小芳保健养生,小芳保健养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小芳保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小芳保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 淤血体质什么样？
2. 春节将至，哪位能推荐六凉六热一汤的年夜饭吗？

淤血体质什么样？

中医上有种说法很常见，叫“瘀血”。在身体形成瘀血之后，不但会对血液循环产生阻碍作用，还会造成疼痛，内脏症积等。最后还会导致因为瘀血无法清除而无法新陈代谢的结果。

那么所谓的瘀血到底是什么？它有什么特点呢？

瘀血的概念

瘀血就是身体内部局部出现血液的不流通，滞留在经脉，五脏六腑等，就叫瘀血。为什么会形成瘀血呢？一共有两点原因，一是因为人们气虚，血寒或者血热等问题，导致血液在体内循环不畅通，形成淤堵，二是内伤或者是外部撞伤，导致的血离经脉，积留在身体内引发瘀血。

瘀血具体成因：

1、外部伤

很多外伤，比如说跌打或者负重等，会导致血淤无法及时得到消散或者是将其排出体外，导致的瘀血。

2、出血

身体内部出血以后，无法将经脉之外的血液排出体外导致的瘀堵，或者是因为出血以后，身体着凉，导致离经之血凝固了，导致血液循环不通畅导致的瘀血。

血瘀属于中医范畴，是中医辨证中的一种证型，血瘀也即血液运行不畅、有瘀血。血液循经络流行全身，滋养各个部位的组织器官，维持人体脏腑、经络、五官及四肢的正常运转。<span style="font-weight: bold;">当血液一旦失去其流动性，就会出现滞涩不流，转化为瘀血。

“瘀”在《说文解字》中解释为“积血”，也即在人体内蓄积凝结且不流行的血液。瘀血在临床中的表现非常广泛，血瘀证几乎涉及临床上的大多数疾病。瘀血发生的原因、停滞部位及血瘀程度不同，表现出的病症也不同。血瘀常在夜间加重，肿块在体表的患者颜色呈青紫，如果在腹内而且比较坚硬不活动，就称为“疤积”。

中医所说的胸痹、心悸、胁痛、痹症、中风、积聚、眩晕、头痛、不寐、郁证、腹痛以及皮肤病等或多或少都与血瘀证有关。血瘀尤其会造成癓瘕积聚，也就是现代医学中的各类肿瘤。关于血瘀的原因、症状及解决方法，详细介绍如下：

中医认为，人身血液的运行需要阳气推动，若血液中的阳气不足就会导致血液滞涩不流行。血液在经脉循环运行中如果有热邪损伤血脉，就会使血脉无以壅遏营血，血液溢于脉外，失去其运行通道后滞留不行，成为瘀血。气是血之帅，气行则血行，气滞就会导致血瘀。用力过度、跌打损伤肯定会损伤脉络，脉络因外伤出现破裂时血液就会溢到血脉之外无法前行，出现瘀血。

瘀血的症状首先是疼痛，正所谓“通则不痛，痛则不通”。当体内有瘀血时会引起脉络不通畅引发疼痛，血瘀造成的疼痛具有“痛如***、痛有定处和疼痛拒按”的特点。然后就是会引起肿块，这是血瘀常见的表现形式，瘀血在身体局部长期凝聚、不消散就会变成肿块。

外伤形成的血肿就是瘀血造成的，这是我们最容易理解的。实际上，我们常说的各种囊肿、肿瘤也是瘀血造成的。最后就是面色晦暗，皮肤出现瘀斑。瘀血体质的人脸色往往比较暗，尤其还会出现两个眼圈，鼻子和嘴唇紫暗，舌头有红色或青紫色瘀点。

气滞血瘀会引发比较顽固的头痛，很难轻易缓解。当难过的情绪无法及时疏解，悲伤抑郁的心理无处发泄时就易导致血液在全身运转不良，引起头痛等并发症。女性气滞血瘀会比男性出现更多并发症，因为女性的情绪更为复杂，很容易牵一发而动全身。此外，气滞血瘀还会导致肠胃功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞以及胆囊炎等。

中医认为，舌头的不同部位代表身体不同脏腑的功能，通过观察舌头颜色可知疾病属性。舌色指舌质的颜色，健康人的舌色为淡红色。临床常见的舌色如下：淡白色表示患虚症、寒症以及血气亏虚之证；比正常颜色稍红甚至呈鲜红色，大多表明有热证。

舌头颜色介于红色与紫色之间的，叫做“绛舌”，也就是舌绛少苔而润泽，这种情况大多为血瘀；舌头颜色呈紫色说明是寒、热证及瘀血证；舌质呈紫色而且发暗，为瘀血之征。舌边尖有紫色斑点的人，大多提示有心、肝血瘀；舌头颜色发紫如猪肝一样，而且枯晦无光泽，是胃肾阴液衰耗的症状。

血瘀体质的舌头颜色可对比水果颜色分辨，轻度血瘀舌头是西瓜那样的暗红色，中度血瘀像红心火龙果那样的暗紫色，重度血瘀与青紫色的猪肝类似。另外还可通过舌头上的瘀点或瘀斑辨别轻重程度，舌边上可看到瘀斑的是中度血瘀，大块瘀斑则为重度血瘀。

你好，我是营养师小芳，很高兴能回答你的问题，希望能给你带来帮助！ 人的体质有很多种，具体分为九大类：特禀体质、瘀血体质、痰湿体质、气虚体质、气郁体质、阳虚体质、平和体质、湿热体质、阴虚体质，在这九种体质中，平和体质是最好的，身体各项机能良好。每一个人的体质都不一样，可以是一种或者是多种，然而体质也可以进行调理的，那么何为瘀血体质？

瘀血体质主要是循环不好，行血迟缓不畅，由于脏腑功能失调、长期抑郁、长期居住寒冷环境等所造成的；

常表现为：肤色暗沉、身体瘦弱、嘴唇暗紫、掉发、舌头呈紫色或者瘀斑、女性经期容易痛经、等等；

瘀血体质的调理：“瘀血不去，新血不生”，循环不畅，影响食欲，所以瘀血体质先活血化瘀，忌食寒凉油腻食物，多吃谷物豆类、蛋类、肉类、蔬菜水果，比如：黑豆、黄豆、鸡蛋、牛肉、鸡肉、茄子、油菜、紫菜、柚子、山楂等等，也可以喝些黄酒、葡萄洒、绿茶，可以活血、行气、疏肝解郁等等。再配合适当的运动，更有助于消散瘀血哦。

春节将至，哪位能推荐六凉六热一汤的年夜饭吗？

基围虾的做法

春节将至，大家都会选择吃虾。虾是一种高蛋白食物，营养丰富，且其肉质松软，易消化，增强免疫力，抗早衰。孩子、老人、孕妇尤其有补益功效，并且做法简单，下面我给大家推荐两种虾的做法，希望能帮到大家。

1.盐水虾

买来1斤活的基围虾，冲水洗干净，备用。洗锅加适量水烧热，水烧开把虾放进锅里，加少许葱段姜片，料酒，盐，鸡精，味精煮大概3分钟，撇去浮末，用漏勺捞出，倒在盘子里。拿一个小碗，倒入生抽，几滴香醋，几滴麻油，一点小葱花，美味诱人的盐水虾就做好了。虾剥壳，蘸着调料吃，非常惬意！

2.椒盐虾

1斤基围虾，洗净，用剪刀剪去虾须和虾枪，然后开背，剃除去肠泥，放入鸡精，味精，盐，一点料酒腌制10分钟。加入一调羹吉士粉，一把生粉，拌匀，备用。开锅烧油，油烧至九成热，把虾下一个一个入油中，不要黏连。等虾浮起，用漏勺捞出，等油再次烧热，把漏勺里的虾倒在油锅里，再炸一次，马上捞出控油备用。

洗锅烧热放入一点清油，把青红椒切丝，洋葱切丝，倒入锅中煸炒出香味，把炸好的虾也倒入锅中，翻锅，撒上椒盐，出锅装盘，***都爱椒盐大虾就做好了。

你好，很高兴回答你的问题，6菜6荤这么多，你得准备一个大桌子哦。我来说几个简单的荤素菜吧

荤菜：麻辣鱼（红烧鱼），梅菜扣肉，芹菜炒肉片，红烧鸡肉，拌猪头肉，酱牛肉拼盘

素菜：炒西蓝花，西红柿炒鸡蛋，青椒土豆丝，红烧茄子，拌黄瓜，五香花生米，

有荤有素有凉菜，是不是非常完美。

年夜饭必然要求营养喜庆寓意又好，同时也照顾家里的老人和小孩的胃口。

六凉菜:

1.皮蛋卷扮海带丝。(开胃健康，营养均衡)

2.凉拌红薯粉。(照顾小孩胃口)

3.菠菜花生米。(补充维C，蛋白)

4.肉馅鸡蛋卷。(不用太多)

5.凉拌木耳。(清脆爽口)

6.拍黄瓜。(照顾到一些胃口不太好的人或者正在减肥的[_a***_])

六热菜:

1.凤梨炒鸡丁(口味温和甜美)

到此，以上就是小编对于小芳保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于小芳保健养生的2点解答对大家有用。