18个月宝宝健康饮食,18个月宝宝健康饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于18个月宝宝健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍18个月宝宝健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 18个月的宝宝应该如何安排一天的辅食？
2. 怀孕18周了，这时候吃什么对宝宝好？
3. 十八个月的宝宝一天吃三顿，一顿吃三百毫升的饭和菜可以吗？是多还是少？

18个月的宝宝应该如何安排一天的辅食？

18个月的宝宝已经是以“辅食”为主食、奶为辅食的阶段了，一日三餐吃的食物是他们的主要营养来源，奶是搭配主食起补充作用的。

<span style="font-weight: bold;">所以18个月的宝宝一天食物安排要以三餐为主，外加奶或者水果、糕点点心做补充，以3+2/3+3模式安排。（3餐正餐+2餐点心或3餐正餐+3餐点心）

简单例举一下宝宝一天的食谱安排：

早餐：7:30—8:00 米粥+馒头片或者鸡蛋

加餐：9:30—10:00 奶、或者水果、小饼干

午餐：11:30—12:00 米饭加蔬菜、肉或者面条

加餐：15:00—15:30 奶、或者水果、小蛋糕

晚餐：18:00—18:30 面条或者软饭加蔬菜、肉

有些宝宝还有睡前喝奶的习惯，但有些宝宝没有这习惯，妈妈按照宝宝习惯安排就好。

小宝宝的饮食一定要清淡少盐，尽量不要放其他的调味料。18个月的宝宝要以辅食为主，奶为辅 要合理安排膳食，食物一定要多元化一些 以下举个例子:

1. 早上的时候，给宝宝吃25克的细软面包，并且给宝宝喝250毫升左右的奶

2. 过两个小时左右的时候，给宝宝吃炖鸡蛋（5克植物油加一个鸡蛋）和100克的苹果

3. 中午十二点的时候，给宝宝吃40-50克的软米饭，30克的清蒸带鱼（可以放少许盐），一份虾皮炒青菜（3克虾皮，50克青菜，5克油），胡萝卜豆腐汤（5克胡萝卜和10克豆腐）

4. 再过两个小时左右时候，吃个菜肉包子

怀孕18周了，这时候吃什么对宝宝好？

孕妈在这周，胃口会变得出奇的好，此时，要注意科学均衡的营养搭配。全麦制品，奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各种时令蔬菜与干果，都需要合理搭配。如果孕妈感觉缺钙，还需要额外补充钙。

1. 考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。

2. 由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

孕中期长胎不长肉的营养食谱推荐

三色炒虾仁

原料：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

做法：

1.将彩椒洗干净，切成小丁。

2.虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。

3.加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

4.起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。

5.加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

营养价值：三色炒虾仁肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。

感谢邀请~

怀孕第18周营养需求

这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。

适当增加补充维生素D。维生素D主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育。长期维生素D摄食不足或不晒太阳，易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，患者骨质软弱，膝关节发育不全，两腿形成内曲或外曲畸形；成人则患骨胳脱钙作用，孕妇脱钙严重时，会导致骨质疏松病，牙齿容易脱落。

此阶段由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

饮食安排

孕期如果光喝白开水和牛奶的话，的确相当单调。鲜榨的蔬菜汁和果汁是很有营养的水分补充，还可以补充维生素C和矿物质。

食谱推荐：

鱼头木耳汤

原料:黄豆、猪排骨

十八个月的宝宝一天吃三顿，一顿吃三百毫升的饭和菜可以吗？是多还是少？

这个问题因宝宝而异啊！也不是可以量化的，或许前一餐宝宝吃的多，那这一顿ta可能就吃不到你规定的这个量，亦或ta前一顿没胃口吃的少，那兴许这顿饭就吃很多呢。十八个月看你是男宝宝还是女宝宝，看你家宝宝之前的吃饭量是多少啊！而且题主真是太精心了，饭菜竟然精确到三百毫升！

有时候我很感慨，现在网络确实发达了，导致我们从一怀孕开始就上网科普各种孕产知识，孩子出生后，更是不敢马虎，今天宝宝有没有排便，便便颜色是不是正常。。。久而久之，[_a***_]的养育生涯就会变得很焦虑，而焦虑是不利于孩子和父母成长的。

放轻松，养育孩子，最好是“粗中有细”，就以这个18个月的宝宝吃饭为例，真的不必量化到几百毫升，因为，这个宝宝已经18个月，也就是1岁半了，ta已经基本能听懂大人简单的话语，你要问ta有没有吃饱，告诉ta吃饱了就不要再吃了，经常性的有意识强化孩子的饥饱认知。其实孩子自己是知道饥饱的。

我一直主张以孩子的实际情况来看该给多少饭，也就是说不同孩子的情况不一样，不能书本化的去喂养。我家孩子刚出生的时候按照书本给30ml的奶粉，可是她总是哭，护士说那就是不够吃再多给一些。所以说明有的孩子胃口大有的孩子饭量小不能一概而论。18个月的孩子应该可以很好的表达饥饿了。如果明显表达已经饱了就不要吃了，如果吃完了过一会还想找好吃的，说明这顿饭可能没太吃饱。而且婴儿期最好少食多餐。在三餐之余给一些酸奶水果最好。

我觉得可能有点多吧，当然也要小孩子自身来说，我女儿一岁半的时候两顿奶，每顿180，然后吃饭的时候也都会吃点，体重不胖不瘦，个子去体检都说偏高，只要小孩子体质好，不生病，就没关系，多注意孩子吃的多会不会有口臭，如果口臭就是积食了，那就要少吃点，不然的话积食久了就会生病。

希望对你有帮助！

你好，要是正常饮食，吃的还多的话，看看小孩的发育的情况，一般是可以睡觉前喝点牛奶的，注意休息。还得注意宝宝的饮食均衡意见建议：注意多吃牛肉等蛋白质含量高的食物，及时补钙，有问题添加微信bjz***34

到此，以上就是小编对于18个月宝宝健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于18个月宝宝健康饮食的3点解答对大家有用。