养生保健 脾胃,养生保健 脾胃的中成药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健 脾胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健 脾胃的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？

中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。为什么要常调脾胃胆呢？咱们大家都知道“民以食为天”的说法，人活着靠的是食物。那么从我们的各个脏器来讲，靠什么呀？运化吸收！

您吃得再好，不运化、不吸收管什么用？即使您吃得差一点儿，如果您运化吸收好了，不也有很大的作用嘛！

脾胃运化，怎么调？其实也很简单。胫骨，咱们老百姓也称为迎面骨，胫骨左边一条缝，右边一条缝，就这宽度——白天没事在那儿，坐着也是坐着，顺着这宽度经常性地捋捋它。一边是肝脾经，一边是胃经，胃经上头有一个重要的穴位足三里，咱们老百姓都管它叫长命穴。为什么叫长命穴？您吃得好，它消化好，不就长命了嘛！所以它是这么来的。

白天坐那儿经常捋捋它，这叫“常调脾胃”。“胆”怎么调呢？也很简单。胆经在大腿的外侧，基本上就是沿着裤子侧面的缝合线。您坐车在那儿排队的时候、白天没事儿出去溜弯的时候、买菜的时候，您就用手或拳敲敲大腿外侧，刺激***它，让它兴奋起来。

“常调脾胃胆”，瞧见没有，您这一天没花特别多的时间，就把运动这点事儿全办了。大家想一想，您无时无刻地去***这些经络，让它运动起来，您想想这脏腑能不好吗？所以运动的意思叫运气动血，也就调气血平衡，我希望大家经常做这个运动。

脾胃虚弱主要是健脾益气，助运化湿。

如果用药物调理，可用参苓白术散、六君子汤等。

从饮食方面调理，可用牛肉、黄豆、干姜、小米。

从五乐，就是音乐疗法，可用土乐，也就是说宫乐。因为五音和人体的五脏是相对应的，宫乐和脾胃是对应的，所以用宫乐也可以补脾胃，有《秋湖月夜》、《鸟投林》等。

从五伦关系上也可调理，就是对人讲诚信，五伦关系也和五脏相对应。诚信和脾胃对应，所以讲诚信也可以补脾胃。

生活道公益健康认为，调理脾胃非常重要，中医有“脾旺四季不受邪”的说法，但是究竟怎样养护脾胃好呢？生活道认为注意一下几点：

1、生活规律，适量运动，冷热适宜，重点在饮食上。

2、饮食上，有胃热的人，就说感觉自己经常有口气，口腔容易溃疡，甚至不想吃饭，口苦的人，有的可能还有小便发黄、大便便秘等的人，这个阶段就不要食用辛辣食物。有的可以用点清胃散。

3、有些胃寒的人，就说感觉恶寒喜暖、口淡不渴、或者喜热饮的人，可以用点生姜、羊肉等温阳的食物，这个时候注意保暖，不要吃冷凉食物。

4、有的感觉吃进去东西消化不了的人，出现了打嗝、吐酸水、不想吃东西等，这个时候可以用点保和丸，就喝点小米粥等养养胃。

5、有的感觉胃胀的人，可以用点白萝卜、山楂、陈皮等理理气。

脾胃同居中焦，以膜相连，互为表里。在生理功能上，脾主运，胃主纳；脾主升，胃主降，两者相辅相成，共同维持人体正常的消化吸收及排泄功能。在病理情况下，脾胃常常同病。一般来说，脾病多虚多寒，胃病多实多热，古人概括为“实则阳明，虚则太阴”即指此意。治疗上应注意“脾宜升则健，胃宜降则和”，以治脾毋忘调胃，治胃毋忘健脾的原则。

感谢提问，我来回答：

中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，水谷精微运化之所，脾胃虚，则百病生，脾主肌肉四肢，化生气血，所以脾胃在人体中很重要。

因为脾喜燥恶湿，所以脾胃最容易被湿邪所困，日常生活脾胃应该这样养：

<span style="font-weight: bold;">不吃生冷

食物入胃首先胃要腐熟食物，靠的是脾的运化，而经常是生冷，容易造成脾阳虚衰，所以日常要少吃生冷

少食油炸

油炸食物容易生热，还会生湿，经常食油炸食品，容易生湿热，湿热困脾，会影响脾的运化

不宜过饱

吃饭过饱，会给我们的脾胃增加运化的负担，时间日久，就会损伤脾运化，进而食积，所以不宜吃的过饱

到此，以上就是小编对于养生保健 脾胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健 脾胃的1点解答对大家有用。