古典保健养生,古典保健是啥意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古典保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍古典保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国古代还有哪些重要养生著作？
2. 为什么古代中国人均寿命只有三十岁不到，还有那么多人推崇“祖传老方”“古法养生”云云？
3. 古代人是怎么清洁身体的？

中国古代还有哪些重要养生著作？

中国古代论述养生的典籍汗牛充栋，这里只选取较为著名的部分典籍供读者参详，包括《道德经》、《管子》、《庄子》、《子华子》、《黄帝内经》、《养生论》、《抱朴子》、《养生延命录》、《颜氏家训》、《千金翼方》、《景岳全书》等，这些典籍基本奠定了中医养生的理论基础，是后世养生学的源泉。

为什么古代中国人均寿命只有三十岁不到，还有那么多人推崇“祖传老方”“古法养生”云云？

那么多物种寿命极短，人类发展到现在的状况是很了不起的成就了。古代的平均寿命受历史条件影响：战争、疾病、生存环境、生活资料等的限制，所以普遍寿命不高。这与古代中国认识的养生知识无关。

中国古代人均寿命只有三十来岁的主要原因是战乱。每个朝代都是从战争兴起，中间又有内乱后期又是战争结朿。此外还有五百多年的春秋战国时代、一百多年的三国战乱时代、三百多年的东晋后十六国南北朝战乱、五代十六国战乱一百多年、三百多年的宋西夏辽金元等王朝间的战乱、清末的外国入侵、民国几十年间的内战…。还有医疗落后造成的婴儿死亡率高、瘟疫流行、地震、水旱饥荒大災…等，中国三千多年的文字文化历史中，真正的太平时代怕不足一半吧。这样下来历史时代中虽也有部份富人的养生延寿，以及一百两百岁的大寿星问世，但大量死亡的却是青壮年、婴幼儿，这社会平均寿命还能高得了么！

现在我们更庆幸在党领导下，祖国这几十年的和平环境与安居乐业，人口和平均寿命都在不断增长而感到无比幸福！

关键的问题是古代人营养缺泛。支持人生命营养每天的必需两大要素一一碳水化合物和蛋白质。碳水化合物给人体是能量支持。蛋白质给人体是机体零件更新支持。这两大营养对人的生命非常重要。

旧社会寿命短与祖宗的养生没啥子关系。因为旧社会封建王朝，封建军阀，封建礼教民不聊生，疫病流行，饥饿，还能养生，治病？所以现代年轻人“生在红旗下，长在新社会”，要感恩新烈、先人，而不是认为理所当然应该享受，还对社会对党有根本性不满。当然部分有问题在所难免。中国这么大。相信随《民法典》和国家对不良势力治理，会好起来。

楼主你告诉我古代西方人的人均寿命是多少？

因为疫情灭种的族群有多少？

在古代西方有没有传统医学？

人类能繁衍下来就是现代医学的功劳嘛？

提这种问题不觉得无知嘛？不觉得有愧于你祖宗嘛？你祖宗不到三十就死了，怎么会有你这样的不孝子孙呢？

古代人是怎么清洁身体的？

也难怪今天人们好奇，古代时候生活条件艰苦，质量水平低，人们怎么清洁身体确实是一个大问题。

清洁身体是每个人保持干净的方式，现代生活有各种功效、各种气味的沐浴露、洗发水，但是在古代人们没有这些生活用品，又是靠什么来清洁自己的身体呢？

在古代沐浴洗头并没有现在这么方便，尤其是蓄发的古人，洗头洗澡就不是轻便的事情。所以从秦汉开始，古人就形成了每隔三天洗一次头，每隔五天就要洗一次澡的习惯。在《汉宫仪》中就有记载：

”公务人员每隔五天还能专门放一天***，这一天用来沐浴更衣清洁身体，被称为休沐。

古代没有沐浴露、洗发水这些清洁用具，所以百姓都会用胰子和澡豆来洗澡。胰子是古代人发明的复合洗涤用品，***用猪的胰脏和草木灰制成。制作这种洗涤用品需要先将猪的胰腺中的污血清洗干净，去掉上面的脂肪后研磨成糊状，之后加入豆粉、香料等材料。将材料搅拌均匀之后自然风干，就变成了洗涤用的澡豆。

澡豆中的胰腺含有较高的消化酶，加上豆粉中的卵磷脂成分，具有增强起泡力和乳化的效果，具有一定的洗涤能力，并且能够让皮肤变得滋润，是当时比较优质的洗涤用品。但是这种清洁用品需要的材料难取，所以造价比较高，只有上层贵族家庭才能使用。这种澡豆后来经过成分优化，加入了草木灰发生了皂化反应，形成了现在常见的肥皂雏形。

在《礼记》中曾经有古人对洗澡规定的程序，沐浴出水之后要用干净的粗细不同的两块毛巾擦拭身体，之后用热水淋身去掉擦拭出来的污垢。洗好之后披上专用的布衣，防止身体干燥。在沐浴过程中会丧失很多水分，所以要喝一些饮品防止缺水口渴。并且遵循沐浴者必更衣的习惯，来保持身体结净。

沐浴似乎是一种人类生存的本能，但是最初人类只知道在河边清洗身体，随着人类文明的发展，才慢慢养成了定期沐浴的生活习惯。沐浴最早的记载是在商周时期，“沐”的字形像是双手掬盆洗发，是洗发的意思，而“浴”的字形像人在容器中，并且加入水，是洗澡的意思。

到此，以上就是小编对于古典保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于古典保健养生的3点解答对大家有用。