健康饮食导致暴食症案例,健康饮食导致暴食症案例***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食导致暴食症案例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食导致暴食症案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 连续7天暴饮暴食，同时疯狂运动，两者是否能抵消？
2. 暴食一天胖了七斤，从八十九到九十六斤，会转化成脂肪吗？
3. 减肥已经造成了我严重的贪食暴食症，感觉胃随时都会炸裂，怎么办？

连续7天暴饮暴食，同时疯狂运动，两者是否能抵消？

开始暴饮暴食后其实很难再疯狂运动，肚子已经吃的很撑，很难受了，很多运动都是要靠核心力量的，于是就使不上劲，挤压腹部，就很难运动！我之前试过暴食七天，没运动，胖了十斤，肚子胖了一圈

这个问题太适合我了，前阵子从国内邮的一箱零食到货了，紫薯干，山楂片，鱼皮豆，，月饼，绿豆饼，辣金针菇，辣魔芋，辣扇贝，鱿鱼丝，阿尔卑斯糖，徐福记糖，小麻花等。因为都是小时候最喜欢吃的零食，所以就每个小时都会抓点吃。

我之前体重49公斤，运动量呢每周二三十公里跑步，外加五十公里饭后遛弯，在狂吃零食这两周，其它饮食是正常的，偶尔拿零食当饭吃，有一周跑了个半马，平均下来每天的运动量至少十公里，两周后体重无情的增加了2公斤，在我狂怒的情况下，连续跑步饿肚子，一天干掉一公斤，希望接下来剩下的一公斤不要太难减吧！

那么多年辛苦运动，每次减重都是几克几克的掉，稍稍放纵就是几公斤的涨，我也曾经想过，要多少运动量才能达到自由饮食？现在明白了，这辈子都别想自由饮食了，我先哭五分钟吧，大家随便[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]

暴饮暴食后再通过疯狂运动去消耗，这样做的目的是什么？到底是食物能吸引你还是好的身材饱满的精神状态给你更大的快乐？说到底是及时行乐和延时满足的选择。想明白这个道理，问题自然解决。

参考一下美国游泳名将菲尔普斯，他一天摄入的热量差不多是两万大卡，比普通人一周的量都大。他的运动量足够抵消那么疯狂的食物量。普通人很难有那么的运动量，也没有那么大的食物需求，运动也很难抵消暴饮暴食。

7天的暴饮暴食，同时在疯狂运动，两者能否抵消？

其实一个马来西亚的小哥就给大家做了这样的挑战。

一起来看看他的挑战过程吧。

起初他的体重是73.2kg。

他给自己定下目标，不仅要吃两份，还要吃到撑才停。

先来看看他第一天的饮食吧。

早饭和午饭都是直接点了以前的两倍的分量，而加餐部分则是高热量食物。

暴食一天胖了七斤，从八十九到九十六斤，会转化成脂肪吗？

我也会暴食之后涨五斤左右，但是其实大概三天以后就恢复到原来的体重了，因为肥肉不是一天就长出来的，而且暴食后的三天正常吃，最好多吃玉米和素菜，加速排泄，很快就正常了

96斤也不胖好吧！暴饮暴食最主要是要保持好平和的心态，既然吃了就吃了，下次注意点就好，想吃就吃不想吃就不吃，不要单纯为了减肥而刻意控制自己的饮食，否则会物极必反。我不知道你多高，其实你只要在一米五以上这个100斤以内看着都不胖，再一个减肥不能单看体重要看自己体脂率也就是围度有没有减小。我曾经因为减肥患过暴食症，暴食两年多现在依然控制着时好时坏。

我也不知道你对自己的要求是怎样的，反正啊，如果你很爱美食的话建议别节食减肥会很痛苦，人生在世只要不是胖到影响健康了怎么开心怎么来吧，加油，祝你开心

你好，首先，肯定不会增加七斤脂肪的。每斤脂肪需要摄入3500卡路里，你这一天暴食最多增加1斤脂肪，这还是在肠胃消化吸收能力特别强的情况下。

暴食第二天可以***用断食、生酮、喝咖啡的形式快速排水减重。

另外，注意调整饮食心态，做到较低热量可持续。不要过度节食，不然容易暴饮暴食。

会有一些转化为脂肪，但不会七斤。

七斤里面大部分是水分和食物，第二天正常吃或者少吃，排便和排尿之后，又有可能减了几斤。

一，两天的体重变化，尤其是暴饮暴食或生活习惯改变之后的状况，基本上没什么多大意义。

体重最重要的是看趋势，你是处在上升通道还是下降通道，或者是维持平衡。

估计每一个减肥的人都有这样的经历吧 所以我之前就说过 减肥 最重要的是心态 我也有过心态不好 但是要马上调整 体重就又回去了 很多人都说不看体重看围度 这个道理 大家都懂 但是 哪一个减肥的女生不在乎自己的体重呢 反正我暂时还说服不了自己不看体重 （我已经健身+饮食调整两年半了）所以 主要还是心态 还是自己怎么想这个问题很重要 加油 每一个精致的漂亮女生

减肥已经造成了我严重的贪食暴食症，感觉胃随时都会炸裂，怎么办？

实际上广大胖友(减肥训练营中的称呼)都是因为噬吃才导致的肥胖，除遗传因素和服用激素药物外的肥胖。

成年男性的胃容量为1400毫升，女性为1200毫升，最大为2000毫升，普通农夫山泉为500毫升，最多能喝进4瓶，往往有的人[_a***_]或者进食都是再2000毫升以上，这样就造成胃部负担过重，胃液分泌紊乱，消化不良，胃胀不知饥饱等现象。产生过量进食的恶性循环。

由于上述问题的出现，首先会对您的生理产生影响，久而久之生理的变化慢慢会影响心里，生理导致心里成因。

改变这个问题可以从运动和饮食结构两方面入手，饮食改成少食多餐，运动改成低强度运动，但要持续时间长的为主，人总不至于在锻炼的同时还吃东西吧。

循序渐进的改变饮食问题，心里成因也会慢慢改变。社会因素导致生理因素，生理因素导致心里因素。<span>@头条健身

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

题主目前的困境是我在减肥路上也曾经遇到过的，那种每天机械性的往嘴里塞食物，可是就是感觉不到饱，还想一直拼命的吃，吃完又后悔，不敢面对自己的体重，觉得自己特别没用，极端的否定自己。

很多人看待这个问题都会嗤之以鼻，觉得“不就是往嘴里送食物么？这么一件简单的小事都做不到？你就是自制力差！自己给自己找罪受！”

其实并不是这样，恰恰相反，一般来讲，这类人的自制力是一般人都达不到的！应该说，我们是对自己的要求比较高，我们渴望变得美好，只是用错了方法。

造成这种困境最大的原因就是极端的控制饮食，也就是我们说的节食减肥。

首先问一问自己，“这样暴饮暴食的日子你能坚持一辈子么？”

答案肯定是否定的。

就拿我个人的例子来说，曾经也是一度追求体重数字两位数，但是我发现自己的骨架比一般的女生要大得多，所以对于我来讲，即使再瘦我也不可能变成类似鞠婧祎那般的小鸟依人。

我和你一样也在经历减肥阶段，早餐我把自己喂饱，午餐也吃的挺舒服的就是晚餐我刻意的控制自己吃少一点，6点以后不进食。已经20天了我没有一点想大吃大喝的念头，而且家里每顿饭都是我做的，一次就最起码三个菜，做完也没想吃的感觉反而现在是胃口越来越小了，晚上吃一个苹果就感觉饱了。

你应该是没有用对减肥的方法，前期过度节食把自己给饿坏了，人饿过头了就会焦虑，抑郁，一旦出现这种情况人体就会发出想吃甜食的信号，你又饿惨了所以没控制住，一旦开了这个口就会没完没了的吃把前面缺少的都补回来！

发一张食谱给你希望有用，减肥是一个艰难的过程，要有毅力也要用对方法。我曾经也和你一样，开始饿后面瞎吃，一直把自己填到140斤。现在我改成健康减肥了，20天没饿着自己成功的减了10斤。加油💪

到此，以上就是小编对于健康饮食导致暴食症案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食导致暴食症案例的3点解答对大家有用。