心理问题识别与调节,心理问题识别与调节论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题识别与调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理问题识别与调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何解决自己的心理问题？
2. 不会说话，我分不清是心理问题还是能力问题？能否帮助我？
3. 心理学到底是学什么的啊，有什么用？可以开导自己吗，我心理有点问题？

如何解决自己的心理问题？

看心理医生，找学校专业的心理辅导老师。

心理辅导师就是运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原理，通过心理咨询的技术与方法，掌握并解析求助者的心理问题，针对性提出心理辅导、心理疏导方案，帮助救助者完成情绪管理的专业人员。

很理解你此时的心情。我 作为那些没有学习过心理学的人有以下几个办法可以解决心理问题； 1 参加当地的心理学的活动。有的咨询室里会定期举办沙龙等活动，同时，多看心理学的书籍。 2 找一个值得信赖的心理咨询师，让这个心理咨询师做自己的心理医生。找到一个值得信赖的心理医生，不但可以帮助自己，还可以帮助自己的家人。

感谢邀请。首先，这个问题比较大，回答较为广泛，简而概括就是一句话，既“用一个积极的态度去面对自己的心理问题”。这样个答案或许比较鸡肋，然而事实是这是所有说法中答案的核心，万变不离其宗。

而我们主要讲的是怎么梳理自身积极向上的态度来面对自身的阴暗面。举个简单的例子，比如很多人最常见的生活压力的问题，感觉烦躁，不安，矛盾，这是一个最为简单却又最为复杂的问题。简单在于普遍，所有人都在对这样一个问题进行应对，复杂在于出现压力的内容多种多样，个体的差别也千变万化，面对不同样的压力以及不同的人体需要以不同的方式去进行处理。

比如就生活水平达不到个人期望产生压力作为一种常见压力，往往不同的人群会有不同的应对方式，而这些应对方式并没有优劣之分：

较为积极的人往往会以不断提高自己的生活状况为目标，通过不断的提高自己的生活水平来满足自己对生活水平的要求来缓解这种压力（注意是缓解而并非是解决，人欲无边，这种压力哪怕生活中上的人也无法解决，是贯穿很多人一生的），也有的人通过调节自己的生活方式，比如旅游，健身等转化于外，转移自己的实现以排解压力（对，您看到的没错，转移自身视线往往是一种积极的人排压方式）。

而较为消极的人的排压方式较为不同，通常也有两种。一种是通过心理暗示不断的否定自己的内心想法，达到“我认为自己想在过得很好的效果”，同样也通过不断的适应生活、降低自己的生活标准来达到这个目的；另一种是一种心理比较，通过与比自己过得更差的人进行对比而得到自己的心理满足，从而实现一种心理平衡，进行排压。

然而，并非积极的人的处理方式就是好的，并非消极的人的处理方式就是差的，这种简单的划分也并不能辨析个体之间的差异。在对自己产生良好认知的情况下，生活的态度往往更能帮助自己解决心理问题。而解决生活水平压力往往实现、转移、平衡、适应这四种也是最好的解决方式，当然，这也是解决心理问题的大多方式。之所以说大多，还是坚持不能一概而论的原则，如果您需要解决心理问题，那希望描述更为具体，我将耐心为您解答。

谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待！

首先，社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人，能自如地应对社会与生活带给我们的各种压力、任务以及责任。因此，我们都希望自己没有任何心理问题，至少没有严重的心理问题。

其次，要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视，心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。

第三，心理问题本身就是一个大概念，因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的，除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑，也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程，这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与***，适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命，应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时，才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候，我们才会主动意识到这是个问题，需要解决了。

第四，对于自身心理问题的解决，一般情况下，可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等方式来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些方式没办法解决的话，最好还是求助与转业认识，比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题，就没有找不到的解决问题的办法。

每个人都或多或少，有各种各样的问题，所以，不必把自己的问题看得过于严重。另外，当你承认自己的问题时，其实，已经迈出了最难的一步，接下来只花心力解决问题就好了。

所以，承认问题的那一刻，你的问题可以说，已经解决了至少一半。

如果你真想解决自己的心理问题，那么你需要做到以下几点:

1.首先改变自己的状态，不去想让自己感到痛苦的[_a***_]，不要让自己陷入悲观的情景中，要相信自己。

2.转移自己的注意力，让自己忙起来，让自己没有时间去思考那些杂乱的问题，

3.做一些能够激励自己的事情，让自己拥有积极的心态。

4.交一些有正能量的朋友，一般心理有问题的都是比较孤僻的，可以通过多交朋友来开阔自己的心胸，让自己正能量爆棚。

以上是我的一些个人见解，希望对你有所帮助
。

不会说话，我分不清是心理问题还是能力问题？能否帮助我？

怎么个不会说话？

这问题问的太笼统，下面几个算是不会说话情形:

1、答非所问

人家问你吃几碗饭，你回答你150斤。竟说些牛唇不对马嘴的事。

2、不看环境

不加思索不看环境开口就说，我就经常碰到这样的员工，上午11:20去厂子公厕小解，然后半点去餐厅，这时员工碰到我有的说，您去哪里吃？挺尴尬的。

3、情商差

大年初三，厂里有个员工挤伤手指，一把手被公司批了，我老乡从老家过节回来，初七给领导拜年，就跟领导说，保证他的所管区域不会出这事。老乡回头跟我说，李哥，我跟领导说了保证，说完我就后悔了……

我说你也是，报喜不报忧。越是哪壶不开，你越提哪壶。

4、信口开河说大话

谢谢你的邀请！“不会说话”本身就是自我心理暗示，亲，你会说话，问题逻辑很清晰，如果要再提升交流的能力和说话的水平，给你点粗浅的建议：

你喜欢练习说话吗？我的身边很多朋友参加演讲俱乐部，每周二晚上相聚练习主题演讲，还有各种评委、监督官，用这样的方式锻炼自己思维模式、表达能力，改善自己的表达习惯。

你愿意主动和有思想的人交流吗？鼓励自己走出去，与高手请教交流，就如你今天这样的提问，每个高手的视野、思考力、解决问题的能力都会让你眼睛发亮！

你乐意分享自己的学识和感受吗？知识的输入与输出是成长的关键动作，哪怕一个观点，可以加上肢体语言，甚至可以多样性表达：文章、绕口令、诗词、唱歌、舞蹈～

人与人交流不是单一的语言表达，还有内心世界的表达，你的坚定、勇敢与爱都能传递和感受到！从今天起，相信自己，我是一个用心表达的人！我可以用多个方式让你感受到我的心意！

祝你幸福美满！祝你事业有成！

#2020职场进阶# #职场进化论#

人生在世，说话总是很难，有的话是不能说！有的话是不敢说！有的话是不想说！有的话是不会说！如何掌握好分寸，需要对人对事。一句话！说好说坏其结果大相径庭。不会说话，其原因既不是心理问题，也不是能力问题。而最主要的是阅历与性格问题，对事物正确认识，正确判断。才能发表正确的言论！[灵光一闪]

不会说话，其实不是心理问题，而是你有多少水准就能呈现出多少能量。告别不会说话的自己从增加自己的能力开始。

读书会是一种很好的方法，或者说读书真能改变自己和命运。

从我们父母那辈开始都是靠苦力养活一家人，忙忙碌碌一辈子就过来了，到我们这一代，能给予我们在精神上的滋养更少。

完全就是靠我们在课堂上学习的知识，以及我们遇到的一些事情。学生时代的我们真的是特别的匮乏。

***活动几乎没有，阅读的图书馆是没有的，体育项目也是单调，我们自己的零花钱又那么少，想要买多余的课外书根本是不可能。

借书是就我们能通过阅读，接触到这个广阔世界少之又少的途径。

所以现在如果有人问我或者说有这种机会能重返学生时代的话，我想，我不要当一个好好学习的好学生，我只想，从那个时代就开始大量的阅读。

阅读可能是每个人一直都有的习惯，但真正意义上能永久坚持下来的可能很少。

我阅读的习惯是从14年开始的，在我14年的之前阅读都是一些乱七八糟的言情小说和杂志之类，14年之后偏向于文化类更多一点到18年才真正走上阅读这条不归路。

包括到现在，阅读是每天必不能少的，包里面什么时候都装有一本书。有空就拿来翻一翻。

不会说话，首先是心理问题，心理问题解决了，至于说话的技巧，所占的比重就很小了。

感觉自己不会说话，这是一种不自信的表现，这种不自信的形成，和家庭环境有密切关系，如果我们从小生活在一个很少有人说话的环境中，或者你说话就会被批评的环境中，我们就会认为自己不会说话，也就不敢说话了。

说话是每个人天生的能力，能够表达自己的思想和情感，一般是没有问题的。但我们有这样的感觉，往往是把问题放大了，就像带了一副红色的眼镜片，我们看到的东西就都是红色的。我们认为自己不会说话，我们就真的感觉自己不会说话了。

要想改变这种情况，通过心理咨询是很好的一种方式，当然，我们也可以在生活中不断锻炼自己。主动去找陌生人说话，主动去和别人沟通，如果我们运气好，得到了对方正向的回应，我们的自信心就会越来越强，就会不同程度的改善这种感觉和认知。

心理学到底是学什么的啊，有什么用？可以开导自己吗，我心理有点问题？

心理学传自中国！王明阳先生说：

心即理：世界是人心中的世界，个体内心认为的道理就是道理。

知行一：真知就会和行动合二为一，知道了不行动是因为还没有真知；

致真知：所以人们要不断提高自己的认知水平，形成真知，真知的最高境界就是知行合一。

心学的根在中国，后来传到日本，现在非常流行的稻盛和夫先生的经营哲学就源自中国的心学；当然也传到了西方，在德国发展起来的格式塔心理学也承认其思想源自中国。

心理学干嘛用呢？助已助人。

本人是本硕都是读的应用心理学专业。

心理学书面上讲来是研究人的心理过程和心理状态的科学。

心理学也有很多的方向，大致有教育心理学，基础心理学，和应用心理学。下面又各有分支。

教育心理学，顾名思义。

基础心理学，主要研究一些心理过程，比如人脑是怎么加工的，意识状态、记忆，学习，人格，相关的机制，目前脑科学研究的很多。

应用心理学有很多方向，比如临床方向，主要是疾病和心理健康方面的；还有其他的比如人力***管理、军事、工业心理学等等。

心理学可以帮助你了解人和人类，但是有时候医者不自医，所以，你如果有困扰，可以求助专业的心理学人士。

心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学，是通过对人的行为特征的观察，描述，预测，调控来揭示心理活动发生，发展及其变化的规律性。

心理学是非常重要，非常有用的，现代人的工作生活方式使许多人出现压力，紧张情绪，心理学可以适当地调整好人的心态心情，平衡工作生活各方面的不适。

我感觉心理学很重要，它和任何一个科类内容都有同样的学习重要性，心里学我的理解就是对自己的心理能力的一种调节，它是取长补短取精华去糟粕的一种过程，大部分人都会觉得自己心理没有问题，但是不是所有人都有那么多经历故事，或者行万里路或者有有高人指路，

心理学分很多种，如教育心理学、临床心理学、应用心理学，如果想靠学习心理学解决问题的话还是有些不现实的。因为大学心理学的学习，前两年学习的专业课很少，都是理论基础知识，有的人可能在这两年中心理问题变得更加严重 。

而且，你的心理问题我不知道是指哪方面，心理咨询其实只可以解决不健康的心理问题而不能解决器质***变，说白了，就是像抑郁症、躁狂症等，心理咨询只能提供帮助，国家规定，这些属于精神学范畴，需要精神科医生治疗。

所以，我劝你尽早去看心理医生，那样对你的帮助会更大。

到此，以上就是小编对于心理问题识别与调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理问题识别与调节的3点解答对大家有用。