高考怯场心理调节题目,高考怯场心理调节题目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考怯场心理调节题目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考怯场心理调节题目的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待考生考试“怯场”问题？该怎样克服？
2. 高中生考试怯场，特别是理科考试，该如何解决？

如何看待考生考试“怯场”问题？该怎样克服？

首先祝福沙场秋点兵，有用武之地！🌹🌹🌹🙏🙏🙏

还正巧，我高考那年进考场时就怯场，因为小时候平常吃饭，我喜欢吃有味道的菜，爱吃样子像北方的雪里蕻的盐菜之类的菜，有营养的菜，如黄芽白像北方的娃娃菜，清甜甜的小时候吃着觉得没有什么味道，不爱吃。年轻时挑食，而我运动量又大，每天课后和同学一起爬到半山腰跑山路，我感觉得跑步翻越两座山头了，再原路跑步返回，每天跑得10里地，这样消耗大，偏食营养不全，结果高考前几个月就爱头晕，血压偏低，容易心慌。

高考那天还有点感冒发烧，头疼，我带着风油精进的考场。

这样的身体状态，参加高考第一天，考场在本校，朝教室走的时候，我紧张得感到在哆嗦，心咚咚跳，感觉受不了，我已经决定打算进场的时候跟老师说我不考了。

走到跟前，在楼前面迎接同学们进考场的，是我们校长和班主任，校长和班主任对我都挺厚爱的，我开不了口，不敢跟校长班主任说我不考试了，这样老师肯定会为难，我因为胆怯不敢说，就硬着头皮进了考场，真可谓咬牙进考场的。到了教室，我也不着急，我知道，磨刀不误砍柴工，先把身体调理好再做题，按部就班，不慌不忙先往太阳穴抹好风油精。然后再看第一页题，都是会的，投入做题也就忘了紧张不紧张。考试的第一门是我的长项，记得不清楚第一门考的是数学还是化学，这两门都是我自己科目中的长项，中学时我偏理，除了英语文科都不行。

在当时的状况下，考试发挥的也挺不错的。即使第一门不是我的长项，后面的科目也是正常发挥。

当跨进考场的楼时，我就不那么紧张了，紧张往往是悬而未决的时候最煎熬人，真知道了结果，面对现实，其实也就平静了。

这么回想梳理高考的记忆的时候，感悟克服怯场的办法，是不用费心去克服，咬牙进去就行，在行动面前怯场的心理不攻自退。

祝福各位高考英雄！高考真不容易！就像理财投资，高收益必定高风险的规律，经历如此不容易的高考，收获也将是最大的。🌹🌹🌹🙏🙏🙏

高中生考试怯场，特别是理科考试，该如何解决？

谢邀，怯场是一种很自然的心理表现，大部分人多少都有点，只程度不一罢了。许多考生到了考场，心理压力过重，紧张过度，尤其是理课生，一道题不会，其它的就更加不用说，直接影响考试发挥，更有甚者出现晕场情况，所以后果还是挺严重的。因此提前进行心理干预还是很有必要的。

一是经常进行自我心理暗示，高考前，把每次考试当成一次作业，只要做完就行，平复心态，下次考试，要暗示，比上次多一分就行，或者字写好点就行，多像这样积累几次，慢慢就会有克服困难的心理准备。

二是培养快乐想想，积极进取心态。每次考试前都可以闭目养神一会，想想高兴的事，想象曾经游玩过得美丽风景，湖光山色，波光粼粼等等，或者回想一首歌的美妙意境等，让自己置身于一个舒适境界，也能缓解考前紧张。

三是考前还可以做一下运动，慢跑操场一圈，不断暗示我能行，家长也可以在一侧仔细观察，如有问题及时安抚，鼓励孩子一定能行。

四是考前可以看一下每科的重点难点，尤其是错题本，做到心里有数，暗示有准备了，这回遇到这样的问题保证没事了，让心里舒畅起来。

五是考场上，可以做一些按摩太阳穴，搓脸揉面的小运动，或者趴在桌子上，平静一下，或者喝点水，不要多，一两口就行，长舒几口气也行，都可以缓解一下压力。考试中一定先做容易的题，一看不会的马上掠过，不要来回翻腾卷子，制造人为的紧张感，做完一个题给自己一个鼓励，暗示，我不会的，他们也许都不会等等这些都有助于缓解心情。考完不要和同学讨论卷子及答案，快速回到宿舍或者家里，琢磨该吃啥好东西啦，经常这样几次，养成一个好习惯，对自己提高抗压能力非常有帮助。

通过这些小方法很多孩子缓解了考试焦虑症和紧张感，还是比较有用处的，离高考不远啦，可以提前做一下准备，按照这些小方法都试一下。逐渐积累战胜困难的信心，相信会取得好成绩的，相信自己，没错的。

怯场是心里紧张造成的。遇事心里会紧张，一般有以下几种情况:

①性格内向的同学。一般这种同学，女生较多，学习刻苦，墨守成规，按部就班，一旦改变环境，遇着新问题，无法解决，于是就造成心理恐慌，而产生怯场。

要改变这种情况，只有平时多加强训练。如多与同学交流，沟通。交谈时不要只当听众，而要发表自已的见解。

上课多举手发言，不管答对答错，不怕讥笑。早读读书要读出声音，唱歌要放声歌唱。

只有这样，逐渐找到自信，就可以逐渐改变自已的性格，胆量会增大。长期坚持训练，自然就可改变考试恐惧。

②家长对孩子的考试成绩，提出较高要求，给学生增加了压力，而学生担心成绩考差，对不起父母，越想心里越恐慌，造成考试怯场。

对于这种情况，我们家长对孩子的考试，要求要合理，制订[_a***_]分数略低一点，要让学生很易达到。

孩子考试后，若达到了目标或超过了目标，然后给予适度的表扬，以增强学生信心，找到自信，长期训练，也可防止考试怯场。

③掌握知识是懂非懂，欠熟练的学生，很易造成怯场。

对于这种学生，一般头脑比较聪明，往往就是学习不够踏实，半贯水。认为知识这里也懂，那里也懂。结果考试时，不能灵活应用。看见好象面熟，就是解题束手无策，或者错误解答。

到此，以上就是小编对于高考怯场心理调节题目的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考怯场心理调节题目的2点解答对大家有用。