老年抑郁怎么调节心理,老年抑郁怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年抑郁怎么调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年抑郁怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 家有抑郁症老人，长期呆在一起，感觉自己都快抑郁了，怎么办？
2. 如何预防老人抑郁？

家有抑郁症老人，长期呆在一起，感觉自己都快抑郁了，怎么办？

更要给老人信心，希望和温暖！没有经历过那种痛苦的人，很难想象到底是怎样的感受！

我曾经陷入重度抑郁恐惧焦虑的苦海，挣扎了十多年，每天身心都在煎熬折磨苦不堪言！

我是2019年明白了问题本质根源，彻底走出来的！

也祝愿所有还在痛苦折磨的人，都能早点摆脱痛苦的枷锁

抑郁症是一个很难受，又难过的疾病，其实患者大多时刻都处于非常痛苦的状态，你以为他仅仅是抑郁吗？错！他精神上的痛苦是无法用语言表达的，吃不好，睡不好不说，还有各种躯体反应，这种疾病是身体上和精神上的双重打击！如果你不理解他，请别伤害他。你可以回避，但别正面回击他，因为他每时每刻可能真的生不如死，

家有抑郁症的老人，确实比较麻烦。因为病人自己确实很痛苦，他/她那种痛苦除了精神上的，还有躯体的症状，大部分时间都是以躯体不适而表现出来的。会不停的诉说自己的不适，会寻求安慰。

作为家人多了解一些关于这方面的知识，自己不要陷在他的情绪里，他/她在和你诉说时，其实并不是真的很痛苦，只是忍不住想和你诉说一下，寻求关爱罢了。所以，咱们家人控制和排解自己的情绪，保持一个好心态很重要。同时积极寻求抗抑郁治疗，多些耐心和理解！抑郁症被药物控制住就好了。

如何预防老人抑郁？

谢邀。<span style="font-weight: bold;">把休息时间都用来陪自己的父母吧

----------------------------------------------------------------------------------

先关注，后收藏，总有一天用得着。

----------------------------------------------------------------------------------

一项新的研究发现，老年人之间定期面对面的社会交往有益于心理健康，这对电话及数码通信来说造成了一些冲击。研究中，定期与家人或朋友见面的老人比使用电子邮件或电话的老人会更少报告抑郁症的病症。人们从面对面的社会交往中获得的益处甚至能持续到多年以后。该研究结果发表在了美国老年病协会杂志的网站上。

来自俄勒冈州健康与科学大学***学方向的助理教授，弗吉尼亚州波特兰卫生保健系统的研究员，本研究的首席作者，Alan Teo指出：“大量研究证明了这样一个观点——强有力的社会联系能稳固人们的心理健康。然而这只是在初步了解了“与爱人或朋友的交流方式在预防抑郁症中的作用”后得出来的结论。我们发现，不同的社交形式的作用也是不一样的。在与家人或朋友的社会交往中，与面对面的交流形式相比，电话和数字通信对于预防抑郁的力度较低。”

Teo和他的同事对11,000名50岁以上的成年人进行了评估，他们都参与了美国密歇根大学关于健康和退休问题的纵向研究。研究者调查了被试面对面、电话、书信（包括电邮）这三种社会交流的使用频率。在随后的两年，研究者接着追踪了患抑郁症的风险，调整了潜在的混合因素，包括健康状况、被试与家人的亲密度以及早期抑郁症患病经历。

发表在《英国***学杂志》(British Journal of Psychiatry)上一项最新研究发现，经常去电影院、剧院或博物馆等可以大大降低老年人患抑郁症的几率。“文化参与”的频率与50岁以上人群患抑郁症的几率之间存在明显联系。

即使调整了人们的年龄、性别、健康状况以及财富、教育和锻炼水平的差异，文化活动的益处仍然很明显。研究发现，每隔几个月看一次电影、戏剧或展览的人，患抑郁症的风险要低32%，而每月看一次或更多电影、戏剧或展览的人患抑郁症的风险要低48%。

一般来说，人们都知道每天吃五种蔬菜和锻炼身体对身心健康的好处，但很少有人意识到文化活动也有类似的作用。人们参与文化活动不仅可以获得享受感，还能提高身心健康水平。

大话精神，为您的精神心理健康保驾护航！

随着家庭的小型化、子女与老人分居，有的老人因体质不佳或性格内向而不爱与人交往，都容易使老人产生孤独感。而且如果子女在身边，却[_a***_]体贴老人，甚至关系不佳，不仅不能消除老人的孤独感，反而会使之加重。

丧偶老人的孤独感更为突出，体能衰退和生病也会加重老人孤独无助的感受。因此，与老人分居的子女要经常看望、问候老人，与老人同居的子女要耐心地善待老人、仔细地体贴老人。让年幼的孙辈与老人共处和接近，常能给老人带来较大的生活乐趣和安慰，有效地消除老人的孤独感。

鼓励老年人积极参加适当的***活动，组织、培养老人的兴趣和爱好。利用唱歌、跳舞，棋类，桥牌，听音乐，绘画等艺术爱好;打太极拳、练气功，门球比赛，健身活动等等丰富他们的生活。还可以鼓励老人参加一些力所能及的工作，为社会贡献余热；强化老年人智力素质，鼓励老年人勤于学习，使老人老有所为，老有所乐。还有非常重要的一点是，要像重视老年人身体健康一样重视心理健康，发现睡眠问题、情绪问题等要及时就医。早期发现、解决老年人的心理问题，对改善老年人生活质量以及对既往躯体疾病的康复都有重大意义。该建议来自好心情平台的伊春市第一人民医院心理科白云霞大夫回复的，白云霞大夫擅长治疗抑郁症、焦虑症、亲子关系、家庭关系、恐惧症等疾病的诊断，可以通过好心情app进行咨询。

到此，以上就是小编对于老年抑郁怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年抑郁怎么调节心理的2点解答对大家有用。