养生保健古田,古养生方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健古田的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健古田的解答，让我们一起看看吧。

1. 在福州哪里泡澡最便宜？
2. #暖暖的胃道#秋冬季为慢性咽炎高发季，饮食方面应该多注意什么？

在福州哪里泡澡最便宜？

在福州哪里泡澡最便宜？福州为福建省省会，别称榕城。福州市地热***丰富，是中国三大温泉区之一。福州盆地地热田是福建省最大的地热田。其泉脉广、温度高、水质优、流量大、埋藏浅，且分布在福州市中心区域。

近年来，福州地热***得到大力开发，福州曾被称为温泉之都，福州全市有200多个温泉汤井，规模堪称全国省会城市之最。温泉除了可以放松身心外，还可以养生健体的功效。福州泡温泉澡最便宜的地方推荐如下:

1、福州源脉温泉园:位于福州市中心，占地28亩，建有园林式露天温泉汤池43个。

地址：福州市鼓楼区福飞路龙腰146号。

票价:平日138元/人次，周末节***日158元/人次，春节198元/人次。

2、贵安温泉度假村:贵安温泉被誉为福建温泉之乡。全国闻名的地热集中区之一。

地址：连江县潘渡乡贵安村。

票价：平日139元/人次，周末169元/人次。

3、青云山御温泉：度***区依山而建，约有300多间客房，还有其他丰富豪华活动。

地址：福州市西南方向永泰县境内，临近青龙瀑布景区。

#暖暖的胃道#秋冬季为慢性咽炎高发季，饮食方面应该多注意什么？

养生从秋季就要开始，秋季养肺多吃白色食物，比如莲藕，百合，菌菇之类煲汤，饮食要清淡少盐，秋季干燥容易上火，所以要多喝水少吃烧烤食物，水果多吃一些，为安全过冬做准备，给自己一个健康的身子

戒烟戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、***、菠菜等。

秋冬季天气转凉，季节交替容易抵抗力低，各种疾病趁虚而入，着凉、感冒、咳嗽造成慢性咽炎发作，除加强锻炼身体，多穿衣保暖，多休息早睡眠，感冒了及时吃药外，饮食方面加以注意，也能避免慢性咽炎的发生。依照我的经验，注意一下几点。

秋冬季节特别是北方空气干燥，平时注意口腔卫生，多喝开水湿润口腔。注意饮食合理搭配，阴阳均衡，不偏食营养全面。

不吃或者少吃带有***性的食物，容易上火的辣椒，辣酱，麻辣香锅，麻辣烫；辛辣的黑胡椒类烤肉，辣烤鱿鱼，烤羊肉少放辣椒等。

尽量不吃油炸，寒凉之品，滋补作用的桂圆，大枣等，有些人体质热容易上火，不吃或者搭配其他食物一起吃；不吃伤脾胃的冷饮，少吃油炸的食物。

多吃各种水果蔬菜，丰富的各种维生素，胡萝卜素，可以增加机体免疫力，预防感冒的发生。

菜品类，大***，胡萝卜，南瓜，山药，绿叶菜，卷心菜，大萝卜等

水果类，含有丰富维生素的苹果，鸭梨，橙子，柑橘，甘蔗，猕猴桃等

滋补清热汤品，银耳莲子雪梨百合汤，乌鸡枸杞红枣汤，南瓜山药粥，烤鸭汤，豆汁等

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，这款萝卜汤，对于润肺效果非常好，可以预防感冒。

白萝卜适量，洗净去皮，切成细丝备用。

入秋也有好几天了，天气也是越来越冷，借用央视段子手朱广权的话来说是要化成冷空气冻哭我们，吓得我连忙在购物车里多添了两件衣服，但是身边同事还是有不少人没逃出这次的危机，这天气一冷一热就容易导致抵抗力下降，慢性咽炎就容易趁虚而入，在这个干燥的秋季为大家推荐几个可以缓解慢性咽炎的食谱吧

白萝卜汤煲

枸杞大枣白萝卜炖成的汤，可以清热润肺，喜欢喝汤的朋友可以试一下这个

首先准备材料：白萝卜，枸杞，大蒜，大葱，调料需要准备：盐，胡椒粉。准备好后将白萝卜洗净去皮切成条，大蒜切半，准备炒锅加油烧热，放入大蒜，炸至金***后盛出备用，准备汤锅加水烧热，放入白萝卜条焯水，焯水后备用，再准备砂锅，放入鸡汤，白萝卜条，大枣，枸杞，大蒜，最后放盐调味，煲半个小时后放入胡椒粉就可以了

<span style="font-weight: bold;">玉米炖猪蹄

猪蹄[_a***_]富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物对于慢性咽炎损伤部分也很有好处啊

首先准备材料：猪蹄，玉米，白芷，胡萝卜，葱，姜。准备好后将猪蹄和玉米切块，胡萝卜，葱和姜切片备用，准备汤锅加水烧热，放入猪蹄焯水，焯好后捞出备用，另起汤锅加水烧热放入猪蹄和玉米，大火炖熟，然后放入白芷，胡萝卜，葱姜蒜片，再放一小勺盐进行调味，等到猪蹄炖熟后停火盛出就可以了

在饮食上还要注意少吃辛辣，多以清淡为主，尽量少接触烟酒，多吃些蔬菜水果，室内多通风，勤于锻炼只有把身体素质这个革命本钱搞上去才是硬道理啊！

到此，以上就是小编对于养生保健古田的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健古田的2点解答对大家有用。