65岁老人健康饮食指南,65岁老人健康饮食指南最新

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1. 65岁以上的人们，你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐？

65岁以上的人们，你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐？

65岁以上的老人多了去了，如何安排他们心情舒畅快乐？这要因人而议，按理说到了这个年令段，是老年人比较安逸的时候了，退了休，有退休金作保障，儿女都成家立业了没心事，老人可按自己喜欢什么就去干点什么，确实快乐无比，可是有一些不是这样，如子女不争气，还要啃老，老人情绪一塌糊涂，农村老人虽然到了这个年令，仍要坚持田间劳动，还有一些身体不健康，正天吃药***，这疼那疼。再如老了，儿女都不在身边，即成了空巢老人，情绪不髙，心情沉重等。

世界上无论什么都不能一概而论，根据自己的家庭儿女孝顺程度，老人的身心条件等。

以上仅供参考。

尽管都是65岁以上的人，被问到怎样安排生活才会获得精神快乐？这个很难回答！因为100个人会有100个答案，有人喜欢天天和朋友在一起打***，斗到天翻地復的，那些一手抓了一个6万、8万的，你看他或她多开心！原来在工厂上班一年都拿不到这个数。有人喜欢和好友一起去喝早茶，然后一起去逛公园、一起去爬白云山。有很多65岁以上的老人喜欢去旅游，他们说趁现在还能走得动，多去外面看看，让自已增长见识，多拍一些风景名胜照片放在电脑里，等日后走不动的时候可以独自回味。有人却喜欢和朋友天天大碗酒、大块肉的，他们说这才是人生的最大享受！我就没有他们的福份，因为我现在每日还要按时上班，不过我也会安排好自已每日的程序，早上会和朋友一起去喝早茶，一起吹牛皮，喝到早上10点才回厂。如果那天工作太累了，下午会去沐足或去按摩2小时，让疲劳消除后吃个好点的晚餐。我现在每星期都会抽时间进行体育锻炼，等自已有个好身体！尽管没有其他朋友那种开心快活，不过我也心满意足了。

我觉得应该是60岁以上的人们，更广泛一些。因为在我国干部职工规定，男退休是60岁，女退休是55岁。退休后人们如何获得精神快乐是有条件的。首先是物质条是基础。有老有所养，有吃有喝，吃不愁穿不愁。有钱花，有房住。退休后吃喝玩乐，唱歌跳舞。但这些并不能满足人们精神上和思想需求。在这个社会， 有很多人都满足了物质要求，但日子过得并不快乐。为什么？主要是思想上精神上却乏正确的态度。我看到一有个社会团体调查了1240名长寿老人的一个共同点——乐观。怎么做到乐观，总结了五句话。

1.笑是营养素。笑口常开，笑走忧愁，忘掉一切烦恼。在郑州碧沙岗经常有一帮男女老人坐在一起，齐声大喊“你也笑，我也笑，大家都来笑，哈！哈！哈！”，“笑一笑，十年少，哈！哈！哈！”。这些老年人又拍手又蹬脚的，反反复复，很是开心。

2.话疗是特效药。常和同事或知己聊天，拉家常，说心里话，特别有些不顺心的烦恼事一吐为快。

3.朋友是“不老丹”。人们退休后接触人少了，窝在家里多了，自感有些孤独。所以，退休后的老年人，应该多走出家们，去交朋友。互相学习，交流养老生活。了解了很多在家里不知道的新鲜事。也是预防老年痴呆的有效方法。

4.宽容是调节阀。退休后不要去斤斤计较过去的事或身边的事，不去钻牛角尖，不挣高低，不挣输赢，心态平和。宽容别人就是宽容自己。

5.淡泊是免疫剂。老年人退休了就是一身轻松，不要还想在职如何荣耀，如何去挣钱，不要还为子女调动跑官去绞尽脑汁，这样活的很累。

以上五条如能做到，我觉得不快乐也快乐！

到此，以上就是小编对于65岁老人健康饮食指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于65岁老人健康饮食指南的1点解答对大家有用。