寒***期间心理调节,寒***心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒***期间心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍寒假期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒假如何给孩子规划学习计划呢？
2. 怎样让自己保持积极的心态？

寒***如何给孩子规划学习计划呢？

我觉得孩子的***期时间应该分为三部分

一，完成学校老师布置的作业。爱玩是孩子的天性，家长要起到督促的作用，把作业的量平均分配到整个***期，避免上学前集中写作业，这样才能真正的达到写作业的目的，收到好的学习效果。

二，可以根据自身学习情况，选择比较薄弱的科目报班学习，复习巩固以前的知识，当然也可以提前预习下学期的内容。

三，***期其实主要是孩子休息的时间，家长也不能剥夺孩子所有的时间。根据孩子的兴趣，爱好，可以带孩子参加一些亲子活动，既能增进感情还能学习技能。还可以参加一些兴趣班，比如乒乓球，围棋，画画等，陶冶情操。

我觉得，***期应该是充实而又丰富多彩的！

一个学玩结合、寓教于乐的寒***是每个孩子都向往的。教育心理专报建议做好个方面:

一是文化课学习不能丢

学习文化是学生的本职，要利用寒***时间把孩子较差的功课补回来，以防越拉越多。在完成***期作业的基础上，可以参加个培训班或请人专门辅导一下，进行针对性地补课。当然，建议补习内容不宜过多、补习时间不宜太长，选取一至三门弱科，平均每天补习两三个小时即可。如果寒***基本过成了学习文化课的***期，孩子肯定得不到放松和锻炼，就没多大意义了。

二是外出游玩活动不可少

寒***是学生暂时脱离繁忙的文化课学习，去放松心情、接受社会锻炼的良好时机，家长一定要高度重视，充分利用。 要精心设计游玩的地方和项目，真正达到教育和锻炼孩子的目的。第一，去红色教育基地，让孩子了解血与火的战争故事，接受理想信念、英勇斗争、无私奉献的爱国主义革命传统教育。第二，去自然景区，让孩子参观森林公园、地质公园、名山大川等祖国的大好河山，树立热爱祖国、保护生态环境的意识。第三，去拓展训练教育基地，参加个人体能挑战、团队比赛项目，培养奋勇争先、自我挑战、团结协作精神。

三是有意义的社会实践活动多参加

可以带孩子去观察体验乡村、工厂、商业生产经营活动，感受劳动的伟大意义，培养尊重劳动、热爱劳动的思想观念；去参与义工、慈善等社会实践、义务劳动、扶贫济困，增强奉献社会的荣誉感、自豪感，引导树立正确的价值观。

四是教育场馆参观多多益善

可以去各种图书馆、博物馆、科技文化展览馆阅读课外书，普及科学文化知识，培养阅读和科研兴趣。尤其是要有目的地阅读几部名著，这对提高阅读能力、写作能力、文化修养至关重要。

总之，家长要引导帮助孩子科学制定寒***活动和学习***，不一定花许多钱、看许多景，但是一定要“游、观、学、做”相结合，让孩子在完成基本学习任务的基础上，利用多种健康有益的生活方式尽情放松一下紧张的身心，同时接受社会锻炼，学习一些书本上学不到的东西，对孩子的成长大有裨益。

1，认真完成学校作业，保质保量

2，参加奥数集训12天，奥数是我孩子最爱的科目，生活篮球。

3，兴趣班以篮球和书法为主，平时一周一节的书法课效果不大，希望每天坚持，一个***期不间断的训练对书写有帮助。

篮球，那是必须的，身体是革命的本钱嘛，明年上中学时间少了，就剩一科也必须是篮球，运动永远排在所有补课科目的第一位。

4，参加一周滑雪冬令营，封闭训练，既锻炼孩子独立生活的能力，体验滑雪的速度与***，在雪的怀抱里撒欢儿，想想都欢乐。

5，保护好视力，远离电子产品，班里多数孩子都近视了，一定好好保咱双眼皮的5.2的大眼睛，保护视力，坚持贴眼贴戴眼罩，虽然不知道有没有用。

6，参观博物馆和科技馆，都是免费的，又省钱又长知识又好玩，一举三得，真正做到玩中学，学中玩，要是所有知识都这样教就好了。

7，过一个快乐的春节，教育他压岁钱应该由妈妈管理，哈哈！

一、按时作休。早上八点起床，晚上9:30至10点之时间睡觉。

二、每天上午，下午用两个小时认真完成各科老师布置的寒***作业，每天至少五页。尽快完成，然后一条心玩。迎接新年到来，快快乐乐的过年！

三、坚持每天课外。阅读一小时并摘抄好句、好词、好段。

四、帮助爸爸妈妈做力所能及的事，为家人讲笑话或小故事给家里带来的欢乐和笑声。

五、积极参加体育锻炼。

六、由我导演和主角策划一次新家庭的春节联欢晚会。

七、 坚持每周写一篇周记提高写作水平。

八、为新学期定一个学习***，并准备好学习用具。

怎样让自己保持积极的心态？

想让自己保持积极的心态，首先要知道[_a***_]是积极的，什么是心态。不然怎么保持呢。

积极就是主动的凡事都往好处想。再坏的事情都能找到好的方面，底线是你还活着，都会否极泰来。

一个人走路被路上石头绊到，摔了一跤，新裤子破了，腿上皮破了，流了不少血，心想还好万幸，腿没有摔断。

心态就是站在什么角度看事物，反馈来的感觉。是事物影响你，还是你影响事物。也可以理解为是顺序的不同的选择。

有一个老太太两个女儿，大女儿卖鞋子，二女儿卖伞。

老太太整天愁眉苦脸，雨天担心大女儿鞋子没有买，晴天犯愁二女儿伞没人要。

邻居就说了，你反过来想，雨天二女儿伞好卖，晴天大女儿鞋子好销。

老太太听了就笑了，后面天天开心了。

简单理解，保持积极心态就是不管坏事，好事，都看成好事，换个角度看事情，坏事也会变成好事，把自己的心态作为看待事物的原点，不去抱怨事物本身。

自己内心的平静，不计较眼前得失，不怪罪遇到的不公平，不受消极环境的干扰，不受天气阴晴的影响，一定可以让自己的心态阳光灿烂！

关注👉🏻<span>@金心管家 ·积极就是做对事，消极就是做错事。

一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。在困境中，如果你能够不像一般人一样怨天尤人，抱怨不止，而是本着一颗乐观平和的心去对待生活，那么，还有什么能够难倒你呢?

挫折、压力是难免的，向前看才有出路。做完一天的事，就让它过去。你已尽了你的力，虽然会有一些错误和荒诞的事，但是要尽快地把这些忘掉。明天又是新的一天，好好地、安详地开始这一天。

保持积极心态有三大要素：

1. 乐观。始终看到生活中好的方面，保持感恩之心。即使是遇到困难和挫折，也要把它当作是对自己的考验和历练，愿意去克服它，战胜它，获得提升。

当你凡事都这样思考、这样做的时候，你就会是生活中的强者，心态也会一直保持积极。

2. 热情。对你所做的事情保持热情，无论它是多么不起眼。如果你对所做的事情没有热情，但又不得不做。但你仍然可以找到其他让你充满热情的事情作为补偿，比如养花、读书、跑步等。

它们会让你一直保持好的积极的状态，当你从中获得满足时，你会一直坚持做下去，得到更多的发展和回报，从而进入积极的循环。

3. 努力。只有不断的努力才能让自己不断进步，充满能量，获得成就感，才能够一直保持积极的心态，而不会因为没有方向感，没有价值感而迷茫、焦虑。

但是，你还需要了解的是，积极心态不代表你时时刻刻都是积极的，没有任何情绪的。我们都是普通人，也会疲惫，也会有心烦、愤怒等负面情绪。

当情绪来临时，你也不需要过分压抑，情绪来情绪也会走，它不代表真实的你。所以要允许自己为人。过后，重新整理心态，积极面对就好了，没什么大不了。

其实最重要的是相信，相信自己可以做到，你就一定能做到。

心态这种东西，需要随时调整，没有人可以一直保持积极的心态。

1、给自己一个目标，不要太激进，就像是玩游戏，打怪通关一样，每天进步一点点，遇事多给自己一点积极的暗示。

2、如遇到心态崩了，先好好安慰自己，不要急着立刻让自己变积极，可以好好睡一觉，或是吃点美食，或是出去走走，让心情平复下来，再好好分析一下心态崩的原因，不要给自己贴“失败”标签。

3、记住一句话：遇事找方法，不要找借口。

4、积极的心态还需要有一点自信，自信的积累完全靠自己努力，多增加阅历和知识。

5、乐观一点，除了生死，都是小事。

到此，以上就是小编对于寒***期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于寒***期间心理调节的2点解答对大家有用。