大肠养生保健,大肠养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大肠养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大肠养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时候拉屎最健康？
2. “肠肺汤”的配方及卖点是什么？

什么时候拉屎最健康？

谢谢邀请，这是一个有意思的话题，现在很多所谓的养生专家认为每天排便的时间也是有讲究了，<span style="font-weight: bold;">大部分人都认为一般早上起床6点到8点排便最健康，可以清除宿便，排出毒素。难道一天之中其他时间排便就不好了吗？下面小僧就来和大家聊聊这个有味道的话题。

其实根本就没有“宿便”这个概念，早晨排便并不能完全清楚肠道中的粪便。

生活中大部分人认为早晨起床后排便最健康是因为早晨排便可以排出“宿便”，所谓宿便就是在身体里面过了一个晚上的大便，如果没有排除这些便便的话，就会产生毒素。其实根本就没有宿便这个概念，我们都知道粪便是食物残渣，正常人一般都需要1到3天的时间来排出这些残渣。粪便产生是一个动态的过程，所以不管一天中什么时间排便都不可能完全排干净，除非灌肠。而且粪便在身体里面时间久了也没有所谓的毒素，只会导致大便水分越来越少，越来越臭。

一天之中什么时候排便并不重要，重要的是排便时间规不规律。

实际上，没有所谓的最佳排便时间，只要你有便意，无论是在什么时候，都是最好的排便时间。 并且，也并非每天一便才是正常的。不管是1天1便、1天2便、2天1便。只要形成一个固定规律，你的排便次数都是正常的，毕竟人和人还是有大不同的。 所以 不必纠结排便的时间和频率是不是和别人一样，只要你有自己的排便习惯就好。

怎样才能养成良好的排便习惯

现在的人便秘的越来越多，主要是饮食不规律，吃的高脂肪、辛辣、油腻食物太多，还有工作压力，精神紧张等也会导致便秘。所以要想形成良好的排便习惯，就要改掉这些坏习惯，这样才能减少便便带来的烦恼。

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最健康的时间是早上5一7点是肠道值斑的时间你如果进食健康的食品高纤维多食瓜果蔬菜这些食物在体内停留时间短24小时就能排出如果吃得食物过于精细大鱼大肉在体内就会停留比较长就会产生毒素对身体健康有影响最好有规律说早上都早上不要打破生物钟1

这个我很有经验。

我觉得吃完饭后四到五个小时拉一次屎的人最健康，

因为咱们的大肠很长，然后吃的饭也很多，如果吃了这么多，然后一天只上一趟厕所的话，

其实是不能完全排出来的

那么两三天拉一次更是对身体不好，

但是如果是上一次厕所的话，

他每天的排便量如果不是很多，对身体其实也不是特别好，

所以最好的最合适的就是说你比如说吃了一顿饭，然后过了四五个小时，

然后去上一趟厕所这样子，

然后另外的话就是人就像一个机器吧，用的多了也会有损，

拉屎的时间不一定，这个要看生活规律，有些人喜欢晚上洗澡前后，有的人喜欢中午饭后，有些习惯早上起来就去，不分时候好坏，想拉就拉最好。当然定时排便的习惯也是非常值得表扬

一般是没有硬性的评定标准，每个人的个人习惯不同，最后是建议每天早上定时排便，肠道会养成条件反射，每天到这个时候自然会引起便意，体内的垃圾就会定时排泄出来，对身体健康有益，不会引起便秘，另外要养成一天一次大便的良好习惯，这是非常重要的，油炸的，上火的的食物尽量少吃。这个时间，要从你坐到马桶上开始计时。如果一两分钟之内能把这件事情搞定，而且呢，拉的时候，没有腹部不适感，拉完之后没有那种没拉干净的感觉。那么恭喜你，你的排便情况是最健康的，是很多便秘的小伙伴都非常羡慕的！

“肠肺汤”的配方及卖点是什么？

答：感谢邀请，东方美食三十多年主要致力于为全球餐饮行业人士服务，全方案解决问题。

●药膳肠肺汤 制作/东方美食驻站记者 张顺明（上海千里马酒楼）

卖点——猪肠、猪肺胆固醇虽高，但此汤销量却一直名列前茅，成菜原料不腥，加上配制的胡椒粉和药膳白卤水，味道独特，是一款食疗滋补养生菜品。

原料——猪肠300克，猪肺200克，小青菜6棵。

调料——葱段、姜片各10克，蒜片6克，青蒜节5克，精制油50克，盐、味精、特制胡椒粉各3克，清水1千克，自制药膳白卤水2千克。

制作——1.先将猪肺、猪肠刮去油脂，用盐清洗干净焯水备用。2.将自制药膳白卤水烧开后，放入猪肺、猪肠，卤制40分钟至熟烂，捞出，切成小块。3.将清水烧开，放入葱段、姜片、蒜片和肠、肺块，大火烧开，放入精制油大火烧5分钟，至汤呈乳白色时，放入小青菜出锅，倒入汤锅中，放入青蒜节、特制胡椒粉、盐、味精调味即可。

关键——1.肠肺要清洗干净。2.第二次加工需大火，火小汤不浓不白。

●自制药膳白卤水——锅上火，将炼好的2千克葱油倒入1千克姜汁，入料包（白蔻1千克，草菇、排草各100克，香菇25克，沙茶、丁香各50克，砂仁、香叶、桂皮、草蔻各250克，荜拨150克，入17.5千克清水大火烧开，转小火熬制2小时即可。

●特制胡椒粉——将白胡椒粉末、丁香粉、五香粉、陈皮、当归、排草，磨成粉末混合即可。

回答完毕。注：由于东方美食提供的内容回答是重度垂直餐饮行业非常专业性的，适合专业厨师、餐饮经理人或者烹饪研究者阅读，如果仅是个人对美食的爱好，不懂的可以关注私信我。

到此，[_a***_]就是小编对于大肠养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于大肠养生保健的2点解答对大家有用。