健康饮食米饭菜肉量,健康饮食米饭菜肉量多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食米饭菜肉量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食米饭菜肉量的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天吃六两米饭是生重还是熟重？
2. 米饭与肉？

一天吃六两米饭是生重还是熟重？

一天六两米饭是熟的，现在人们的生活水平提高了，每天的肉摄入量比较大，所以人们的素食摄入量就少了，不像过去一年365天能吃上荤腥的，不过一个月，所以人们素食量就比较大，一顿饭能吃七八两的都有，而且还不顶饿，现在生活好了，荤腥大了一天三顿饭，不觉得饿，有时还没有胃口吃饭。

米饭与肉？

米饭和猪肉相比猪肉的热量会更高，100g相等的分量猪肉比米饭多了27大卡详细数据如下猪肉：143大卡/100g 米饭：116大卡/100g其中猪肉的营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)143.00碳水化合物(克)1.50脂肪(克)6.20蛋白质(克)20.30维生素A(微克)44.00维生素E(毫克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(毫克)0.10烟酸(毫克)5.30胆固醇(毫克)81.00镁(毫克)25.00钙(毫克)6.00铁(毫克)3.00锌(毫克)2.99铜(毫克)0.11锰(毫克)0.03钾(毫克)305.00磷(毫克)189.00钠(毫克)57.50硒(微克)9.50其中米饭的营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00碳水化合物(克)25.60脂肪(克)0.30蛋白质(克)2.60纤维素(克)0.30硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.90镁(毫克)15.00钙(毫克)7.00铁(毫克)1.30锌(毫克)0.92铜(毫克)0.06锰(毫克)0.58钾(毫克)30.00磷(毫克)62.00钠(毫克)2.50硒(微克)0.40

到此，以上就是小编对于健康饮食米饭菜肉量的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食米饭菜肉量的2点解答对大家有用。