中医认为健康的饮食应符合,中医认为健康的饮食应符合哪些要求

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医认为健康的饮食应符合的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医认为健康的饮食应符合的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医师如何宣教健康生活和健康饮食？
2. 中医治未病一定是将来最大的大健康产业。你认为呢？
3. 什么样的膳食才有利于健康？

中医师如何宣教健康生活和健康饮食？

中医的健康生活和饮食，不是宣教，几千年来的总结都已在医书中详细记载，中医师只是记得全面，对患者及周围的人述说及提醒。

健康生活，健康饮食 ，并不是药食同源之说，而是强调天人合一，尊从自然，不可挑食，不可纵欲，暴食暴饮伤脾胃，病从口入，掌握七分。

按季节增减衣服，尊节令食五谷杂粮，适当运动，依日行生息。

等等，浩如烟海，各取所用。

中医养生从的重点从来都不是药食同源，也没有宣传说要用药膳来养生。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

《黄帝内经•上古天真论》的这段差不多是中医养生的总纲了。

作息要有规律，饮食要节制，欲望也要控制，还要清心寡欲，最好没事做做瑜伽、打打坐等。

这跟西方现代医学要求的健康生活方式基本都是一模一样的呀。

所以不管是中医，还是西医。真正的养生不仅要从生活的各个方面入手，还要在心理和精神层面下功夫。而其中，饮食养生只是占了很少的一部分。

为什么现在养生药膳这么流行？

一个不可否认的现象是，如今的人普遍处于一种亚健康状态。

另一方面，民以食为天。相对于严格要求自己，人们更加愿意通过吃的来保持健康。

有需求就有市场，所以这让许多人嗅到了利益味道。

中医治未病一定是将来最大的大健康产业。你认为呢？

讲的很对！但，实现很难很难。未病：体内有了小疾，致病的因素，但身体没有任何病症症状；中医称：未病。也就是现在所讲的：‘’亚健康‘’，80%以上人处于这种状态。只有治好‘’未病‘’，才能少得病、不得病，甚至无病；才能真正确保身体健康强健。中医只有通过脉诊脉象，才能正确诊治。单凭看舌头，根本无法辨别诊治。此健康产业，前锦很好，但真正懂脉诊、精脉象的人很少、极少。所以，这种健康产业，很难实现。

中医治未病，这是中医的特长，是喜欢养生保健的人，最好的方法，可现实生活中，很多人都想健康，又有几人懂得平时的养生保健呢？

我曾经是一个病入膏荒的人，在万般无奈的情况下才自学的中医，从失去健康到找回健康，经历了多少痛苦的经历和措折？

到如今才知道健康的可贵，现在已经有四年了，我有三年没有吃药，用艾灸治疗自己的病，并且已经恢复的差不多了，中医的治疗在外行人的眼里很神秘，在我看来很简单，因为我与艾灸有缘，相信中医可以治好病，用毅力在自己身上试验，无老师，无经验，从未接触中医艾灸的小白，到现在可以随心所欲的创造艾灸方法做实践，是经过努力学习的结果。

如何让中医得到更好的发展，是非常重要的选择，从娃娃抓起，让北京养生堂的专家，把人体穴位编成书，教给孩子们，从小学开始，一点一点学，到中学以后再培养兴趣爱好，把健康保健做到首位，

提高身体素质，让德智体全面发展，有健康做保障，是强国富民的最好手段，全民健康了，社会才会更加兴旺发达，把健康做好才是大家必须知道的，中医治未病，从源头抓起，让中医发扬光大，造福人民。

图片一是我刚刚制作的艾灸器。

图片二是我在艾条上，加控烟器，自己制作的。

图片三是药材老婆花。

我认为“治未病”是过度医疗的产物，会导致健康人完全依赖药物生存。

不知什么时候开始，医院冒出了一个治未病专科。我身边的老姐们儿还真有几个人相信。她们每到春秋两季就会去医院治未病专科花个几千块钱，开一大堆中药和中成药回来吃上一两个月，并称是为了调理身体，防范于未然。用她们的话说：“人老了，过那么一段[_a***_]就该用药物调理一下，才好顺利平安度过冬夏。”

从我们这一群老姐们儿的身体状况来看，恰好长期在治未病专科开药调理的那几个姐们儿是我们这群人中身体较差的，生病频率最高的。这让我有点摸不着头脑，为什么长期让治未病医生调理的姐们儿身体一年不如一年，而我们这些不调理的却个个身体健康，很少生病？

带着这个疑问，我曾多次咨询了年届89岁却依然身体状况极佳，生活还能自理，曾从事过中医行业的医生妈妈。妈妈告诉我：“是药三分毒，没病就莫吃药，把三顿饭吃好，坚持身体锻炼，保持良好的心态，比吃什么药都強。人的自我调节能力非常强大，随着季节变化，人体会主动去调节，用不着药物干预。”

面对高龄且健康的妈妈，再看看我那几个长年依赖治未病药物的姐们儿，我相信事实能证明过度治疗的治未病成不了大健康产业。

（图片来自网络）

随着经济的发展，人民生活水平的提高，人们对健康的重视程度也更高了。

治未病虽然是很古老的概念，但也只有目前生活水平，大部分人们才有足够的经济能力去考虑这个问题。

“治未病”国家也在极力倡导，未来的发展一定会更好。

中医说了几千年要治未病，可是至今没有一次治疗得了未病，只能骗骗老百姓而已，不会治也就罢了，反而吹得那么高，说它们如何的治疗了未病了，就是只见其音不见其人，哄哄人而已。然而，当现代医学进入中国以后，那些严重危害中国人民健康的各种严重传染病，被我们的***部门强力干预和现代医学的强势奋战，几乎绝大部分传染***魔都被现代医学扼制住了，那些许多效果特别可靠的“疫苗”发挥了顶天立地的作用，使中国人在孩提时期就受到疫苗严密呵护！这是现代医学对人民健康作出的巨大贡献！这是现代医学对人类作出的巨大贡献！

什么样的膳食才有利于健康？

中医治病讲究辨证论治，中药属于阴阳五行药性，其实食物也有阴阳五行属性，或有益于康复，或不利于健康，要想疾病好的快，还需注意饮食调节。

病中膳食，建议清淡为主，如容易消化的粥食。因为粥软烂易消化可以不用过多咀嚼，而且粥熬好后上面有一层细腻粘稠的粥油，是米汤的精华滋补力最强。生病的人消化力相对迟钝，新陈代谢衰退，不能常规地排除体内废物；如恣意进食，容易产生积滞，不仅阻碍病体的好转，甚者影响到治疗效果，加重病情。

佐餐建议素食为主，粥菜一般要比饭菜清爽，如青菜、豆腐（干、皮）、酱瓜（萝卜）、海蛰等；即使荤的，也建议选用清炖的鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等营养丰富，不太油腻的食物。

回答这个问题看似简单，其实却相当困难。例如:人为什么会患癌症，而且随着人们的生活水准的提高，吃的越来越讲究，讲膳食的营养和保健，结果呢？患癌症的越来越多。原因是什么呢？其实我们的先人在造字时就给出了答案:癌=疒+品+山，品字代表三个口，就是吃、吃、吃！这样以来，癌的意思就出来了:吃、吃、吃，吃的堆积如山，就得病，这个病就是癌症！

还有，即使同样的膳食，因吃的时间(时气)，地方(地气)，季节(节气)，男女(人气)，性情(情气)等因素不同，对健康影响不同。我称之为气养作用。

如果非要给哪种膳食对健康最有利，我给出的答案是小米粥。

只所以选小米粥，是因为小粥最养人，最养寿，最有利健康，原因是小米粥聚集十分强大的生命力！

一碗小米粥，要有千千万万个未破碎的小米粒做成，每个小米都有一个生命核，就是这个生命核，若将小米种到地里就能发芽。这些生命核的集聚，就形成了较强的能量，起到增强生命力，养人健身的作用。

为什么产妇要吃小米粥？病人要吃小米粥？道理就在这里。

到此，以上就是小编对于中医认为健康的饮食应符合的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医认为健康的饮食应符合的3点解答对大家有用。