心理自我调节***,心理自我调节***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理自我调节视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理自我调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 发现自己慢慢地不相信任何人，封闭自己，跟人总保持一种距离感，我该怎么办？

发现自己慢慢地不相信任何人，封闭自己，跟人总保持一种距离感，我该怎么办？

那就先相信自己。

人越长大，懂的事情越多，碰上的事儿也越多。很多人会发现，慢慢地，小时候的玩伴、读书时的同窗好友，共住多年的舍友其实都在生活中，渐行渐远了……有些人，连伪装都不愿意了。有些人，却又特别喜欢炫耀。有些人，甚至出卖好友。……

感觉“凉”了、“寒”了、“倦”了，那就安下心，静一静，在自己舒适的环境下，做舒适的事。但是，切记，一定要“做事”。只有“活动”着的脑袋才是“活”着的，只有“活”着，才有可能有“转机”。[心][心]

一段时间后，你终于愿意“吐槽”了，那就找可以诉说的人，倒倒垃圾。这个时间不要太长了。可以边倒，边重新规划自己的人生，包括离开原环境……

祝，尽快走出来，勇敢走进去，赏人生盛事，享人生乐趣。

我和你一样，但我没觉得适当的和人保持距离有什么不好，反而我觉得这是成熟的象征。说明你看透了很多事情，知道保护自己了。但是一定要掌握好这个度，不要过分的封闭自己，那样的话，不但保护不了你自己，反而会适得其反，使你深陷到自己的壁垒里无法自拔！你如果觉得这样是不好的，那你所要做的就是，首先找到你疏离和不信任的原因，然后在平时的为人处世中多锻炼自己甄别事情的能力，当一些事情很容易的就被你看破或是掌控局面了，你就会很从容的面对这些人或是事，这样的事情发生的多了，你就会慢慢的从新树立起自信心，也会很自然的从那种不信任和疏离的壁垒里突破出来！

谎言听多了，被敷衍次数多了。心里慢慢的就感觉那个都不信任了嘴巴里说的跟做的完全是两码事。比如有人对你说我今天要给你做事情帮忙结果一天没来，当时心里会很高兴今天到货有人来帮忙最后得到的是失望。就感觉天天都有谎言在面前时间久了慢慢的也久成为习惯了，到最后那个都不信任有事自己去做没事不出门，也不打电话永远的保持距离。

一开始我们对人都保持着最基础的信任感！那怕是我们不认识的陌生人。随着不断的受到伤害，信任值慢慢的减少，直到你再也不相信任何人。因为你对人最基础的信任值已经消耗殆尽，与他人保持距离，这样就可以避免受到伤害。我是可以理解你这种心理的。害怕了，所以要逃避。如果想，建立于他人的最基础信任，那么要在你的意识当中找到让你信任的证据，你的基础信任值才会恢复。你之所以不再信任任何人，是因为你潜意识里找不到任何的证据，来证明他人值得你的信任。找不到证据，不论别人说什么话，让你相信她，你都会持怀疑的态度。

他人如何值得被信任？这个证据如何找？如何建立？那就需要你观察他的日常所作所为，一言一行。来找到这个人，是否可以被称为信任的对象。比如他有没有言而有信？说到做到。是不是一个只说大话？而不去做的人？比如他有没有骗过你？撒谎是不是一个诚实守信的人？再比如他是不是一个两面派人前一套人后一套？这些都是需要你去观察的。把你观察到的记录下来，找到信任他的证据如果你找不到，那说明这个人不可信，如果你找到了，恭喜你，满足三条以上，他也许就是你可以信任的人。

你可能以前非常非常信任一个人，但是他却辜负了你对他的信任你因此受到了伤害。与人保持距离，避免受到这种伤害但是人不可能独自存活，与他人建立联系，就必须保持最基础的信任感。人与人之间没有最基础的信任感，是是无法紧密联系在一起的。也就是说，你虽然在人群中，但你还是孤独的一个人，这样是不行的，只要是与世界与人相对隔离的。你不需要所有人都信任，先迈开一小步，先去寻找你身边的人，找到能让你信任的证据然后信任他们，尝试与他们建立联系，你会发现这世界上值得你信任的人还是很多的

到此，以上就是小编对于心理自我调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理自我调节***的1点解答对大家有用。