保健养生图解,保健养生图解大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生图解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于养生和保健，大家怎么看？
2. 婴儿出生后，每月的身高体重分别是多少？

对于养生和保健，大家怎么看？

<span>越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样，只要在购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品，按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。近日，记者发现一个名为“足***解袜”的养生产品在微博上流传，被网友称为“神器”。这种袜子上印满了人体的各种器官，声称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用。（5月29日《扬子晚报》）

一双袜子，被满满当当印上了人体的各种器官，按照商家提供的使用说明，想养肺就戳一戳“肺区”，想养肝就戳一戳“肝区”，这种号称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用的袜子成了“养生网红”。

然而，很快就有中医方面的专家学者给大家泼了一盆冷水——“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的，大多穴位都是来源民间说法……想要通过***足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的。”

而且，不但达不到治病养生的目的，如果时间久了，还可能对身体产生危害。比如曾经流行一时的“走卵石路”，有市民每天积极在卵石路上走上几个来回健身，结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”，得不偿失。

“足***解袜”的流行，和其他那些曾经红极一时的养生保健产品一样，都暴露出这样一个事实：老百姓的养生保健意识得到了前所未有的提高，但是与之相对应的则是养生常识和养生科学素养的严重缺乏。所以在笔者看来，我们的养生意识很有必要等等我们的养生常识，如果只有养生意识没有养生常识，最终就陷入乱养生、盲目养生的境地，非但对身体健康无益，反而会损害身体健康，甚至危及生命安全。

这绝非危言耸听，很多老年人花光了毕生的积蓄甚至是借钱购买保健食品、养生器械，结果等到人都没了，这些保健品都还没有吃完，养生器械也没有发挥自己应该发挥的作用。这说明，有养生意识是好事，但是缺乏养生常识，就会把好事变成坏事。

为什么我们具备了养生意识，却缺乏养生常识？其中一个很重要的原因，是现代人的养生意识在很大程度上都是商家、企业在贩卖各种保健食品、养生器械过程中“买一送一”推销给消费者的，消费者是一种被动接受的过程，但是养生常识，商家不会主动说，公众也没有主动去了解，最终造成了养生意识过了河，养生常识还在摸石头的现状。所以，现代人真的要为养生常识补补课了，补课的途径，可以是阅读图书、网络搜索，也希望卫生部门和医疗机构，能有所行动。

（文/苑广阔 刊于燕赵都市报2018年5月30日第2版 原题：让养生意识等等养生常识）

对于养生保健，每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒，冠心病别动气，瘦子别挑食，胖子得减肥，血脂高要吃素，保健就是管住嘴迈开腿……

但实际上真正能做到这些事的人有几个呢？做到了后，能长期坚持做的又有多少人呢？所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。

“冰冻三尺，非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律，才能看得到效果。而不是听信某些偏方，喝些中药，吃点保健品来养生的。

对于养生保健，我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食，适当运动，作息规律，乐观向上。”说起来简单，做起来难，坚持才是唯一的真理。

药师华子希望大家都可以身体健康，万事如意！

谢谢***兄的邀请，对于养生，保健我只想谈一下自己亲身经历的事，还记得那是2009年，有一位朋友和我推荐直销产品，里面有保健，护肤等产品，我那时是一个对这些东西没有什么概念的人，她就怕我不接受保健品，想着女人都爱美，和我推销了护肤品，我不屑的说，老就老吧，那是岁月的年轮美丽的皱纹，她微笑着没有说话。

后来自己慢慢看些书籍，了解了一些健康方面的知识，认可了当年那位大姐说的话“她说你想一下，我们家里的一些贵重物品，里面的说明书都会提示怎么样来保养和维护？汽车对于一般家庭算是特别贵重物品了吧？！只要是买了汽车的人就会按照说明按时去汽修厂做车辆保养，那我们人呢？生命对我们来说只有一次，那是何等重要，难道不应该好好呵护保养吗？”

现在，我的见解就是大道至简，按咱们老祖宗留下来的中医理论保养自己，适应四时，吃饭按时定量温热适宜，日出而作日落而息，加上合理运动，保持心情愉快就是最好的养生之道。当然，在经济良好的基础上，适当用一些适合自己的保健食品也是不错的选择。

有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，[_a***_]只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！

正是平时不养生，明日养医生，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！

从目前各医院的的就医现壮来看，家家大医院的就诊病人堪比春运，很多专家号更是一号难求，甚至有号排到一年后的，床位需要提前预约，如果是急病而走急诊，各种医疗保险就会报不了，费用全自费，相信大部分人的经济情况是受不了的！当然土豪例外！

目前的医疗壮况是大家生不起病，所以必须要养生，以预防疾病为主，才是王道，很多人说我没时间段练，更没钱吃保健品。可是现在的壮况是很多人，最后的结局是生了一场重病，导致债台高筑，变卖家产，甚至失去生命，落得人财两空，这种情况在我们的生活中发生的例子太多了！

从目前的各种大病发生的趋势来看:以前很多老年人才有的病，现在年轻人也有了，比方说糖尿病，各种癌症！而且来势凶猛！ 因为很多疾病，是可以通过我们自身的养生生活习惯来预防的，比方说，高血压，血压脂，糖尿病等等，纯粹就是我们平时不懂养生知识，被我们自己的嘴吃出来的！

其实我也是一位重病家属，所以对平时养生防病有深刻的体会，希望对养生有兴趣的朋友可以相互关注，大家可以通过这个平台一起交流各自的养生知识，然后把各自的养生心得发在网上，让大家都能了解更多的养生知识！

因为时间关系，天要亮了，我要去照顾病人，文字就写到这里，我是个新人，希望大家看到这篇文章，觉的可以，就请多多转发，评论，点击关注，以示鼓励，我会给大家分享更多养生知识，谢谢大家

1.所谓养生、保健，就是希望延年益寿、永葆青春。健康的身体，就是一身轻松，一生正气，阳光明媚的，没有痛苦，这是人们一生所向。

2.养生要结合四季养生，保健要结合日常保健。中医讲的“春生夏长秋收冬藏”，这就是养生的总结吧。日常保健也是平时要非常注意的，“吃食住行”，就是最好的概括。

3.养生应应季节来养生，但每个地区也是不一样的。日常保健就有“管住嘴，迈开腿”，适当运动，不暴饮暴食。

婴儿出生后，每月的身高体重分别是多少？

你好！我是宇爸。对于宝宝的身高和体重，我家大宝给我感触最深，不论是身高还是体重，感觉1岁之前增长是最快的，几乎“天天在长，月月在变”。

可以说宝宝的身高和体重是体现宝宝生长和营养状况最直观、最灵敏的指标，因此也是宝宝每次体检时必须要测量的指标。

婴幼儿体重标准测量公式：

1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

孩子的身高体重在一定程度上反映了孩子的身体发育状态，那么如何才能了解孩子的身体发育是否正常呢?

一般来说，新生儿平均身长为50厘米，到一岁时大约增长25厘米，即75厘米左右，以后每年大约增长5厘米，因此2—12岁以后孩子身高（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

新生儿的体重正常范围为2500-4000克，1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）。7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）。2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）。

下面是0-7岁孩子身高体重参考标准，家长可参考以下数据，看看孩子的生长发育是否正常。
（图片来自网络，如有侵权联系删除）

下图根据国家卫生部妇社司组织相关专家联合制作了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，家长可根据下图来观看自家宝宝的成长情况。

表一7岁以下男童身高（长）标准值（cm）

让宝宝养成良好的作息时间，养成晚上10点前入睡，因为生长激素在晚上11点至次日凌晨的2点是分泌最旺盛的时候。

表二7岁以下女童身高（长）标准值（cm）

宝宝0-3岁每年身高增长不低于7厘米。

3岁-青春期每年增长5-7厘米。

青春期-成年每年增长不低于6厘米。

表三7岁以下男童体重标准值（kg）

身高公式

婴儿，意指小于1岁的宝宝，宝宝从出生的那一刻起，他每一阶段的成长父母都是时刻关注的，饮食方面是否合理营养是否搭配均衡，宝宝的身高体重有没有在合理的范围之内，这些都是每一个家长最敏感的话题，那么宝宝出生后，一般情况下，每一个阶段宝宝正常的身高体重又是多少才算合理呢？其实关于未满一岁的宝宝的体重，在医学方面，早已列举出一个标准值了，无论男童女童，他们的体重，几乎是每个月几乎增长1-2斤是最为正常的（看下图），比如刚出生的宝宝体重是5-7斤，按照以下的标准来计算，出月子后，宝宝的体重应达到6-8斤，才算得上是正常，宝妈可以根据下图的标准，来对应自家宝宝目前的体重是否达到标准值。值得注意的是，宝宝出生后，男童身体发育会比女童快一些，所以当两个同样月龄的宝宝对比体重，大部分的男童会比女童稍重一些。下图为0~1岁男女宝宝的标准身高体重对比：就我个人而言，只要宝宝日常的饮食规律都是正常的，至于身高体重的完全不用太介怀的，因为这些也跟宝宝自身的体质有关，有些宝宝吸收好升高体重长得快，有些的消化不好的吸收慢也会相对低一点，我家宝宝一直就处于身高体重偏低的情况，但是检查后一切都正常。【格格亲子共读，让孩子形成一生的读书习惯。 宽度看到全世界，广度看到五千年！ 让你建立起系统的亲子共读体系！如有任何亲子共读问题，请给格格留言】

到此，以上就是小编对于保健养生图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生图解的2点解答对大家有用。