健康饮食读后感50字作文（健康饮食读后感50字作文大全）

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• 1、【原创】《素食、跑步、休息》读后感及书摘

【原创】《素食、跑步、休息》读后感及书摘

1、《素食》这本书，我其实早就关注过，因为网上的简介过多地描述了饮食，所以当时对于正热衷穿鞋跑想要取得一个好成绩的我吸引力不是很大，自从开始赤脚跑后，我才买回这本书，一看原来跟我想象的不一样，书中的主要内容还是以斯科特是如何从一名乖乖仔成长为超马之神为主要内容的。

2、所以最近三天11点下课后，就下楼跑步1公里+拉伸，算是实践“恰当的运动”，让自己头脑更加清醒。2-3点之间，会用自己录的休息术来实践“恰当的放松”，虽然只有十几分钟，但可以快速给自己补充能量。早上会练古琴，手指与琴弦的触感，以及琴音都能让自己得到些许放松和抽离。

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