运动员饮食健康教案反思,运动员饮食健康教案反思中班

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员饮食健康教案反思的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动员饮食健康教案反思的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动员到底有多能吃？

运动员到底有多能吃？

专业运动员到底有多能吃我不知道，因为生活中没有接触过专业运动员，但是高中时期我们班有体育生，所以对于这个群体有所了解。

记得当时我们学校一个年级大概有20个左右体育特长生，也就是他们高考时文化课可以低很多，体育专业课需要考核。我们有一个体育考生，他与我们平时上课及作息有所不同。首先早上他们不用上早自习，而是在操场上进行体育锻炼，另外每天最后一节课不用上，也是全体体育考生一起上体育专业课。其次，就是吃饭的时候，饭量不我们大，基本是大瓷碗2碗，伙食也比我们好，基本上是荤素搭配（当时好羡慕），这是他们体育专业课老师要求的，否则应付大运动量的锻炼根本吃不消，相对应的伙食费也比我高很多，基本是我们的2倍，有些甚至是3倍，因为除了一日三餐外，平时他们也会自我改善，由于运动量大，能量消耗也非常大，貌似一会儿就饿了，想想一般家庭好像不能选择这个专业，就像现在的艺术类考生一样。

因此，想想专业运动员运动量应该更大，相对应的饭量也会更大，当然也会更注重营养，专业营养师应该就是他们的坚强后盾。

运动员到底有多能吃?答：这和运动员的运动量，能量的消耗有关。我就拿我自己的经历说下；随着国家体制的改革，我们这些科室人员，也只能内退了。到了外地，我开始摆摊打野拳。找张红纸，用毛笔写上招生广告，往那一挂。学习套路多少学费，学习推手、散打器械各是多少。我当时在公司科室工作，虽然喜欢武术，喜欢太极拳，八卦掌，每天活动两小时，但因为工作中不用费力，而每天都有社交活动，所以体重，达到了净重一百九十多斤。因为我的拳打得很好，半个月后学员就达到了三十多人。我每天五点钟起床，喝点水，少垫补一些食物，做些活动前应做的准备工作。然后和我的爱人步行到练功点，压腿抻筋等着学员。到七点钟准时开教，因学员的岁数大小不一样，最小的五岁，最大的七十多岁，还有一个老寿星，已九十二岁，我不收他的学费，每天也跟着一块学练。因体质不同，岁数大小不同，灵悟能力也不一样。可以说我都是根据每个人的进程，撑握的程度，因人而教。从七点钟开始教到十点来钟，然后我自己再打两遍，两遍下来也四五十分钟。我成天给他们讲，打拳就跟坐板登一样，那体力的付出可想而知有多大，我打陈式太极拳新架八十三式，我教学员是按正规套路教。我打时就在一平方米多点，打的是原地太极拳。我打时他们谁也不回去，就在旁边静静的看。然后回去到住的地方，在中途买上蔬菜，每天都需要买肉，甚至是很肥的那种，来补充消耗的能量体力，一把把锅炖菜，一吨四五个馒头。饭量很大，而体重从一开始的一百九十多斤，三个月后就到了一百五十斤，腰带上的眼，一下收缩了九个孔，从以开始坐沙发吃饭都憋气，而到蹲到地下吃而亳无不适。身体变的更灵活，体力更强，也更健康。这就是我的经历，所以说运动员饭量的大小是和能量付出成正比的，吃的多，说明他的活动量消耗大，需要很多的食物去补充。运动是消耗能量大卡，吃食物是补充能量大卡。吃多少都很正常。回答完毕。

到此，以上就是小编对于运动员饮食健康教案反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员饮食健康教案反思的1点解答对大家有用。