不健康的饮食外卖能吃吗,不健康的饮食外卖能吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不健康的饮食外卖能吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不健康的饮食外卖能吃吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 外卖现在能不能吃？会有风险吗？
2. 痛风患者能吃外卖吗？对身体有害吗？

外卖现在能不能吃？会有风险吗？

中国疾控中心消毒学首席专家张流波说：

第一，病毒主要的传播途径是通过呼吸道、飞沫传播，通过食品直接来传播的风险较小，到目前为止没有明确证据证明***通过外卖、快递传播;

第二，收到外卖后，要做好手部卫生，并把外壳作为垃圾扔掉;

第三，对包装盒等物品表面用纸巾擦拭消毒。

现在国内的疫情基本进入了后疫情阶段，企业复工，餐饮行业基本恢复了日常运营，但是顾客堂食到店的消费恢复进度较慢，多数顾客仍有一些到餐厅就餐的顾虑，比起到店就餐和外卖，顾客更愿意自己去超市买菜自己回家做饭，这也是为什么当下商超零售生鲜生意为什么火爆的原因。

现在的外卖可以吃，从疫情防控的角度分析，如果城市疫情长时间没有新增病例，***导向恢复堂食，恢复餐饮，可以放心点外卖，从大方面分析不会有疫情传播的大风险，但是还是尽量减少与配送员的接触，选择无接触配送，出门注意佩戴口罩，在拿到外卖后检查是否密封严实，是否有撒漏，异物等，如果有被打开等情况，拒绝签收，不用就食。

另外有关外卖商铺的选择上，作为一个6年外卖行业运营从业人员，我的建议第一选择品质，品牌店铺，选择你生活中所熟悉的线下品牌店铺，有堂食，店内环境整洁干净，门店环境可以在外卖平台的两证三照处查看，一般都有公示。不过也要提高辨识度，有的打了品牌标签的门店也是纯外卖店，店铺线上的三照也是P的图。第二如果为了吃的健康，吃的干净，建议选择中高客单价的门店下单，外卖平台扣点较高，如果你实付金额在20元以下，基本上商家到账的金额在十二三块左右，食材加包装的成本在8元以下，基本上吃不到好食材，好品质。第三建议不要吃料包类的店铺，尤其是料包类小店纯外卖店，一般都是在档口或纯外卖厨房，像卤肉饭，盖浇饭，很多都是料包半成品，当然这样具体门店具体分析。

痛风患者能吃外卖吗？对身体有害吗？

在对疾病预防控制的食物清单上，痛风病人的可食食物范围可以说是被限制的最为严格，被限制的高嘌呤食物，中嘌呤食物清单一罗列出来，常常会不自觉地感叹，“如此吃法～生无可恋”，清单之上食物种类多，不便于记忆，尤其在选择食材拿捏不准时，又不方便掏出表格一一对照，因此调查显示痛风病人饮食依从性是最不理想的。

外卖食品，从选材到配料再到加工烹饪成可食食品，除了食材是可见的，加工烹饪环节则是我们无法看到和把控的，因此对痛风病人来说，经常食用外卖食品，一旦选择食材加工信誉不可靠的店家，对疾病控制就会带来不利影响。

怎么做？

《2016中国痛风诊疗指南》明确给出建议，归入<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">限制范围的食物是：酒（啤酒和白酒），饮料（富含果糖），动物内脏，海鲜（尤其是沙丁鱼，贝类），大量牛羊猪等肉类。

可放心食用范围的食物：

奶制品（尤其是脱脂奶，无糖酸奶）。

新鲜蔬菜，包括曾经归入高嘌呤食物的蔬菜，如菠菜，莴笋，蘑菇等已证实对血尿酸及痛风的发病率没有影响，可以放心食用。

粮谷类，蛋类，豆类及咖啡等。明确食材是挑选放心的外卖食物的最基本的保障。

食材加工过程中的原料油如果选择动物脂肪，添加过多的糖等，均会增加机体内胰岛素抵抗，减少尿酸排泄，对痛风病人来说，是疾病的诱发因素。如果长期订食外卖，不妨亲自到你选择的外卖店铺考量，才能吃得放心。

因此明确可食食材范围，选择信誉可靠的外卖平台才是痛风病人订食外卖安全的前提保障。

谢谢邀请。尽量少吃。1.外卖中蔬菜少，而且不够新鲜，达不到丰富的营养。并且菜少，饭多，食物中的膳食纤维含量少。2.一般外卖口味比较重，痛风患者应该以清淡为主。3.外卖都是大锅饭，卫生达不到。并且食材可能不是很新鲜。造成营养不够，痛风患者要饮食均衡，多喝水，吃水果。以清淡为主

痛风患者是不建议食用过多的外卖食品的。这是因为市面上大部分的外卖产品当中，为了追求口感以及刺激性，都会添加大量的油脂以及钠盐。

油脂在进入人体之后，为了抵御油脂的代谢，人体会分泌大量的胰岛素，而高胰岛素水平会抑制[_a***_]对尿液的生成。而痛风的主要发病因素尿酸过高，当中的尿酸唯一排出途径就是溶解在尿液当中，在尿液生成减少的情况之下，自然而然痛风患者血液当中的尿酸水平便会居高不下，不久很有可能痛风的症状就会发作。

不仅油脂是这样，钠盐进入体内之后也是会减少尿液的生成，导致血中尿酸的升高，痛风的发作。其实不仅是痛风患者，还是普通人群，都建议在日常生活当中不要过多的服用外卖，毕竟外卖当中所含的油脂以及盐分都太高了，不仅如此，市面上的大部分外卖的卫生条件我们都没有办法进行保障，因此很有可能在使用外卖之后会出现急性的胃肠道反应，例如腹胀，腹泻甚至呕吐，脱水，休克等。

在日常生活当中，痛风患者除了不吃外卖之外，还要尽可能的多喝水，通过尿液的生成以排除血液当中含有的多余尿酸，在食物方面也尽量选择一些比较清淡的食物，例如花果蔬菜等等，如果时间以及场地条件允许，还可以定时定期的进行适当的体育锻炼，增强自己的抵抗力，相信痛风的症状会逐渐消失，甚至治愈的。

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到此，以上就是小编对于不健康的饮食外卖能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于不健康的饮食外卖能吃吗的2点解答对大家有用。