什么食物可以调节心理,什么食物可以调节心理紧张

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食物可以调节心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么食物可以调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃饱了以后会对食物感到厌烦，这是一种心理疾病吗？该怎么解决？
2. 人的十大心理需求？
3. 人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？
4. 吃什么东西能把烟戒掉？
5. 有些人吃东西时喜欢把好吃的食物放在最后吃，这是什么心理呢？

吃饱了以后会对食物感到厌烦，这是一种心理疾病吗？该怎么解决？

首先，我不想把这个问题变复杂，其实这确实是一种心理变化。

老话说“饥饿是最好的调味剂”就是你很饥饿的时候会感觉什么都很香，那么我问你，饥饿是味精吗？饥饿是盐巴吗？饥饿是糖吗？很显然，不是，对吗？那为什么会产生看到什么都很香呢？最通俗解释就是心理作用！

那么回到你的问题，你吃饱了就会对食物厌烦，这并不是你真的厌食，而是你的身体在这种状态下不需求了，所以你会有这种感觉！

就像你不需求某样东西可推销员天天天天找你推销，你会很厌倦！***如你当时很需求的话，那效果就不一样了，对吗！

不过你能问出这样的问题我猜你应该是吃饱了。

人的十大心理需求？

生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求等。

在人们满足社交需求的同时,人们也产生了尊重需求,渴望自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重等,都希望个人的能力和成就得到社会的承认。尊重需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重就是人的自尊,是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主;外部尊重是指一个人希望有地位、有威信,受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为,尊重需要得到满足,能使人对自己充满信心,对社会满腔热情,体验到自己活着的用处和价值。

1 、好奇心：所有人对学习求知的渴望都是不可抗拒的。

2、食物：对食物的饱腹占有欲望是人本能的需求。

3、荣誉感（道德）：以此满足个人心理，并构成一个完整的社会结构。

4、被社会排斥的恐惧：这令人们被动自觉地遵守规矩。

5、性：弗洛伊德将其置于”清单“首位。

6、体育运动：人们对运动锻炼健身的渴望是天生的。

7、秩序：***都希望在日常生活中占有一席之地。

8、独立：对于自作主张的渴望。

9、复仇：有仇必报。

10、社会交往：渴望成为众人中的一分子并拥有众多的朋友。

人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？

先不吃了，瘦瘦身，顺便减减心事。疫情时期不便多溜达，在家里健健身，没劲的时候，看看是想吃东西还是想心事，如果还想心事的话就再饿饿瘦瘦身，运动2圈，没力气的时候，再看看是想吃东西还是想心事，如果还想心事，再饿着跑跑步，运动4圈，没精神的时候，看看是想吃东西还是想心事，还是想心事，那就。。。躺着想吧，想一天还不想吃东西，那就再想。。。想完了喝点水，不想吃东西的话，再想心事，想完了再喝点水，看看能否走路，还想心事不想吃东西，就。。。别忘了喝水啊。。。

俗话说心都蹦到嗓子眼了，如果肌肉紧张时试图吞咽食物就有可能被噎住，吃不下，睡不着等都是情绪性的心理问题。

同时，情绪在左右脑垂体的工作，脑下垂体是全身上下的管理者，它能分泌出神奇的荷尔蒙：有的会使血压升高，有的会使平滑肌肉收缩，有的还会抑制肾脏产生尿液，心情不好人们就会各种身体机能紊乱。

吃不进去东西的人，有时候可能不受自己控制，可以通过摄入多些容易吸收的蛋白质粉更加人体营养摄入。同时遇到事情直面解决问题，找到解决方案，不能成为情绪的奴隶。

这个问题实质上是压力的问题。

从心理学角度看，压力应当是一种经验性的东西，人们对某一***的反应其实是无意识状态下的一种自动化的反应，这种是长期的经验逐渐形成的。改变就要有意识的去控制我们的心理和行为，让更加积极的思维方式和反应方式逐渐自动化形成习惯。

人们的行为是人格特征的反应。在相同的社会环境下，不同的人会有不同的反应，或者是反应的程度不同。

同样一个社会环境下，面对同一个客观***，有的人根本没啥事儿；有的人会觉得心里不舒服，但不影响正常的吃饭或睡觉；有的人会觉得心里不舒服，而且会表现出吃不下饭，睡不着觉。

当出现了一个事儿，我们的内心体验不舒服，并影响我们正常吃饭的时候，这件事对我们的影响并不仅仅限于吃饭，对我们其他的日常活动都会有影响，只不过在吃饭这件事上表现的特别明显而已。

这个其实就是人面临压力的问题。

压力源作用于个体后并不直接表现为临床症状，而是进入中介系统，经过中介系统的增益或消解，***的相对强度和性质可以产生某些改变。

中介系统包括三个子系统，即[_a***_]系统，社会支持系统和生物调节系统。这三个系统都有性质相反的两种功能，增益功能使***的强度相对增加，消解功能使***的相对强度减弱。

认知系统包括我们对压力源所造成的结果的评估，对***严重性的评估，对自己能力的评估，对自己是否能够控制局面的评估；

社会支持系统的作用，主要表现在，一是具体支持当事人，在物质上可以帮助增加应对压力的物质条件，二是给当事人精神支持，帮助当事人认识理解***的性质和强度，与当事人一起策划应对方式，使当事人在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对世界的信心，稳定情绪。

这样的情绪，每个人都有过，心绪平静一点的，好一些；心绪急躁的，如鲠在喉，差一些

只有静下心来，多想一些解决的途径，慢慢修炼，才是正道。更主要的是遇到事尽力而为，不要刻意办自己力所不及的事情，不要跟自己较劲

把你的心事说出来，或者写下来，然后给它一个确定的答案。

焦虑会引起我们体内的平滑肌的收缩，唾液腺收缩会导致我们口干舌燥，肠胃平滑肌收缩，导致我们胃肠不适，轻则影响食欲，重则恶心呕吐。

而心事为什么会导致我们焦虑呢？这往往是因为我们自我效能感太低所致的，遇到事时，我们不是第一时间把事情处理掉，而是认为自己处理不好。所以，往往***取回避的态度。但是，事情还在那里，还有可能会继续往更加恶性的方向发展。这个时候，我们的焦虑情绪，就会不停的提醒我们，要抓紧时间去处理该事。

所以说，焦虑情绪的本意，是提醒我们勇敢去面对问题。一旦事情处理好，焦虑情绪就会消失，我们的胃口就会回来了。

当然，许多事情并不是马上就能够处理的了的，这个时候，就需要我们给自己一个明确的处理事情的方案。这样，也能够有效的缓解我们的焦虑。

吃什么东西能把烟戒掉？

为啥会有烟瘾酒瘾，我什么爱好都没有，玩的时候会抽烟喝酒，那是觉得好玩，但不上瘾，相反觉得好臭，自己不会买烟更别说家里有烟了，酒偶尔会喝一点点，仅限啤酒，次数很少很少，也没有其他任何爱好任何瘾，我可能属于理性过头的人，有人可能会觉得这样的人很乏味，其实还好，生活中该撒娇该示弱也都会😄

如果靠吃东西戒烟成功率并不高，我正在戒烟的阶段，要明白戒烟戒的是两个瘾，一个是生理方面的瘾，一个是心理方面的瘾。

生理上的烟瘾，靠吃东西或者其他方式戒掉，大约二十天不抽，体内对尼古丁的依赖就基本消失了。

心理上的瘾包括很多方面的内容，如固定的时间节点、习惯的场景、熟悉的烟友、吸烟的环境等等。

靠吃东西只能戒掉生理的烟瘾，心理的烟瘾最好的戒断办法就是不吸烟，不要找替代的东西，否则又会形成新的习惯，在某一个特定的场景中容易复吸。

生理的烟瘾好戒，心理上的瘾很难戒掉的！

吃什么东西能把烟戒掉？

回答这个问题之前，首先事实求是地说：我不为海南人民做广告！

我个人烟龄19年，从开始的每天几根发展到每天一包，再后来达到两包。35岁那年得了场重感，住院期医生说得最多的一句话是：别抽烟了。

康复出院后，我真的决定戒烟。正好那时家里的槟榔果有点大了，我就摘来咬 ……半年后，我好像忘记了烟的味道，至今已快20年了，我与烟无缘！

爱抽烟的朋友，以上所说的是我自身经历，请各位朋友尝试尝试。在此，我也作个清明：人与人的个性不同，心态意志更不同，戒烟的成功与否就看个人的心态！

吃啥都戒不掉。有的啥都不吃会戒掉。说人了。没恒心没毅力就不要戒烟省的遭罪。也别听他们说啥电子烟。那都是胡扯。不管用。你缺的是尼古丁。电子烟没有尼古丁根本过不了瘾。真想戒。那就动手术把脑子里的多巴胺去掉。。但是不可能了。。。

说一个真是的戒烟案例。我一个朋友以前烟瘾特别大。一天两包烟左右。年龄也不大90后。前几年谈了一个女朋友，但是对象不喜欢他吸烟，让他戒烟就和他结婚，我朋友也牛逼，我们原来在一起上班，住宿舍里面，我们烟灰缸都是饮料瓶剪开那种。我朋友把洗了一个月的烟头水喝下去了。此处真把烟戒了，但是他们最后还是没有走到一起。

有些人吃东西时喜欢把好吃的食物放在最后吃，这是什么心理呢？

感谢邀请

对于吃东西的时候，喜欢的好吃的放在最后，这是什么心理。真的是感触太深了，因为我就是这样的人。

小的时候，妈妈煮面时候，里面都会加荷包鸡蛋，我和哥哥每人一个，每次都是把其他的面和菜吃完，蛋清和汤都喝完，最后碗里只剩下***的蛋黄，真的是舍不得去吃掉。要一点一点的尝，品那种酥沙的感觉，直到吃完。

这是什么心理，后来在一本书上看到过，典型的“后享乐主义者”，这样的人，后来都会社交能力和抗压能力好。这样的人，以后的生活习惯中，会一直表现出来。

放在最后吃的心态，还有一种就是比较乐观的人，先苦后甜，对生活充满了信心。

但还有一种说法就是，放在最后吃，那么如果在这个中间被别人吃了或者自己吃不了了怎么办，那么他还是会觉得这是值得的，因为他享受了这个过程，对于自己来说是值得的。

懂得最后吃好吃的人，自律性克制性比较好，会为了长远的发展而不会在乎中间的苦楚。

那么还有一种人是这样看待问题的，不知道及时的享乐，把自己变的那么吃苦又何必呢。

其实，不管怎么样，懂礼，知礼，什么事都能成功。

再次感谢平台邀请，谢谢。

到此，以上就是小编对于什么食物可以调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食物可以调节心理的5点解答对大家有用。