养生补肾保健,养生补肾保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生补肾保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生补肾保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 家常补肾食材有哪些？
2. 冬天需要补肾吗？如何养生？
3. 怎么配制补肾、健脾的药酒？

家常补肾食材有哪些？

家常补肾食材有哪些？

大家好，我是冬哥，是一位美食爱好者，我喜欢研究好吃的东西，也喜欢做出美味的佳肴，，我喜欢把我知道的美食分享给大家，希望你们能喜欢。

我的回答是：我们日常生活中具体有五大类常见的补肾食物。

第一类就是水果，像桑椹板栗,葡萄,黑加仑等。第二类就是黑色的食物，因为五脏里面肝 心 脾 肺 肾对应的五色是青 赤 黄 白 黑,肾脏对应的是黑色，所以许多黑色的食物都是补肾的。比如说：黑豆 黑芝麻 黑米这些都是补肾的。

第三类就是海鲜，虾 蟹 生蚝。

第四类就是韭菜 。

第五类是猪的猪腰子。

中医说：吃什么补什么，所以吃猪腰子补肾。

结语

以上就是关于我美食的分享，希望能够帮助到大家感受到美食的味道，也希望大家能吃到更多好吃的东西，能够做出好吃的美味。

黑豆大枣粥

食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。

做法：

1、准备好所有材料。

2、黑豆提前用水浸泡6小时以上。

3、将糥米洗净，放入炖盅。

4、加入泡好的黑豆。

5、加入洗净的大枣。

6、加入滚烫的开水。

7、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。

谢谢邀请。大家好，我是葛姐。下面我来回答一下这个问题，我知道的补肾食材主要有:鱼，蛋，肉，枸杞子，何首乌，鸽子肉，黑芝麻，黑木耳，核桃，羊肉，虾，海参韭菜等等很多很多。希望我的回答能帮助到您。欢迎大家关注留言，祝大家健康生活每一天！谢谢。

冬天需要补肾吗？如何养生？

补肾是中医的落后愚昧说法。科学的说，冬季只需补充高热量蛋白质、维生素和微量元素即可，什么是高热量蛋白质，鱼肉猪肉不算，是羊肉、牛肉，狗肉也可以，维生素主要补充VCVB，冬季白萝卜含丰富VC，水果柚子橙子也含有丰富的VC。不推荐中药药补。

好多中医师或中医爱好者都认为每个人冬天都要补肾。其实这个观点不是很正确的。要分别来讨论，***如当事人是秋天冬天出生的，他本来肾就很好，肾水很足，那么冬天补肾就会补出问题来。尤其是对冬天出生而本来就水旺的人来说，再补肾水，则水更旺，健康要求阴阳五行的平衡，水太旺，再旺上加旺，水过旺也会得得病，得与肾相关的疾病；更严重的是，水过旺火就会弱。火为心脏，水旺就灭火，就对心脏产生非常大的压力，所以冬天得心血管方面的病比较普遍，就是这个原因。

所以当季补五行的观点是不很正确的，要根据各人的实际情况分别讨论。真正要冬天补肾的人，应该夏天出生的，肾阴很虚的人。春天出生而木旺之人，也不能冬天补肾，因为本来当事人木旺，再补水，则水又生木，木气更旺，就会肝气郁结，木旺克土，就对脾胃不好。凡事都不要一概而论，要分别对待！

冬天因为人体缺乏饮水不够量，所以对于体内湿气也较重。当然肾脏也是其中，所以冬天补肾养生也是主要的事情。因为肾属水而主骨，也就是肾脏对于人体的水消耗也都是必须的。补肾有时先适量补水。如果补肾首先要注意饮食习惯补充能量是最好的办法，要多喝热水或者水中泡枸杞补肾的东西。不要服药伤肾的药物，要多锻炼让肾能够活起来。要根据人体穴位进行按摩能够提高肾功能，增加肾能量。只有这样才能够有个健康的肾脏。

怎么配制补肾、健脾的药酒？

泡制药酒，料不再多，而在精！

想要泡制有效的补肾健脾药酒，可以试一下下面的泡酒方法：

🌴①鹿茸山药酒

【鹿茸片100克】【山药200克】【纯粮酒十斤】

这个是简单而又考虑到了补肾和健脾两方面的泡酒方法，几百年的方法了，可以放心用。

🌴②帝王养生酒

【鹿鞭一条】【鹿茸两支】【茸血二斤】【人参六支】【灵芝三颗】【枸杞一斤】【纯粮食酒二十斤】

这个是比较高端高效的方法，据[_a***_]讲，是古代太医用的方法，效果👍

【注意事项】

①阴虚火旺，手脚心发热，多汗，耳鸣盗汗者不可用。

但凡是酒 都有肝肾毒性 生殖毒性 神经毒性 还可以导致心脏病 糖尿病 动脉粥样硬化 是世卫组织确定的致癌物之一 可成瘾 至于非得泡什么药酒 咱就不拦着了 毕竟是合法的 但是建议每天用量不超过10克为宜 以五十度的白酒为例 每天不超过4钱 各位看官请自重

到此，以上就是小编对于养生补肾保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生补肾保健的3点解答对大家有用。