养生保健穴道,养生保健手法之系列***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健穴道的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健穴道的解答，让我们一起看看吧。

1. 按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？
2. 可以增加身体免疫力的穴位在哪里？
3. 什么按摩最舒服？
4. 按揉什么穴位有助于延缓衰老？

按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

***是我国自古以来的一种养生和治病的方法。常用于养生的穴位有:1、睛明穴，有缓解眼疲痨保护视力的作用;2、头维穴、缓解头痛和止呕吐;3、下关穴、对耳朵保健有特效;4、风池穴、清热醒脑预防感冒;5、百会穴解除忧郁烦燥;6、人迎穴有降低血压的作用;7、手三里穴可除手肘炎症;8、内关穴预防治疗心悸失眠;9、曲池穴缓解手臂麻木;10、养老穴舒经活血宽胸理气;11、合谷穴缓解各种疼痛;12、足三里穴预防和治疗胃肠疾病;13、涌泉穴促进睡眠;14、大椎穴、治感冒发烧颈椎病;15、膻中穴缓心烦胸闷等。只要坚持就能达到养生目的。

***穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

作为一个脾胃养生的小编，在这里务必给大家分享几个对补益脾胃有很好的作用的穴位。平时通过***穴位来改善我们的体质是一个很好的养生途径。

（1）神阙穴

肚脐的位置就是我们的神阙穴，这也是一个长寿的穴位，也是中医脐诊脐疗的重要位置。一般我们观察一个人的肚脐形态，就能知道该人的体质情况。肚脐如果长得比较深而且很圆，那么代表其生命力旺盛，也代表脾胃之气的强健，如果肚脐纵向生长那么代表着脾胃不舒服，受寒凉之气的侵犯，而且触摸肚脐周围皮肤发凉，平时脾胃虚寒较重。

（2）中脘穴——调理脾胃病必不可少的大角色

平时脾胃虚弱消化慢，或者暴饮暴食伤了脾胃，犯胃病，打嗝嗳气等症，这时候都可以用中脘穴，我们可以通过艾灸的方式，温和艾灸中脘穴10分钟，我们可以感到胃十分舒服，暖和，里面气流通畅，肚子咕咕地叫，因为它具有疏通中焦的功效。

（3）足三里——不可小瞧的万能穴

足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留”，也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。

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合谷穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当栂指尖下即是。合谷穴可用于头面部疾病的治疗，如牙痛、三叉神经痛、面瘫、面肌痉挛等，也可缓解痛经等急性疼痛。

百会穴：两耳尖直上连线的中点即是。百会穴位于人体头顶最高点，又称“三阳五会”，是《史记》中扁鹊治疗虢太子尸厥证的穴位，可安神定志、升阳举陷，治疗失眠、头晕、心悸、脏器脱垂等。

列缺穴：左右两手虎口自然平直交叉，一手示指按在另一手的桡骨茎突上，示指尖下凹陷即是。可预防和治疗头项病、外感病，如颈椎病、头晕、感冒、支气管炎等。

风市穴：立垂手时，中指尖处即是。艾灸风市可治疗高血压，预防中风病。

劳宫穴：握拳屈指时中指尖处即是。可治疗晕厥、中暑、呕吐、口舌生疮等；***劳宫，配合深呼吸，可缓解紧张，大家可以试试。

神阙：固本培元，调理脾胃，温阳利水。

命门：<span>益肾固本，强健腰膝，延缓衰老

足三里：补中益气，健脾和胃，增强免疫力

涌泉：滋阴益肾，平肝息风，缓解疲劳

百会：升阳举陷，益气固脱，提神醒脑，增强记忆力。

常按这几个穴位！分分种打通脉络经气！！延年益寿 养生保健不是问题！！

现今社会高速发展，人们忙忙碌碌一天，可以说都是特别疲劳。对于中医保健来说，有几个人身体的关键穴位可以在日复一日的***下产生良好的保健效果，达到预防疾病增强免疫力的作用。

一.谷合穴

谷合穴位于虎口，第一二掌骨之间。该穴位主管头面、五官疾病。早上起来******这穴位，可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等等问题。

可以增加身体免疫力的穴位在哪里？

闭门思过，順其自然，一切从实际出发。。。。。可以增加身体免疫力。。穴位，由于网络交流，分享如下，最关键穴位，肚腹三里留，凡…腹肚这个部位发生的任何疾病都能取得满意的效果，(也叫現代医学特指免疫力)足三里穴位在人体腿与膝盖下大约，3寸处:在腿骨正面处，有凹陷外，然后用手按压，有麻困放电的感觉。。。穴位足三里，穴位，功效，有健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经洛，益免健胞等等，为养生长寿杭哀老关键穴位，今天先谈到这里。。。。。欢迎点评。。。。谢谢。。。。。

可以通过刺激以下三个穴位来增强免疫力：

（1）风池穴

平时在家可以用四指固定,大拇指用力捻转,以达到酸胀感为度。风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果,平时多按一按也不会引起身体的损伤。

（2）曲池穴

可用对侧手掌托住肘,拇指用力向下按,按揉过程中达到酸胀感,反复***。曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助,月经不调的女性朋友也可以经常***这个穴位。

（3）足三里穴

当正坐位时,足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感,之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿达到***足三里穴的效果。

希望小药郎的回答对你有所帮助！

提高免疫力穴位很多，像百会穴，内关穴，关元穴，涌泉穴，都很不错，每天拿一杆幹面仗敲打二腿外侧，上下敲二百下，敲打胆经，经过几天，二腿走路会发热，胆经一旺，身体精神，简单介绍，有错望指正，(本人时常在做)

什么***最舒服？

最舒服还是精油spa，不但可以疏通经络，还可以促进微循环，人体的微循环就是身体的毛细血管，当这些微循环得到疏通，人体整个循环好，各个脏器逐步恢复，不仅是肌肉，筋膜等缓解，心情也愉悦，有机会让好的技师给做！

大家有个习惯动作，在感觉疲劳时不由自主的摸摸头发和脸，摸完过后会觉得精神了很多。疲劳时摸摸头发和脸，不仅能使头皮和面部神经和肌肉舒展，还能预防视力减退和感冒。其实我们这个很自然的动作，在中医***中属于摩，推，擦的范畴，我们只是条件反射的在自己给自己***而已。人身上有很多经络穴位，其中有这么几个地方，经常摸一摸，不仅可以舒筋通络，活血化瘀，而且还可以预防疾病，延年益寿。

自然摸摸可以放松神经

1，搓耳朵。中医认为肾开窍于耳，经常搓耳朵可以[_a***_]壮腰，养生延年。耳朵穴位密布，用双手往返搓耳朵，将耳朵搓红搓热，可以***耳部穴位，促进毛细血管和耳朵外周的血液循环，这样做，可以起到健脑，强肾，聪耳的保健作用。但是，有严重心脏病，耳朵溃烂以及肿瘤者不宜搓耳朵。

搓耳朵有助于血液循环

感觉累了。个人认为在***椅上静静躺会比较舒心哦。静静的享受多种***手法。身心放松。一般国内的品牌性价比还是可以的。像荣康啊，生命动力啊这些。以上仅供参考。具体方式应人而异。

按揉什么穴位有助于延缓衰老？

首先什么是衰老，中医对衰老是如何认识的？

衰老是指在人的生命周期中随时间推移而表现出脏腑机体结构和身体机能衰退。

以及机体对外界适应性和抵抗力减退的现象。

衰老可分为包括生理性衰老、病理性衰老。

中医学认为，衰老的发生常与饮食不节、起居无常、劳逸过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。

主要与肾、胃、脾、肠、肝、肺、心等脏腑关系密切，衰老以虚证为主。

基本病机是肾元不足，脾胃衰弱，脏腑失养，阴阳失调。

主要症状：齿摇发落、神疲健忘、胸闷心悸、耳鸣耳聋、反应迟钝、形寒肢冷、腰膝无力、动作迟缓、眩晕头昏、气短乏力、纳差失眠等症，甚则颜面浮肿等往往常伴有多种老年性疾病。

人类衰老死亡是一种自然规律，在生活中如果做到法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

也就是说在生活中形成健康科学的生活方式和习惯有助于延缓衰老。

1、百会穴

到此，以上就是小编对于养生保健穴道的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健穴道的4点解答对大家有用。