高考怯场心理调节案例,高考怯场的人,心理易出问题吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考怯场心理调节案例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考怯场心理调节案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 高中生考试怯场，特别是理科考试，该如何解决？
2. 如何提高学生们的心理素质，让高考学子不怯场、正常发挥？

高中生考试怯场，特别是理科考试，该如何解决？

谢邀回答。

换作是我，我也会怯场，因为十年磨一剑，终于要上战场见分晓了，能不激动吗？至于文科，理科考试怯场，有啥区别吗？平日的题海战术，经过反复的习题考验，肯定已知道自己的擅长点和缺点。上战场了，别紧张，做深呼吸，相信自己一定能打一个胜仗，自信点，大胆的去上战场吧，木有什么是克服不了的。

预祝高考顺利，考出心仪的成绩，上自己心仪的学院，加油

这个问题非常常见，尤其是高四高五的学生。

之前有幸参加了多次高考监考，对高考监考中招办对监考老师的要求非常熟悉！所以，每届学生，我都会从老师的角度帮助他们分析高考考场，让他们知道紧张的除了他们自己，监考老师一样紧张，从而消除紧张情绪！

实际上，我们有一个经典案例，当初高考结束时，全体学生站起来，结果有一个学生弯腰有涂写的动作，很巧的是三位监考老师没有及时阻止，后来过了半年，被学刑侦的学生查看考试视频时发现，被认定为***嫌疑，结果把学校那两个老师弄到教育局写情况说明，背书，前前后后搞了一个多周才放回来！

说这个例子意思是，学生不必太紧张，大家都一样！加油加油！
我是肖荣泉 laoxiaocc

谢邀，怯场是一种很自然的心理表现，大部分人多少都有点，只程度不一罢了。许多考生到了考场，心理压力过重，紧张过度，尤其是理课生，一道题不会，其它的就更加不用说，直接影响考试发挥，更有甚者出现晕场情况，所以后果还是挺严重的。因此提前进行心理干预还是很有必要的。

一是经常进行自我心理暗示，高考前，把每次考试当成一次作业，只要做完就行，平复心态，下次考试，要暗示，比上次多一分就行，或者字写好点就行，多像这样积累几次，慢慢就会有克服困难的心理准备。

二是培养快乐想想，积极进取心态。每次考试前都可以闭目养神一会，想想高兴的事，想象曾经游玩过得美丽风景，湖光山色，波光粼粼等等，或者回想一首歌的美妙意境等，让自己置身于一个舒适境界，也能缓解考前紧张。

三是考前还可以做一下运动，慢跑操场一圈，不断暗示我能行，家长也可以在一侧仔细观察，如有问题及时安抚，鼓励孩子一定能行。

四是考前可以看一下每科的重点难点，尤其是错题本，做到心里有数，暗示有准备了，这回遇到这样的问题保证没事了，让心里舒畅起来。

五是考场上，可以做一些按摩太阳穴，搓脸揉面的小运动，或者趴在桌子上，平静一下，或者喝点水，不要多，一两口就行，长舒几口气也行，都可以缓解一下压力。考试中一定先做容易的题，一看不会的马上掠过，不要来回翻腾卷子，制造人为的紧张感，做完一个题给自己一个鼓励，暗示，我不会的，他们也许都不会等等这些都有助于缓解心情。考完不要和同学讨论卷子及答案，快速回到宿舍或者家里，琢磨该吃啥好东西啦，经常这样几次，养成一个好习惯，对自己提高抗压能力非常有帮助。

通过这些小方法很多孩子缓解了考试焦虑症和紧张感，还是比较有用处的，离高考不远啦，可以提前做一下准备，按照这些小方法都试一下。逐渐积累战胜困难的信心，相信会取得好成绩的，相信自己，没错的。

所有人都会有怯场的表现。记得小编高考时，第一场语文全场怯场，大概过了半个小时才进去状态。方法很简单，先做自己会做的题目，因为高三考试次数多，很快身体就会自我调节到好的状态。理科考试时，遇见不会做的题目不要硬顶，适当的放弃，带着问题做题也不错。小编高考都是靠这些方法，发挥不错，希望对您有用。

谢谢邀请！作为一名高中老师，我的观点是，<span style="font-weight: bold;">怯场是正常现象，不必在意，适度的紧张有助于临场发挥！！！

高中的学生，学习内容难度较大，学习任务较重，特别是数理化三门学科，真不是一般人能学好的。平常学的不是太扎实，所以到了考试的时候，自然心理上紧张，容易怯场，有的同学比较严重的是考试开始的时候手发抖，连名字都差点写错了。

怎么解决这个问题呢？

首先，成绩较好的学生容易怯场。每一次考试结束，都会有的学生平常是学霸级别的，但是考试发挥不好。为什么呢？因为他们对自己要求太高，想法设法想拿高分，结果太过在意结果，反而不能自如发挥。对于这样的学生，就是要让他们放下思想包袱，在考试的时候忘记父母和老师的期望，忘记自己考前的目标。家长和老师在考试前一定不要说，明天就考试了，你这次要考到多少名之类的话。

其次，成绩稍弱但是又较好强的学生容易紧张。因为他们一到考试前就会担心自己考不好就会发愁。对于这样的学生，我的做法就是告诉他们，功夫下在平时，把基础打牢，把老师要求的任务认真完成，平常认真学习到了考试的时候心里有底自然不会紧张。

而真正到了考场容易紧张怎么解决呢？可以多做几个深呼吸，发下试卷以后可以大致看看试卷的结构，做到心中有数。在做试卷的时候，会做的先做，不会做的先放在那里，做到做一题对一题。千万不能做而不对，对而不全！！！

最后说一句，会考试也是一种能力也是需要培养的！！！马上到考试季，我会及时分享这方面的经验！！！

如何提高学生们的心理素质，让高考学子不怯场、正常发挥？

这个问题很重要，却不好回答。因为考生众多，秉性各各不同，解决之道也就不一样。

总的来说，高考定不定终身，它都是人生一大转折点，参加高考的人说不紧张，肯定是***的。为了缓解压力减少紧张，有家长的反复唠叨叮咛，有学校的团体心理辅导，有老师的再三嘱咐。

***，这些在我眼里，在考生看来，都是来增压的。

尤其是现在学校搞什么百日誓师冲刺、成人典礼高考动员、学弟学妹加油鼓劲等，仪式感十足，热闹，加上家长的反复叮嘱，平时老师反复强调高考，考生心中的焦虑慢慢聚集，临考时达到峰值，有的考生就考不好了。

其实，心理减压是个长期的过程，从高三第二个学期开始，学校、家长和老师联手，淡化高考，就把它看成是一次平常的考试，和考生谈学习中的问题，而不是强调结果：学不好高考就考不好之类的。

唉，亲见许多考生被家长的期望和班主任的长期鼓励弄得压力山大，最后功败垂成！

到此，以上就是小编对于高考怯场心理调节案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考怯场心理调节案例的2点解答对大家有用。