健康正常饮食摄入量表,健康正常饮食摄入量表格

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康正常饮食摄入量表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康正常饮食摄入量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 除正常吃饭外额外补充多少蛋白质？
2. 中国居民膳食营养素参考摄入量哪一年修订？
3. 什么是强迫症，有哪些症状？

除正常吃饭外额外补充多少蛋白质？

1-1.2克

除正常吃饭外，健康成年人每日的蛋白质摄入量应为每千克体重1~1.2克,如体重为50千克,每天摄入的蛋白质大约为60-70克。 《中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs2013)》推荐成年女性每日所需蛋白质大约为55克,而成年男性每日所需蛋白质大约为65克

中国居民膳食营养素参考摄入量哪一年修订？

早在1938年，中华医学会公共卫生委员会特组织营养委员会制定了“中国人民最低营养素需要量”，提出了成人每千克体重需要蛋白质1.5g，并注意钙、磷、铁、碘及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、的适量摄入。1952年，中央卫生研究院营养学系编著出版的《食品成分表》中附录“营养素需要量表（每天膳食中营养素供给标准）”纳入钙、铁和5种维生素的需要量。

中国医学科学院营养系修改了1952年的建议，定名为“推荐每日膳食中营养素供给量（RDA）”，附于1955年修订再版《食物成分表》中

中国居民膳食营养素参考摄入量是2000年修订的。

随着经济的发展，膳食模式改变出现一些慢性疾病的高发的问题。为此，以防慢性疾病为目标，在推荐的每日膳食营养摄入量（RDA）基础上发展起来一组每日平均膳食参考营养素摄入量的系列标准，即膳食营养素参考摄入量（DRIs）。

中国营养学会根据营养调查资料和中国膳食特点，以中国RDA为基础，参照国外DRIs文件，。中国营养学会修订现行的DRIs。包括以下包括以下四个营养水平指标：平均需要量（EAR）、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(AI)、可耐受最高摄入量(UL）。

什么是强迫症，有哪些症状？

什么是强迫症，有哪些症状

强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。强迫症的基本症状包括强迫观念和强迫行为，严重程度差异很大。

多数患者认为这些强迫观念和行为没有必要或不正常，违反了自己的意愿，无法摆脱，为此感到焦虑和痛苦。强迫症症状复杂多样，病程迁延，易慢性化，致残率较高，对患者的婚姻、职业、情感、社会功能都有严重影响。

1.强迫观念：①强迫思维出现在患者观念中，这些内容常为暴力、***或毫无意义，令人痛苦；②对一些常见的事情、概念或现象反复思索，刨根究底，自知毫无现实意义，但不能自控；③对自己言行的正确性反复产生怀疑，需要反复检查、核对，如怀疑自己未完成家庭作业、门窗没有关好等。④患者脑中出现一个观念或看到一句话，便不由自主地联想起另一个性质对立的观念或词句，如想起“和平”，就联想到“战争”；⑤当患者看到、听到或想到某事物时，就不由自主地联想到一些令人不愉快或不祥的情境，如看见异性就会联想对方会不会喜欢自己，见到打火机就联想到***爆炸的恐怖情景；⑥患者意识中不由自主地反复呈现出经历过的事情，无法摆脱，感到苦恼。

2.强迫行为是指强迫症患者通过反复的行为或动作以阻止或降低强迫观念所致焦虑和痛苦的一种行为或仪式化动作。强迫行为与患者所担心、害怕的事情之间的联系常常不合逻辑（如：将物品排列整齐是为了防止心爱的人受到伤害），或明显超过了正常界限（如：每天花几小时的时间洗澡来防止生病）。

本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核

点这里，查看医生回答详情

到此，以上就是小编对于健康正常饮食摄入量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康正常饮食摄入量表的3点解答对大家有用。