舒乐养生保健（乐舒乐养生保健服务有限公司）

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• 1、闭目养神能算是睡觉的一种吗?

闭目养神能算是睡觉的一种吗?

所以当闭目养神的时候，尽量不要想东西，就自然的打盹，虽然睡眠浅，但是是一种很好的缓解方式。但是，切忌，这种方式不能常用，用两次就抽出时间开始认识睡眠一次，这样身体可以恢复和调节，否则，高负荷的劳累，会让人崩溃的。

不用，闭目就能养神。养神就是养精，养精一并养气，人充满了精气神，做什么事情都能法喜充满，随喜功德，欢喜付出。精气神是人的三宝 天有三宝日月星，人有三宝精气神。日月星明，天清地宁；精气神满，事顺人和。

闭上眼睛，调整精神，可以达到一定的休息效果，但只适用于工作时间疲惫后的短暂休息。太累了就睡觉比较好。只有充足的睡眠才能恢复你的能量。疲劳对一些上班族和学生党来说，闭上眼睛清醒是非常必要的，不能继续绷紧自己的神经。

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