听书养生保健,听书养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于听书养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍听书养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 喜马拉雅听书怎么样？
2. 哪里有讲五谷杂粮养生知识的？
3. 有听新闻的软件吗？推荐一下呗？
4. 有什么听小说软件，手机用的？

喜马拉雅听书怎么样？

喜马拉雅我没用太久，我比较喜欢一草亭读书app。这个软件以“书中明眼看世界”为品牌理念，是云读书的领导者。它的听书功能把每本书都提炼成30-50分钟的音视频，把最精华的部分讲给我们听，非常适合像我这种时间都是碎片化的职场人。书城里还有实时更新的人气榜单，解决书荒问题，实现听电子书和买纸质书一站式解决。

近期七麦数据针对图书畅销、下载榜进行了解读与分析了解到，喜马拉雅近期产品表现不俗，双榜单成功霸榜。

图书畅销榜趋于稳定，喜马拉雅稳居第一

就近一周图书畅销榜榜单来看，喜马拉雅、QQ阅读排名极其稳定，稳坐榜单第一、第二位，得到和起点读书分列第三、第四。

近一周的数据显示，喜马拉雅同样以其下载量（iOS）成功登顶，借助《声临其境》独家冠名。喜马拉雅是《声临其境》第二季最具人气男声、最具人气女声唯一投票平台；在节目播出期间，喜马拉雅开启全民配音挑战赛，用户可参与 Pick 心仪的明星配音片段，和他们一决高下；此外，喜马拉雅开辟《声临其境》节目专区，参与投票、配音挑战的用户如果表现突出还能亲临《声临其境》节目现场，直接实现了线上用户与电视节目的互动对接，从关注节目周边到节目内容，还可有效地进行了节目的二次传播。而这次的冠名，也确实收获了很不错的成绩。

喜马拉雅听书是用了一些听书软件，唯一保留到现在的一个听书软件，它还是很好用的。

1.首先喜马拉雅fm同时支持IPhone、IPad、Android、Windows Phone、车载终端、台式电脑、笔记本等各类智能手机和智能终端。可以让你在多个终端使用，方便快捷。

2.节目分类很多，同时，也有很多原创节目，也拥有很多优质的主播。

1)有声小说：武动乾坤、吞噬星空、遮天、甄嬛传、凡人修仙传、穿越***、校园***…

2)新闻谈话：飞鱼秀、锵锵三人行、zao间新闻、海峡新干线、军情解码、直播港澳台、东方夜新闻、可凡倾听…

3)综艺节目：快乐大本营、康熙来了、天天向上、今晚80后、我爱记歌词、壹周立波秀、本山快乐营…

4)相声评书小品：郭德纲2012最新相声、单田芳评书、三国演义、赵本山小品、侯宝林相全集…

5)音乐节目：中国好声音、声动亚洲、快乐女声、美国Billboard单曲榜、英国UK单曲榜…

6)教育培训：经济学人、疯狂英语900句、新概念英语全集、余世维讲座、翟鸿燊讲座…

7)财经证券：波士堂、财经郎眼、财富人生、头脑风暴、新财富非常道…

之前有去听过移个专题，是关于坏习惯不容易戒掉，原因在于人的无意识大脑和欲望占据上风，要用有意识和理智去戒掉坏习惯。

1.为什么坏习惯很难改掉？

因为大脑天生抵抗改变。无意识占大脑95%，这是大脑的自动化处理机制。而让你成长的有意识之占5%。

以为坏习惯往往体现人的欲望，欲望战胜理智。

2.如何戒掉坏习惯？

禁欲期：最痛苦最重要。如减肥，头一周就坚持不下去了。要营造杜绝诱惑的的环境，将行动可视化，制定失控时的底线。

动力缺乏期：掌控欲望的能力增强，但是需要新的动力。可以把禁欲期比较好的部分设定为必胜模式，在此阶段坚持，可以设定例外规则增加灵活性，譬如，公司聚餐可以是例外。对自己说激励言语，想象成功的美好，详细安排时间并严格执行计划，限定时间内集中精力做事，做到就自我奖励，每天自我反省，选择朋友一起行动，把***告诉大家监督。***://suo.nz/5aqajL

稳定期：关键是坚持。

哪里有讲五谷杂粮养生知识的？

可以关注我，了解五谷杂粮养生的知识。

<span style="font-weight: bold;">例如：五色食物滋养五脏

红色食物养心，***食物养脾，黑色食物养肾，白色食物养肺，绿色食物养肝。

例如：食物有五味

苦味入心，酸味入肝，甜味入脾，辣味入肺，咸味入肾。

例如：日常食材黄金搭配范例

豆类+谷类、番茄+鸡蛋、土豆＋牛肉、胡萝卜＋肉、豆腐＋鱼、番茄＋牛肉、豆芽＋醋、大蒜＋[_a***_]

具体配方和详情可以私信问我，欢迎提问哟~

喜马拉雅，懒人听书等许多软件里都有播讲五谷杂粮养生知识的。在这里我可以给朋友介绍一下五谷杂粮的营养知识。

五谷杂粮总体来说包括大米，小麦，小米，玉米，荞麦以及各种豆类。其中大米和小麦被称为细粮，而小米，玉米和各种豆类被称为粗粮，它们的营养成分大致包括:

大米，小麦小米中碳水化合物约占70——80%，蛋白质约占10%，脂肪约占1%。另外还含有较多的B类维生素。

玉米，荞麦以及各种豆类所含的碳水化合物比小麦大米略少一些，含量在50%左右，蛋白质含量小于10%，脂肪含量小于1%，b族维生素的含量略高于大米和小麦。

大米和小麦因为其碳水化合物，脂肪，蛋白质的含量最高，并且因为属性平和易于消化，不易对脾胃造成损伤，所以被作为人类的主食食用。需要说明的一点是，如今我们所吃的精米，白面，因为加工得过于精细，其大部分维生素b都被抛弃，所以维生素b类损失很多。

相对于大米小麦，玉米和各种豆类的碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量稍低，但b类维生素完全被保留，所以我们在日常的饮食结构中。应注意补充玉米和各种豆类食物，以弥补大米面粉中维生素b类的缺乏。

在我们日常的饮食结构中，粗粮与细粮是需要搭配食用的。经过精细加工的大米和面粉，对我们的胃有很好的养护作用，能减少胃部疾病的发生，但吃细粮太多，会影响我们的排便功能，增加我们大肠的患病几率。所以，我们的饮食结构应该为，以细粮为主，然后再少量的搭配一些粗粮。这种饮食结构最为合理。补充粗粮的方式可以用各种豆类熬粥，也可以将玉米面及各种豆面掺在面粉里蒸馒头。

有听新闻的软件吗？推荐一下呗？

很高兴回答你的问题，能听新闻的APP倒是有很多的噢，像酷我听书、喜马拉雅听书、讯飞有声、乐听头条、企鹅FM、荔枝FM……等等都是能听新闻的。

下面推荐两款我自己喜欢的吧，喜马拉雅和乐听头条。首先喜马拉雅听书App也是可以收听实时广播的，打开喜马拉雅，在上面的一行里选择广播一栏，然后选择你自己喜欢的电台就可以在线收听广播了。当然主要还是以听书为主。

另外一个乐听头条就要相对专注些了，里面全都是主流新闻媒体，内容相当丰富。每天都会推送热点新闻，操作界面简介、方便，而且是完全免费的。

希望能帮到你，祝你生活愉快！

有什么听***软件，手机用的？

一、掌阅

掌阅，国内广受欢迎的移动阅读 APP，与国内外近600家优质的版权方合作，引进高质量的图书数字版权50万余册。

好处之一是：可以自己下载txt的***放在里面，掌阅提供播音功能，想听什么下载什么。

二、懒人听书

1.海量***：拥有文学名著、有声***、曲艺戏曲、名家评书、儿童文学、外语学习、时事新闻、搞笑段子、健康养生、广播剧、职业技能等十几个大类海量***有声阅读***，每天都有新的***更新发布。

2.上传节目：所有用户都可以上传有声节目，上传后的节目可以在懒人听书所有平台上同步收听，优质原创节目可以获得懒人的资金、包装、推广、宣传等方面的扶持。

三、氧气听书

◆国内最大正版有声书库

到此，以上就是小编对于听书养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于听书养生保健的4点解答对大家有用。