心理问题外部调节,心理问题外部调节是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题外部调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理问题外部调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理障碍怎么克服？就因为别人的一句话而自卑了很久或者是因为生活的一件小事？

心理障碍怎么克服？就因为别人的一句话而自卑了很久或者是因为生活的一件小事？

我是心理学专业，我来回答。我的毕业论文是有关于心理障碍的研究。面对题主这个问题，我分享一些最新的观点，希望可以帮助到你。首先，心理障碍的种类涵盖较多，先进行自我诊断，通过心理咨询或者SCL-90、抑郁、焦虑等量表进行测验，找出自己心理障碍的类别，并判定严重程度。其中，最重要的是，是否有具体化表现，如果已经严重到影响你的日常生活以及外化行为表现，则需要对症治疗，这是关键的第一步。其次，题主所说的自卑，其实并不属于严格意义上的心理问题，人格心理学家阿德勒、荣格等人对自卑都有广泛的关注。一般而言，自卑的产生，是很多因素综合的结果。可能源于早期经历，或者现实社会情境中的一些难以接受的结果。 我们第一步需要找到让你产生自卑的问题根源，然后通过综合分析，调整对自卑的认知。就大千世界而言，自卑是非常正常的心理表现，每个人或多或少都有。心理学中的理想自我，与现实自我的差距往往就是产生自卑的根源。 让我们找到自卑根源后，人本主义心理学提倡，首先要学会悦纳自己，也就是接受自己的不完美，正是这些不完美形成了独一无二的你。学会与自己的不完美和平共处，不要试图逃避，掩盖或者尝试对抗自卑。等我们平静的接纳自己的不完美时，你会发现往往会有转机。最后，要找到自己的爱好以及优势，如同乔布斯所言：继续寻找，直到找到属于你的优势，求知若渴。将自身的爱好和优势变成特长,并努力发挥出来，注重获得自信，达到自我实现。这样，曾经的自卑会随着岁月的流逝变成你引以为傲的优势。我不知道，这么说，您听明白了吗？最后一句话：与自卑在一起，从自卑中过渡到出类拔萃，与众不同。

我觉得克服心理障碍，要从两个方面做起。

一，体质！接受不了与自已想要的想反的语言，如批评，漫骂等等。在事业上承受不了失败的打击。

二，是心理障碍，心胸狭窄，目光短浅，不能包容与自己想法不同的人和事，经常自卑，不善与别人交流，识不到自己存在的缺点，从而一落千丈，一事无成，后期会发展到抑郁症。

综上所述，一，先要调理体质，增强对反面影响的耐受力。

二，通过心理辅导，不能因一句话或一件事。就把自已气的象变了一个人似的，要解除心结，不要经常去想这个不愉快的事，要有自信，给自己定个方向或目标去奋斗。无睱想那么多让自已不高兴的事。

心情好，自然会办事功倍，成就感是克服心理障碍的良药。

首先我不知道题主所说的心理障碍是能力问题、还是情感问题、又或者是性格问题。其次造成心理障碍的人物对象是亲人、朋友、又或者是陌生人。这些题主都没有讲清楚。

正所谓：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，心理障碍大多都来自于不敢面对或接受现实。也可以理解为害怕和懦弱的心理阴影。

个人认为题主所说的应该是性格和能力的问题。那么什么样的性格会很在意别人的看法和事物的发展。就是表面无忧无虑，内心极度封闭。想要有所行动，却又处处碰壁。久而久之造成了没有迈开往前一步的勇气。

如果是与我说的问题一样，那么克服还是比较简单的。其实就是一个能力提升和接受他人意见的过程，好话难听、忠言逆耳，不要把他人的看法当成一种负担，人不敲打不上进，主要还是看能否面对现实。

多与他人交流，虚心请教，才是提升自己能力素质的最佳途径。等你真正领悟到反面讲和背后损的意义所在，你也就离成功不远了。

谢邀！心理障碍怎么解决，需要根据具体情况而定，具体情况不同解决方案不同。我从事心理咨询工作21年了，接待了数千心理案例，虽然都是心理障碍，也有不少问题的情况有相似之处，但没有完全一样的两个案例，每个案例都有自己的独特情况，因此心理咨询的解决方案，不能按套路走统一的模式，需要根据每个人的具体情况有针对性的设计心理咨询调整方案。因此，如果已经陷入严重心理障碍，最好寻求专业心理咨询师的协助。

问题的产生，有外界诱因，也有内在的个人因素，是内外各方面的因素共同作用引发，不是单一因素引发，而且内因是根本，外因是条件。表面上看起来，可能某人的心理障碍是生活中的一件小事引发，如别人的一句话，或一次考试失败等等。外部的刺激***，只是问题的诱发因素，不是引发问题的根本原因。

举个咨询中接待的案例来阐述。一个女孩因为别人说她眼睛小而自卑，最后引发严重自卑。他人的这次评价只是外界诱发因素，把问题引爆了。她内心本就过度在乎自己的外貌，因自己的外貌而自卑，人际***别敏感。同时，她存在不合理认知，认为女孩子只要容貌足够好，就会很受欢迎，就能轻易取得人生的成功，这种不合理认知也反应出她自己缺乏承担性，人生不愿努力和奋斗，因此寄希望于拥有好的容貌就能给你带来成功和享受的人生。通过分析，发现她的这种观念也与当前的社会文化因素有关，她看到很多女明星只是因为长得漂亮，就能挣很多钱，很羡慕，对自己的人生观和价值感无形中产生不良影响。

首先了解什么是心理障碍，什么原因会产生心里障碍，水是有原的，树是有根的，一切一切，就是原因的。

1从家庭出境也有一定原因，一个人身体状态，心里状态，和外部环境有一定原因。比如出色的人，乐观的人，自信的人和自卑人，所受环境的感受都是不一样的。人是靠环境改变的，所以自卑的人，本身都自卑，外部人在说些[_a***_]的话，贬低的话，指责的话，消潜的话。这样的人群本身负面比较多，自己在有负面。所以内心，出现了，不安和恐惧，自己都没有安全感。

2这样的人，本身都心里状态都不好，所有人在说三的道四的，更内心更难受了。所以这样的人，要想改变都得换圈子，什么样的圈子，什么样的命运。

3多接触正能量。本身正能量的人，会欣赏你给你鼓励，给你信心，给你智慧，人没有完全实美的。有句话，说的好鼓励让白吃变天才，说一句好话什么样。一句好话，冬三暖。

4在接触事多的时候，您就明白了，说别人的不好话，对自己的身体都不好，口乃心知门户，心不好一切都不好。所以说，大胆的往前走，男人的勇气是，大风大浪，走出来的，怕就是白胆心幸福是奋斗出来了，不能活在别人的世界里别人说你不行就不行了吗？一定要相信自己是独一无二的，都是一个肚子，支一个腿，他出气，你也出气，有啥不一样呢！这颗心，变了，这个世界就变了，外面的世界，没有别人只有自己，心无设限，世界无限，康凯大方，活出自由，让生命发光发热。这颗心，心过去了，一切都过去了，不能自卑。做一个强大的人。为理想奋斗。

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到此，以上就是小编对于心理问题外部调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理问题外部调节的1点解答对大家有用。