心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节生气的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 爱生气怎么办？
2. 怎么安抚易怒的人？

爱生气怎么办？

古人说，每临大事有静气，不信今时无古贤。

人，一定要有涵化宇宙，包容万物的气度和胸怀。

牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

气大伤身。建议多读书，因为读书明理。道理明白了，就不会轻易生气了。

世人，难得糊涂。

周公吐哺，天下归心。这是曹操的诗。

好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。这是杜甫的诗。

望题主认真悟一悟，就不会生气了。

爱生气能有什么办法？本性使然，只能定性为，喜欢和自己过不去，对自己够狠啊！对于和你毫无瓜葛的人来说，无关他人痛痒！而对于爱你的、在乎你的人来说，你以折磨他们为乐！

生气总会有原因的，一般不会无来由的生气，所以你可以静下心来想想一般都是些什么样的事情惹你生气的，以后尽量避开这些东西或事情。但也不能总是逃避，因为老是生气多少还是心态和性格习惯的问题，所以要学会去调节自己的心态，看问题的时候不能只往坏的地方想，多往好的地方想一想。

在生活中，我们发现有的人常常无法控制自己的情绪，可能前一秒还谈笑风生，后一秒就***雷霆，连自己都始料不及，身边的人更是不知所措。其实，这可能也不能全怪他（她），因为暴怒的背后可能隐藏着身体上的某些不足或疾病：

（1）甲状腺功能亢进：表现怕热多汗、多食易饥，心跳加快，易怒，突眼等症状。甲亢患者常让人误以为脾气比以前变坏了，其实是生病了。

（2）缺钙：比较容易兴奋，婴儿夜里易受惊和啼哭，成年人则比较急躁，容易被激怒，常处于焦虑状态，难以入睡。

（3）缺镁：镁能帮助对抗压力，吃富含镁的食物如香蕉等可以让人觉得高兴、放松。

（4）维生素B1缺乏：易性格古怪，常伴乏力、食欲不振、不消化等症状。常吃甜食的人容易缺乏B族维生素。

要想拥有一个阳光的性格，除了生活的磨练之外，还要均衡营养，多摄入含钙、镁、B族维生素的食物，必要时要排除是不是得了甲亢或其它疾病。

<span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">满足心理需求，填补心理缺失，爱生气自然消失

“爱生气”就是容易生气，容易生气就是旁人看起来不起眼的事情，当事人倍感***，且有情绪反应强烈。

爱生气一定不是当事人主观的表演，一定是当事人本能的反应。

旁人觉得不足以成为***的***，当事人倍感刺痛、刺伤，一定是当事人有脆弱、伤口、创伤被***。

如，普通的皮肤，即使是百分百的食盐搓揉，丝毫没有不适的感觉；如果皮肤有破溃的口子，高于百分之零点九浓度的盐水都会有***、不适的感觉。

爱生气是脆弱的表现，不是主观故意挑他人的毛病、为难他人。

爱生气是当事人想法非常多，而且想法常常没有被实现，心理需求基本处于没有被充分满足的状态，或者说心理处于饥渴状态，心力不足、心理基础不好。

爱生气是当事人被太多否则、自我否定压垮，心理基础差，差到，习惯于看消极的东西，没有能够看到积极的东西。满视野都是消极的东西，怀疑自己、怀疑他人，怀疑一切不好的事情都是针对自己而来，怀疑所以的人都没有尊重自己。紧张、恐慌，一触即发，就是旁人看到的爱生气。

爱生气怎么办？

爱生气是心理缺失的表现，满足当事人心理需求，为当事人提供被理解、被充分理解的氛围，以填补当事人心里的缺失，帮助当事人找回自己，找回自己的尊严，让当事人获得被尊重的感觉。只有这样爱生气的现象自然消失。

怎么安抚易怒的人？

重要是看发怒的对象是你还是别人，看是和别人发怒你得了解清楚情况再慢慢的转移话题法 转移地点和找对时间安抚。如果对象是你能忍则忍，不能忍就保持距离[灵光一闪]待他（她）气消了慢慢来和淡

顺着他的脾气，首先得分析他的性格，对症下药。脾气大的人，其实一般胆子都很小。因为他大多数没本事，思想也有些封建，心理防线很容易被攻破。只是在掩饰自己。拿脾气吓唬别人而已。从心理学角度分析应该是这样。脾气暴的人，其实很好相处，就是你要，因为你的智慧，和你的大度。只要把他征服啦！他就会很佩服你。甚至很信任你！和人相处，针对不同性格，从你内心要有定位。不能用同样的方式和他人沟通。必须要有足够的耐心。也许才能彻底感化他。加油吧友友，

怎么安抚易怒的人？这个问题挺有意思。随着社会的不断发展进步，文明程度不断提高，人与人之间最基本的关系——和谐相处，也成为人们广泛讨论的问题。当然大部分人都是能够平心静气地沟通的，也少部分人因为各种原因，时常发怒。面对这种时常发怒的人，如何处理，很考验一个人的智慧和能力。可以从两个方面来考虑:一是冷处理。当易怒之人爆发时，不能和他正面刚，这样极易使矛盾升级，后果无法控制。二是找到原因。易怒的人不可能平白无故的发怒，这就要看我们能不能找到原因，找到根本原因，如果能找到就能做好安抚，如果不能只能冷处理了。

到此，以上就是小编对于怎么调节生气的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节生气的心理的2点解答对大家有用。