调节不平衡心理,调节不平衡心理因素

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节不平衡心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调节不平衡心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里不平衡怎么调理？
2. 如何让心理保持平衡？
3. 同一个单位里，待遇工资不平等，怎样调节好心态？
4. 家庭一直付出的人，一旦有了不平衡的心理，会怎么样？
5. 当一个人什么都比自己强的时候，怎么调节心理的不平衡？

心里不平衡怎么调理？

大多是你自身问题，修养不够及知识文化沉积不够丰富，不够自信所至。

不知你指的是那方面的不平衡…金钱、能力、没别人帅还是没别人漂亮？

金钱没别多？这个没什么可比的，一份付出一份收获，也许你光看到别人数钱的时候，背后的那份付出你可有了解？

能力上不足没法比…因为有些是先天的，并不是努力就能达到的！位置放对了，价值就不一样。一瓶矿泉水在普通小店，就一块五…到景区或***那就是五块了。所以说位置不一样，价值就不一样。

外貌就更没什么可拿来说的了。发肤受之父母，基因就那样，非你能控制的。要做的就是欣然接受，你都不在乎自己，别人更看不上你了。

不平衡说明不够自信，是一种自卑的表现。要做的就是让自己更阳光更积极的面对身边的周遭事务。

不断的提升自己才是正道，羡慕嫉妒恨只能带来更多的负面情绪。只有自己足够强大了，才能完胜一切！

心里不平衡应该是跟别的人别的事，做对比之后的一种不良状态。

这种现象是社会比较的一种情况，

社会比较就是把自己的信念，意见跟别人的做对比。

有三种情况：

向上比较，平行比较，向下比较。

就像数学公式一样，这三种比较也有适用的条件。

比如，为了激发我们的动力，我们选择比我们强的人作为榜样，这是向上比较。

再比如，当你觉得生活差强人意的时候，你再看看非洲难民，每天都有因为吃不饱饭而饿死的。

善于调整比较的方向，就可以迅速调节自己的状态了。

欢迎你关注我，私信我，我是月亮，祝你生活愉快。

内心追求的欲望跟实现不符往往会造成心里的不平衡。

我自身经历：以前经常烦躁，抑郁，经常遇到一点点不公平的事情就会一天的心情就会不好哦。遇到不开心的事情，心里不平衡，1.可以通过运动（跑步）来发泄，跑步能释放多巴胺，可以让人兴奋，产生愉悦感，又锻炼身体，有缓解了心情。2.去睡觉，睡一觉心情就会转移了，多睡觉对身体有大益处 3.可以看点国学比如道德经，菜根谭。本人是听道德经（喜马拉雅山），主要讲解的是放下欲望，放下欲望人就没有那么大的期待，没有期待心里就不会感觉到不平衡，就不容易烦躁了。

以上是我自己的调节心情的三个方式，希望能够帮助到您，修心是调节心态的最好方式，健康积极的心态能让人更加身心健康。

我是薇薇，喜欢我的朋友，可以点个关注

大多是你自身问题，修养不够及知识文化沉积不够丰富，不够自信所至。

不知你指的是那方面的不平衡…金钱、能力、没别人帅还是没别人漂亮？

金钱没别多？这个没什么可比的，一份付出一份收获，也许你光看到别人数钱的时候，背后的那份付出你可有了解？

能力上不足没法比…因为有些是先天的，并不是努力就能达到的！位置放对了，价值就不一样。一瓶矿泉水在普通小店，就一块五…到景区或***那就是五块了。所以说位置不一样，价值就不一样。

外貌就更没什么可拿来说的了。发肤受之父母，基因就那样，非你能控制的。要做的就是欣然接受，你都不在乎自己，别人更看不上你了。

不平衡说明不够自信，是一种自卑的表现。要做的就是让自己更阳光更积极的面对身边的周遭事务。

不断的提升自己才是正道，羡慕嫉妒恨只能带来更多的负面情绪。只有自己足够强大了，才能完胜一切！

任何事情都要想的开，不要想不开，想不开就是心胸狭窄，要放宽阔一些，不平衡的事情太多，富与贪，有与无，高与低，本来就是矛盾，人在矛盾中生存着，不会一刀切，世界上的事物就本身不平衡，想开了就好了，也没有过不去的坎。

如何让心理保持平衡？

怎么保持心态平衡，我觉得这是个哲学问题，难以说明白。只能答一句，得具有正确的认知。何为正确的认知呢？打个比方，平等，何为平等？你又怎么看待平等的？不管你如何看待，但我觉得不平等就是最大的一种平等。这就是我的看法，理解，认知。不能说这是正确的，但是是我的认知，而你也需要具备属于你的观点，你的认知。可以和其他人一样，但得具备你的思想。心态平衡也一样，怎么算心态平衡呢？看懂，看破，但不做不留。看懂看破大家都懂，但什么是不做呢？就是不因为他人做出违反自己认知的事情，不留与自己思想不符合的观念在脑海，很多事情发生不平等的待遇时候你可以愤怒，但请有度。

如何保持心理平衡？现今社会竞争激烈，生活压力大，怎么才能做到保持心理平衡，心态正常，积极愉快的生活和工作呢，我认为有以下几点方法，大家可以借鉴。

1、清净法:保持思想纯正，胸宇豁达，心底无私，情绪乐观的良好状态。

2、转移法:遇到事情或者受到精神困扰的时候，要抱有既来之则安之的心态，积极参与社会公益活动，让自己生活充实起来。

3、节制法:要有节制自己大怒、大欲、大醉的不良情绪，遇到事情只要不超越自己的底线，尽量***取能忍则忍的态度，保持心理平衡。

4、安心法:正确对待生活中出现的问题。不为琐事忧虑焦躁，懂得适时排解和转移；对人热情而真诚，不庸人自扰。

5:宣泄法:遇到自己无法释怀的事情，可以向家人或者知心朋友倾诉衷肠，或者用唱歌、哭泣等方法把抑郁的不良情绪宣泄出去。

我们每个人都希望自己生活在快乐中，在一帆风顺或生活环境良好的时候都会保持积极，愉快。然而人的一生中不可能总是一帆风顺。困难的是你在受到一些挫折，还能保持以前的热情吗？这就需要我们的心理素质[_a***_]，来保持稳定健康。学会应付处于低谷时候的心境，面对困境，奋勇激进，创出新局面。

训练自己在生活中使心理能保持稳定健康的步骤：

第一步是使自己有一个良好的心态，心胸开阔，自信，并能做到不计较个人得失，宽容待人，碰到困难你就会宽心自己，这没什么，大不了我重新来过。你就会放下包袱，克服困难，重新起步，往前看而不回头，化消极为积极，变负面情绪为正能量。

第二步要放得下，拿得起。发生任何事情都要学会放得下，否则就会睡不好吃不香，失去心理平衡。同时学会在哪里跌倒，在哪里爬起来的勇气。

第三步是学会感恩和知足。感谢上苍让你生活得够好，有道是知足者常乐还是有其道理。

第四步是学会不要与他人计较，比高低，妒嫉....有其不要去听，去闲话或抱怨他人，这样会使你越想越生气，越来越消极，失去心理平衡，情绪低下。

第五步充足的睡眠，休息不足，往往会影响人的情绪，休息不足的人很容易激火，发脾气，从而打破心理平衡，出现不健康情绪。当人的睡眠充足，起床就会觉得今天的天气特别好，心情也特好，这就使你打开充满阳光的健康心理大门，让你温暖一整天。

总之，这些说起来容易，真正碰到实际情况做起来就不那么容易，只要有心去学习去训练自己，相信你一定能做得好！

心理的平衡其实就是心境的稳定，长时间保持愉悦积极的心境，不仅对心理健康，也对身体健康都会起到积极的作用，很多负性情绪都是因为不太合理的认知导致，我们主观可以让自己心情愉悦，那么我们为什么不去做呢？幸福开心的生活是一种能力，记得要提高和培养自己的这种能力，。

其实吧，你觉得不平衡，是你的主观意识，你认为你自己是对的，别人是错的，但站在对方的角度呢？他也不会认为自己是错的吧？

同一件事，站在对立面的两个人，都会认为自己是对的，别人是错的，即使当讲故事给别人听，别人也会觉得两个人都有道理，

所以，世事都是罗生门，不同的人角度不同，看问题的结果就不同，哪来的对错呢？

同一个单位里，待遇工资不平等，怎样调节好心态？

人跟人是不能比的，有句俗话。人给人比得死，货和货比得扔。也许你的才能比对方强，情商就不一定比人家强，某个领域不比不比人家强。社会关系不比人家强。说话办事儿没有人家对方强。家庭出身没有人家对方强。总之调整自己，做好自己。如果你是有才能的人总会在其他领域突出出来。日子过得一定会不错。

这种情况太正常了。

为什么这样说呢？

因为：

造成这种情况有多种原因：

学历背景不一样待遇不同，比如一些单位给学历高的人员一些固定的津贴；

工龄不一样待遇不同，比如工龄超过几年的员工有工龄奖，或者公司为了对老员工表示重视，对老员工的薪资特别的照顾，因为在前期，这些老员工可能为公司做出过重大的贡献；

招聘时的的条件不一样，比如，这个岗位人员特别紧缺时，公司为了保全大局，会给到比市场价稍高的待遇来招聘人员进来。

这种情况在每个单位都会发生，只是多少的问题罢了。

公司可能没有健全的薪酬职级体系，薪酬这块是保密的，而且企业文化等也做的不到位。

说到同一单位内待遇不平等，那是正常现象，不要惊诧。记得去年也是在头条上回答一个问题:某企业员工因级别不够出差坐了飞机，结果被除名。这不就明显待遇不平等吗？至于工资差别那可能更大。所以这事你必须适应，适应环境才能生存。另外要知道，世界上没有绝对的平等，古今中外都如此。我们核心价值观讲的平等，也主要指政治上平等人格权上平等身分上平等。不多说了，相信你会明白这些，供参考吧！

如果碰到这种情况。我就会想。这就是命。这是上帝的安排。理怨是没有用的。接受现实吧。安心过自己的生活。

对此。我深有体会。我是个80多岁的人。还是说我个人的事情吧！我是技术人员。78年的时候调整工资。当时。我从外省调回原藉。因工作调动等原因。我没有调上。到新单位后。我还是积极的工作。我给大家讲业务课。当时。单位领导，好多技术干部，都在听我的课。我这篇讲稿，后来正式发表。当时一位同事，他是我同学的学生。现在比我高了两级。一是因为他现为小学老师。教师高一级。这次他又提了一级。当时我心中确实非常的不平衡。但有什么办法呢？这就是命吧！接受现实吧。痛苦与烦恼都没有用处。埋头工作。在工作中得到乐趣。我参加过多次全国的学术会议。在学术上。在业务上。我非常的自信。但这有什么用呢？我比别人少了两级。

我心里不平衡。但有什么办法呢？我只有说。这是命。这是命运的安排。以后。我也就慢慢的平静了下来。让工作中的愉快。消除我思想上的烦恼。

世上事态从来都没有绝对公平，同一单位，同一时间参加，待遇工资不一样，成为当今现实社会，当你看淡，看轻，看清，看透，就会明白，一切成为现实常态并不奇怪，学会自我安慰，无所为谓心态面对。职场其实是一场时序竟赛，总有决赛名次出来，当别人努力奋斗拼搏争取的职位工资待遇，你错失机会不再重来，请不要总烦恼伤忧不快，人生路漫漫其修远兮，上半场，下半场都是比赛价值机会，保持良好心态，健康身体，开心快乐心态，活出精彩美好，赢得最后，笑看世事畅开乐怀，是人生最大开心愉快心灵美态赢家所载。

家庭一直付出的人，一旦有了不平衡的心理，会怎么样？

要么就是慢慢改变放弃那么多付出，要么就是依然付出。我自己就是后者，因为家庭没有办法让我有时候选择狠心不管但是还是会管，只是没有了之前那么多耐心，有些失望而已，在者看待家庭那些问题不在是想的那么少，想的也挺多的，一味付出看不到任何回报，内心还是会有期许，一直失望就会发现，其实很多事情都不在那么重要了。

对家庭一直热心肠付出的人，一但遇到不知感恩的家人也会气馁，生气的后果就是老死不相往来，昔曰情也随之逝去。随之而来的不平衡心理愈发严重，我们都是凡人，都会换位思考，请不要欺人太甚。如果家人都这么有觉悟体恤他人苦恼，一切的矛盾都可以解决，有的人有些事确实做的过分了，才会出现不平衡的心理产生不必要的家庭矛盾。

她会觉得一切都是空的。一直为家庭付出，不计家庭、父母、兄弟姐妹回报，而最终她是最需要帮助时，却无援肋之手，这对于她是何等悲哀。所以她会觉得一切都是空的，这时的她会变的自私，只有自己是最可靠的。于是她会什么先为自己经营，首先是自己的身体，再会对干自己的付出会示意得到自己应有的回报。再有就是自己需求别人帮助时，而得不到切实的帮助。那她更会觉得一切是空的，一切物质都是身外之物，唯一自身是最有价值最有自救的人。

执着执念越深，那是责任与爱付出，不能自我！忘记我是谁！所以，受到的伤害越深越痛！有时，人会顿悟的，明白了一切，谁都不重要了！唯我独尊，开始新的生活！多爱自己才正确！一切都是浮云！人生就是一场戏！！！明白了就好！！！！

我就是一直为家庭付出的人，家里家外，付出都多，。习惯了付出，不平衡会有的，但怎么办呢？责任心让自己继续做牛，吃的是草，挤出来的是奶……在这个过程中有苦涩也会有骄傲和自豪。

当一个人什么都比自己强的时候，怎么调节心理的不平衡？

谢邀！

对于比自己各方面强大的人，您可以这样做。

1、对于傲气者

先不要灰心，他必有弱点，给他设个难题。然后建立自己的自信，从精神层面不怕他。最后看周旋的结果再下结论。不输就是胜利。

2、对于虚荣者

先赞美他，补偿他的虚荣心。因为这种人有他致命的弱点，爱慕虚荣成为习惯。当他真正遇到困难。马上露出威风扫地的尾巴。

3、对于内向者

这种人不爱说话，说话或许能得罪人。您要尊重他，了解他，知己知彼，您需要主动替他说话。他会忠诚于您。

4、对于急躁者

这种人容易发火，您要宽容。还要学会避开其锋芒。您多察言观色。他也需要希望的朋友。您可以扮演一下这样的角色。危险时，或许他能帮助您，您要学会化紧张为平和。

<span style="font-weight: bold;">首先我要说，请相信人无完人这句话。

这个世界上不存在某个人，是什么都比你强的。

无非是两种情况：

1：你在远处看到TA被多人追捧，与之没有交流，只从外表觉得自己不如TA。

看你的问题方式，肯定不是这种情况，忽略。

2：你和TA处在同一个环境中，家庭，学校，公司之类……每天都有交集。

这种小团体情况下，你们做的事都是比较重复的，但TA说的话，做的事都比你好，所以难免会产生这种心理障碍。

话又说回来，只是在小团体中比你厉害，没必要心理不平衡，

如果把所有人都比作一条通往大海的河流，虽说水源有大有小，人的天赋有高有低，但是，

此时的你只是处在人生长河中，一段相对较窄的河道。

这种情况，在我们身边，经常会遇到！

就像我，无论是事业，还是爱情，一直都想成功，但每次总是阴差阳错的和我擦肩而过。

眼看着身边的朋友们，车换了，房买了，婚结了，孩子也有了。而我却一如常态，五年来没有任何变化。

虽然我不会表现出来，但心内的挫败感和自卑感时刻都在。

有一天，我突然明白一个道理。我身边的朋友们能有现在的生活状态，都是因为他们脚踏实地的做事，而我因为内心着急，总想着快速致富，但我发现，你越是想成功，就越经不住各种诱惑。最终导致了失败。

所以，做人应该脚踏实地的做事，随着时间的推移，都会慢慢的好起来。财富是一点一滴的付出，积累来的。

其实什么都比自己强的人应该是没有的。也许是他的强项比较“耀眼”，掩盖了他的不足，让我们产生什么都不如他的感觉。

对于这样的人，也许我们抱着欣赏、学习的态度，心情会好一点，甚至我们还可以从他身上学到很多。反之，自己会很痛苦。我有几位朋友，因为不满资历浅的年轻人担任他们的上司，在这些年轻人即将任职的时候，辞去了工作，其实现在过得也并不如意。

或者我们可以回过头来看看自己，想想自己存在的意义和价值，想想自己究竟为谁而活着，也许能发现自己的亮点所在。

这个世界上，有才华的，过得好的人不计其数，真要心理不平衡，恐怕也忙不过来，不如随他们“强”去吧，他们过他们的，我们过我们的，也许正因为有这些“强人”，这个世界才更加多姿多彩。

到此，以上就是小编对于调节不平衡心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节不平衡心理的5点解答对大家有用。