健康饮食美味可乐不可多饮,健康饮水美味可乐不可多饮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食美味可乐不可多饮的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食美味可乐不可多饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么喝可乐的人越来越少了呢？
2. 喝了一罐可口可乐,要运动多久？
3. 喝了一罐可口可乐,要运动多久？
4. 有哪些可以让一个人拒绝掉可乐的理由？
5. 我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

为什么喝可乐的人越来越少了呢？

谢邀。可乐作为一种碳酸饮料因为它的口感和新奇等等😶一直以来被大家认可。但随着人们对健康方面上的知识普及和各种新型饮料的诞生，使可乐的认可度大幅下降。喝可乐对身体健康是有害的！奉劝年轻的朋友们为了我们将来的健康少喝碳酸饮料！

谢谢邀请，我在这里不好过多评论那样的饮料好与坏，那是个人所好，现在喝可乐的人不在少数，随着社会发展，五花八门的饮料出现，我个人认为，要喝就喝出健康来是首选，我个人的观点仅供参考。

谢邀。一瓶神奇之水，让人爱恨纠缠，有人靠它提神醒脑，有说它毁人无数。让俺聊聊这瓶陪伴多年，现已成功戒喝感悟。

<span style="font-weight: bold;">1.神秘中国配方加持，风靡一时的糖水。

1***8年底，可乐打开中国市场。有意思的是，同年，中美确定恢复大使级外交关系。当时，为打开中国市场，可口可乐早早的把可乐作为赠饮，送到在美国的中方联络处里。所以，理论上，他们是第一批尝鲜人。

为了进入中国市场，可乐配方增加了中国元素，这是很多人所不知道的。俺也科普一下，在当时，中粮在给国家的进口报告中，专门提到，可乐成分中有中国的桂油，每年要进口中国大量的中药，包括陈皮，甘草等。（看来和止咳糖浆的成分相似，呵呵）

但同时，配方还提高了含糖量。怪不得出国的小伙伴都说国外的某肯，某麦，不如中国好吃，原来减料了。下面就引出了，为啥喝的人少了。

2.对健康生活，品质人生追求，可乐不是很可乐。

一罐可乐有35克糖，而糖是人体健康的危害者。可乐中游离糖吸收快，让人大脑分泌多巴胺，产生愉悦感。同时，可乐含咖啡因，让人兴奋。这就是大家在打完球，加完班，逛完街，劳累时喜欢喝一杯可乐的原因。

但过多摄入糖，导致人体肥胖，增加患糖尿病的危险，对孩子而言还容易蛀牙，骨质疏松（可乐其中的磷酸作怪）。是不是很可怕。需要来一杯压压惊吧。

在现代，提倡低糖低盐生活的今天，还是远离碳酸饮料，多喝凉白开吧。

首先这个问题是错误的。喝可口可乐的人，是越来越多的，而不是越来越少。

先看一下可乐的销量。目前，全球每天有17亿人次的消费者在畅饮可口可乐公司的产品，大约每秒钟售出19,400瓶饮料，在2016年10月，可口可乐公司排2016年全球100大最有价值品牌第三名[1]；可口可乐为中国消费者提供超过15个品牌50多种饮料选择，其系列产品在华的每天享用量达到1.5亿杯，[2]可口可乐自1***9年重返中国市场至2014年底，已累计投资超过90亿美元，目前在华建有43家工厂，系统员工约45,000人，其中99%为本地员工，[3]可口可乐及其装瓶厂在中国长期以来不遗余力地支持教育及公益事业，推广环境保护以及帮助当地社区的发展，捐资总额超过2.7亿元人民币，另外，可口可乐亦是唯一一个全方位赞助在中国举办的特奥会、奥运会、残奥会、世博会、大运会及青奥会的企业。
现在可乐已经成为了一种文化，无论在哪饮料里，必须会有可乐。会给人造成喝可乐的人越来越少的这种一错误印象原因是很多人不提倡喝可乐认为可乐有害健康。但这只是大部分中老年人的印象，而可乐的主要消费是在年轻人手中。年轻人越来越多，从小就开始喝可乐可乐的销量只会不降反增，喝可乐的人会越来越多。

两种原因：

1.竞品太多，可乐国内刚上市时，国内基本没有对手，而且刚开始大家觉得新鲜，口味独特，有很多人开始接受不了味道，但正因为这样受到很多人追捧，觉得喝可乐很洋气时髦。现在各种瓶装奶茶，咖啡，功能饮料，进口维生素饮料，太多了，明显喝这些要比喝可乐更时髦。

2.老百姓生活水平大幅度提高，口味变高的同时，健康意识也提高了，现在身边三十岁以上的人，男的多喝茶，女的多喝咖啡，不仅为养生，也认为喝茶和咖啡比较有档次，再加上很多媒体对可乐负面作用的报道，现在不仅自己不喝，看到别人喝也会劝一句“别总喝可乐，对牙不好，容易骨质疏松”。现在来看，可乐的主要消费群体只剩学生了。

喝了一罐可口可乐,要运动多久？

"100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦；100克米饭的热量为485千焦。一罐330毫升可口可乐的热量大概是594千焦，对于一个70公斤体重的人来说，这是根据2007中国居民“[_a***_]指南”计算出来的。它需要以下时间就可以消耗： 跳绳（中等强度） 约11分钟

游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟

慢跑 约17分钟

健身操（轻或中等强度） 约26分钟

中速走路（5公里/小时） 约34分钟

收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟"

一罐350毫升的可口可乐其热量为157.5千卡。

而爬坡快走：30分钟可消耗热量320大卡，慢跑：30分钟可以消耗295大卡热量，自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255大卡热量，打篮球：打30分钟篮球可以消耗220大卡热量，举重：30分钟可消耗220大卡热量。

徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185大卡热量，跳舞：跳30分钟消耗热量为165大卡，家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165大卡热量，骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145大卡热量。

所以可以得知喝一罐可乐，需要爬坡快走14.7分钟，慢跑16.0分钟，自由泳18.5分钟，打篮球21.4分钟，举重21.4分钟，徒步越野25.5分钟，跳舞28.6分钟，家务28.6分钟，骑自行车32.6分钟。

喝了一罐可口可乐,要运动多久？

"100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦；100克米饭的热量为485千焦。一罐330毫升可口可乐的热量大概是594千焦，对于一个70公斤体重的人来说，这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的。它需要以下时间就可以消耗： 跳绳（中等强度） 约11分钟

游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟

慢跑 约17分钟

健身操（轻或中等强度） 约26分钟

中速走路（5公里/小时） 约34分钟

收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟"

一罐350毫升的可口可乐其热量为157.5千卡。

而爬坡快走：30分钟可消耗热量320大卡，慢跑：30分钟可以消耗295大卡热量，自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255大卡热量，打篮球：打30分钟篮球可以消耗220大卡热量，举重：30分钟可消耗220大卡热量。

徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185大卡热量，跳舞：跳30分钟消耗热量为165大卡，家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165大卡热量，骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145大卡热量。

所以可以得知喝一罐可乐，需要爬坡快走14.7分钟，慢跑16.0分钟，自由泳18.5分钟，打篮球21.4分钟，举重21.4分钟，徒步越野25.5分钟，跳舞28.6分钟，家务28.6分钟，骑自行车32.6分钟。

有哪些可以让一个人拒绝掉可乐的理由？

为什么要拒绝呢？

从营养学的角度来看，所有你觉好吃的美食都是不健康的，那是不是我们就要远离美食了呢？

所有离开计量谈危害都是危言耸听。

大部分人都知道可乐不健康，但是可乐销量每年还是没啥影响。

因此，作为偶尔喝喝或者适度饮用的饮料，谈不上拒绝。

当然，对自己有严格要求，非常自律的人根本就不会喝更谈不上拒绝。

小孩子没有自制力让他自己拒绝也不现实，需要的就是控制总量不要过分沉迷成瘾。

以上是我的回答希望能够帮助到你

1，快乐肥宅水，长肉又长懒

长肉很好理解，要想劝人拒绝可乐，一般就是从它的高糖成分来说的，喝一瓶等于生嚼一大块糖。为了几口所谓的“快乐”，就要生生往身体里面多倒215卡路里！

要消耗掉这么一瓶可乐带来的热量，一个100斤的人要慢跑5公里！

长懒就是让人变得更懒的意思。这个看起来牵强，但是我稍微问你一个问题你就明白了。请问逛街的话，拿着一瓶可乐逛得嗨点还是没有拿的嗨点？

当然是没有拿的了。拿着一瓶可乐或者是听装开了的那种一罐，就相当于给身体下了凝滞术！你不能像没拿一样蹦跶，因为它的气泡一晃荡就会“炸”！你得小心翼翼守护着它。所以拿着可乐的人会文静一点，运动量也就上不去了。

别跟我说什么喝完再去嗨，别的时间再去运动之类的话。本来同样的时间你可以做更多的运动，但有了可乐你就不行了，保它跟安胎似的……再说，一般人又哪里有更多的时间去专门排除“可乐时间”来找别的时间增加自己的活动量？

还有，等人喝完可乐，估计也就不想多动动了。

也许是我土吧，我真的不知道哪种场景下适合喝可乐。这玩意儿给自己的定位到底在哪里？钢喉星人和铁胃星人的母星吗？

如果你口渴，一大口下去，好家伙，就像嘴里爆发自动增生史莱姆似的，二十毫升变五十毫升，五十毫升变一百毫升……强行下咽辣喉咙啊！我敢打赌，从来没有人能毫不费力咽下一大口可乐。反正仙女（悍子）的我不能！#龙吸水挑战#

所以你只能小口慢抿，等气泡在嘴里散完，再行吞下。这样温和不***，不用被气泡辣喉咙，也不用人为制造胃胀气，奶奶再也不用担心我喝可乐凉胃了。

不过这种喝法，看着优雅，却土到爆，超出了一切气泡饮品的饮用要求和预期，属于明确禁忌，无论从可乐到气泡水到啤酒还是到香槟。

你好，我是小7麻麻，我来回答你的问题！

可乐是碳酸饮料，它的含糖成分非常高，热量也非常高，多喝会引起肥胖，尤其是想减肥的女性朋友，喝多了不利于减肥哦！

儿童更加不宜喝，可乐喝多了影响钙的吸收，小朋友处于发育期，尤其需要钙，可乐喝多了，影响钙的吸收，从而导致骨质疏松。影响长高高哦！

可乐喝多了，还会影响牙齿的坚固和没关，大家喝完可乐有没有发现自己的牙齿很黄？曾经看过一档养生节目，好像是《36°7》，节目中做了一个实验，把牙齿泡在可乐里几小时，牙齿是灰色的，太恐怖了？自从看了这档节目，我再也不敢多喝可乐。

可乐含***，喝多了血脂可能会升高，高血脂患者多喝，会加重病情哦！

可乐喝多了，还可能诱发糖尿病哦！

男性朋友也不宜多喝，会影响身体的代谢功能和***的产生哦[呲牙]

以上是我个人观点，谢谢[来看我]

可乐的糖分比较多，不是一般的多，是非常多。一罐330毫升的可口可乐，含糖量是35克，即可乐含糖量11.75%。

根据世界卫生组织的推荐，成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内。但是现在一瓶大约500毫升的可乐，含糖量就高于54克。喝得越多，摄入的糖分也就越多。

剑桥大学的研究人员也证实，可乐以及其他的一些含糖饮料，都能够明显增加2型糖尿病的风险。

另外，作为碳酸饮料还有一个弊端，酸性物质腐蚀牙齿。如果不是长期大量饮用倒问题不大。

我是糖尿病患者！一直忍不住喝无糖可乐。这样可以吗，有何影响？

感谢邀请。

对于糖友来说可以适当喝点无糖饮料，但不要频繁喝。无糖饮料其实就是把以前甜味饮料中的蔗糖、葡萄糖用调味剂来代替，甜味剂的热量极低，对血糖的影响很微弱，所以即使糖友吃了这些甜味剂，血糖也不会像吃甜食那样飙升，对于糖友来说是一种安全的饮品，是可以喝的。但很多研究已经发现，甜味剂的食品中其实还有很多有待我们去发现的隐患存在，所以，虽然喝这些饮料对糖友来说姑且是安全的，但最好不要敞开了喝，喝多了可能会引起一些负效果哦。

我们把这些甜味剂称为“非添加糖类甜味剂”，有个简称是NSSs，其中有人工甜味剂，也有天然甜味剂，例如我们经常在无糖可乐可见的阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等成分，这些都是典型的人工甜味剂，部分研究发现，它们的频繁摄入可能会引起肠道微生物菌群的失衡，换句话说就是我们肠胃本来是很多菌群共同居住所形成的稳定状态，现在这些甜味剂的到来可能会引发这些安稳居民的一些动荡，其结果就是可能会影响消化吸收，或者排便通畅、会不会腹泻等等因素。经过FDA批准的甜味剂有木糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、糖精，不过它们并非100%没有安全风险。

在近几年的研究发现，这些NSSs其实对健康并没有太大改善，无论是经常吃或者不吃，我们该胖的还是会胖，该引起心脑血管疾病也会得病，总之这些疾病的诱发几率和我们正常吃糖一样，其实没有减少多少。但NSSs并不能降低我们对甜味食物的吃米，因为它们虽然没什么热量，带却不能给予我们天然糖类带来的身体上的满足感，而且这些甜味剂大部分都比葡萄糖、蔗糖要甜上好几十倍、甚至几百倍！所以喝无糖可乐会觉得有点齁甜齁甜的，特别是喝了之后嘴里总有那些甜味儿，让人有些不爽快，如果不接着喝下一口，实在是忍受不了！这是我们会一口接一口喝下这些无糖饮品的原因之一。这些过分的甜味还可能会降低胰岛素的敏感度，长期如此是有几率增加胰岛素抵抗的。

另外，因为我们品尝到甜味后，却无法得到收到了能量的反馈，大脑中的奖励中枢自动调和校准，可能会让身体摄入更多食物来获得满足感，所喝了无糖饮品我们可能会胃口大开，去吃更多美味食物。一些研究发现，过多摄入甜味剂食物反倒会增加一些疾病的风险，例如女性蛋白尿、脑中风、肥胖、抑郁症等问题，可能和大脑没能得到能量反馈，总觉得意犹未尽而促使我们去暴饮暴食有关。所以虽然喝无糖饮品对血糖没什么太大影响，但也应当控量饮用，它可不是白开水，里面是有添加成分的，而这些非自然给予的成分摄入，总是有些隐患的。

到此，以上就是小编对于健康饮食美味可乐不可多饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食美味可乐不可多饮的5点解答对大家有用。