可以调节心理压力的心理游戏（减轻心理压力的游戏）

今天给各位分享可以调节心理压力的心理游戏的知识，其中也会对减轻心理压力的游戏进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、释放情绪的心理游戏
• 2、12个课堂经典心理游戏
• 3、十个有趣的心理小游戏
• 4、心理小游戏适合初中生
• 5、缓解心理压力的团体游戏

释放情绪的心理游戏

1、释放情绪的心理游戏如下：0撕纸小游戏：参加人：孩子一人或家人一起参加。游戏准备：白纸、笔。操作方法：将所烦恼的事情和所有的坏感受，统统写在或画在一张很大的白纸上。

2、疯狂的鸽子 这款游戏玩法简单，有点像之前微信里面的小游戏《见缝插针》，就是一个转盘，然后有很多格子，然后有些障碍物，点击屏幕鸽子会飞到转盘吃食物，对于压力打的朋友可以到达泄压的作用。

3、情绪球游戏 情绪球游戏通常需要一个大球和许多小球，每个小球上面画有一个表情符号，例如笑脸、哭脸、愤怒的脸等等。游戏的玩法是，把大球扔到其他人那里，被扔到的人就要从小球中选择一个符号，然后表演一下这个表情。

4、踩气球游戏（训练学生的注意力）两人一组，分别将气球绑在左小腿上，当引导者说到“情绪”二字时，学生用其右脚快速踩爆旁边同学的气球，而自己的气球要防止被他人踩爆。

5、这个游戏可以帮助我们更好地了解自己的情绪和情感。

12个课堂经典心理游戏

个课堂经典心理游戏：我是谁、寻猎、瞎子走路、喔！我喜欢和你、快乐动物园、责任、圆球游戏、留住我的心、蒙眼作画、你说我做、诺亚方舟、人与球。我是谁 教师发给每位学生一张A4影印纸。

生命之河 通过回顾自己的人生历程，帮助学员思考人生价值和意义。学员在纸上画出自己的人生河流，将过去的经历和未来的理想放在河流中，并分享自己的人生河流，从中思考自己的人生价值和意义。

游戏二：颜色游戏 这个游戏可以帮助我们训练自己的反应速度和注意力。

十个有趣的心理小游戏

十个有趣的心理小游戏分别是报数游戏、叫带感的空格键、能躲到10个、不会走路的鹤、暴走滑雪、忍者手套、小羊肖恩回家去、找她。

游戏一：数字游戏 这个游戏可以帮助我们训练自己的注意力和记忆力。

以下是我为大家整理的十个有趣的心理小游戏相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

圆球游戏 所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有3号球。游戏要求将球按3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。

心理小游戏适合初中生

1、适合初中生参与的心理小游戏：画画传递猜词、赶走负面情绪、接收正面的情绪和想法。画画传递猜词 这个游戏可以锻炼初中生的观察力、想象力和表达能力，也可以增加团队的凝聚力和沟通效率。

2、十个有趣的心理小游戏分别是报数游戏、叫带感的空格键、能躲到10个、不会走路的鹤、暴走滑雪、忍者手套、小羊肖恩回家去、找她。

3、游戏一：数字游戏 这个游戏可以帮助我们训练自己的注意力和记忆力。

4、心理游戏 捆绑过关——（适用：团队协作） 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 分组，不限几组，但每组最好二人以上。

5、心情日记：鼓励学生每天记录自己的情绪、感受和学习困惑。这可以帮助他们更好地了解自己的情绪变化，发现问题的根源，并思考应对的方法。 小组讨论：组织小组讨论，让学生分享彼此的学习困扰和压力，并共同探讨解决方案。

缓解心理压力的团体游戏

踩气球游戏（训练学生的注意力）两人一组，分别将气球绑在左小腿上，当引导者说到“情绪”二字时，学生用其右脚快速踩爆旁边同学的气球，而自己的气球要防止被他人踩爆。

团体心理游戏风中劲草 团体心理游戏蜈蚣翻身 目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。要求：参加人数，10人以上为一组。

缓解压力和焦虑的团体游戏推荐《决战！平安京》、《王者荣耀》、《第五人格》、《英雄联盟手游》、《和平精英》等。

社交游戏 社交游戏是一种可以帮助我们通过交流来控制情绪的游戏。游戏规则是，当你感到情绪困扰时，可以找朋友或家人倾诉，分享自己的情绪，听听他们的建议和鼓励。通过交流，可以让自己感到更加舒适，从而缓解情绪的压力。

游戏一：《盲人驾车》在有限的空间里，闭着眼睛当汽车，同事当司机仅凭动作手势指挥“驾车”，考验的是两人团队绝对的协助、信任、沟通能力。

团体游戏--透支（无能为力）时间：2～5分钟 人数：不限 道具：一段直径12毫米的绳子。概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

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