心理调节十二法代偿,心里调节十二法答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节十二法代偿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节十二法代偿的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何理解心理学上的代偿机制？
2. 出轨丈夫回归家庭，但是心里总是难受，经常会想起，发脾气，请问怎么办？

如何理解心理学上的代偿机制？

代偿心理，生理学上的意义是指人体的一种自我调节机能，当某一器官的功能或结构发生病变时，由原器官的健全部分或其它器官来代替，补偿它的功能。从心理角度分析，代偿可以分为自觉的和盲目的两种。自觉的代偿指知道自己的短处和缺陷所在，可以做到扬长避短。盲目的代偿并不清楚地了解自己的短处与缺陷，往往导致过分代偿，结果某些方面畸形发展，破坏了人格的协调统一，反而加剧心理冲突，造成适应困难，人际关系不良。可见，代偿可以是建设性的，也可以是破坏性的。

出轨丈夫回归家庭，但是心里总是难受，经常会想起，发脾气，请问怎么办？

对于题主的问题，我有不同的看法：

首先，我并不觉得这个事有多严重。丈夫出轨，本来是个悲剧，但是剧情的转折是，他回归了家庭，并且和小三断去了联系。其实从他开始出轨的时候开始，在你和小三之间也同时开始了一场特殊意义的战争，而且最后的结果是你胜利了！今后，应该是你享用战利品的日子，为什么要难受！

其次，凡事都有两面性，所谓单巴掌拍不响。丈夫出轨固然是他花心，可反过来，这时的女人是不是也要冷静理智的做一下自我反醒，平时的生活中自己还有哪些不足，有哪些是自己忽略的，是否对爱人的关心不够，以后应该怎么改正，认真的做一下总结，对以后的生活不好吗？

另外，丈夫出过一次轨，妻子心里有了隔阂，就像丢了自己心爱的玩具，这些可以理解。可既然不能离婚，日子还要过下去，一直纠结与过去，不等于钻了牛角尖，自找烦恼吗？“凑合过吧”这种想法不可取！时光匆匆，生命短暂，不但不能凑合过，还要开心的过，快乐的过。去逛街，去健身，去旅游，去跳舞，去唱歌，去放声大笑，去做任何自己喜欢的事，此时不做，要等到老了后悔吗！

如果还是解不开心结，还可以去看看那些类似的，丈夫出轨，后来家庭分崩离析的，越惨越好。所谓没有对比，就没有伤害，看看就明白，自己其实并不算最差的那个。虽然方法有点猥琐，但有时很管用。（纯属个人观点，如果说错了还请见谅）

你的丈夫出轨，这让你伤心、痛恨、羞耻、感觉在亲朋好友面前丢进颜面，感觉自己是那样无能，同时也对丈夫失去了信任，失去了敬意。

<span>这时候，人的选择一般三种情况：第一种，一刀两断，离婚，各自各过自的生活；第二种，原谅对方，放过这件事，继续一起过；第三种，不离婚，但在一起气哼哼的过日子。

你现在就属于第三种情况，虽然没离婚，但在一起，“心里总是难受，经常会想起，发脾气。”

你发脾气并不是当下的他做错了什么 ，而只是找碴，把你原来压抑下的怒气和怨气发泄发泄罢了，发泄完了，你会好受些。但过一段时间，那种怒气和怨气又上来了，又要让你发脾气，这样周而复始的循环。日子也无宁日，你的心情无法平复。

为什么，因为，你的痛点始终都在，只要这个痛点在，你就始终没法好好过日子;始终无法和颜悦色的和你丈夫说话;始终无法心平气和的面对生活中的事情。久而久之，这种难受，会给你身心都带来更大的伤害。那怎么办呢？

人生最怕的是什么？就是左也不是，右也不是，前进不是，后退也不是。这种状态的人生是混乱的，是不知所以然的。你现在就处于这种进退失据，混乱不堪的境地中。所以，你想想，另外选择另外两种情况，会不会让你更好受些。

第一选择，离婚。把你丈夫出轨的怒气一排而空。你丈夫的出轨给家庭造成了伤害，他是过错方，在离婚时，***会更多支持你，你可以得到更多的财产分割，所以，今后你的生活和孩子的生活会有所保障。这种选择，你愿意吗？

第二选择：改变你对人生美好向往的期望值。淡化你丈夫出轨这件事情，尽可能心平气和一点过日子。这样，你感觉自己能做到吗？

放下，的确是一件不容易做到的事情。但人可以先改变一个观念。人生是不完美的，人生存在这样那样的缺陷，我们没法让很多事情，很多人按照我们自己的要求运行。你丈夫出轨，说明他也是一个有缺陷的人，但人无完人，人是有多方面欲求的。出轨，的确可恨。他毁了你对婚姻的所有的美好感觉。

但是，人的生活里，不光有婚姻，还有孩子、还有工作、还有父母、还有朋友。还有世界各地美妙的风景。人不是为一个人而活，人来这个世界，是来看世界各种各样的美好，享受世界各种各样的美好。婚姻有缺陷，并不等于生活不再美好。你越把出轨这件事情看得重，这件事越会伤害你。你告诉自己，出轨是丈夫的错，你生气，就是拿他的错惩罚自己。

你能接受他，说明他还有可取之处，那你可以多想想他的优点，多看看他对家庭的贡献，而不要只盯着，他对家庭的伤害。

如果，你丈夫彻底和小三断了关系，说明他还是以家庭为重的，可以给他一个悔过自新的机会。因为你已经为了孩子、为了你们夕日的感情，选择了不离婚。那就，尽量克制自己的脾气，努力把生活往好里过。

虽然，人的心还会隐隐做痛，但是，还有什么更好的办法吗？生活就常常是，不是这里受伤，就是那里要被刺痛，生活哪有什么岁月静好。

到此，以上就是小编对于心理调节十二法代偿的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节十二法代偿的2点解答对大家有用。