养生保健反思,养生保健反思总结

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健反思的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健反思的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于那些天天健身打卡，各种P图，一年以后身材更差了的女人大家怎么看？

对于那些天天健身打卡，各种P图，一年以后身材更差了的女人大家怎么看？

对于那些以为健身房拍照打卡就等于练了的女人，一年以后身材更差了，得到这种结果不是很正常的吗？她们又没有真的练起来，然后还天天不管理饮食，照样该吃吃该喝喝......麦根甚至还想说：“活该！”

不过这种心理，麦根也能理解啦！就是想秀一秀自己的品质生活，表明一下自己是个热爱生活、热爱健身的人，有追求，会对自己身材有管理的标签。

回想起，自己以前有一阶段十分迷恋用拍照软件各种***，拍出来的照片都美美哒，一点都没有对不起“四大邪术之一的P图”，软件可以各种调试你的五官，360度无死角拍出你的美丽。然后发***照状态，现实中又有点羞于见人，因为看着镜子中的自己：长着痘痘，皮肤又不是很细腻。明明这些皮肤问题只要不熬夜就会消失，但是一直陶醉在美颜***中的自己，自信地以为美颜后的照片才是真实的自己，就一直恶性循环地熬着夜，直到有一天参加了家族聚会，所有亲戚都问我最近怎么过的，怎么状态这么差，皮肤这么糟糕，我才清醒过来。认真过日子，三餐规律，不熬夜，状态就变好了！

还有，以前在学校的时候，我经常跟朋友去图书馆，立了flag要看多少书，结果每次都是去了，拍完照发了动态，就开始戴着耳机看视频，因为图书馆网络是真的很快呀……

在这里，麦根想说，照片可以P得很好看很真实，但那些都是幻象，不真实。建议下次要拍照发动态，就在自己辛苦练完后，拍一张汗流满面的自己，虽然有点点狼狈，但那是对自己的负责，一年后会发现自己焕然一新！

首先，我们先分解一下这个问题，对于那些天天打卡的女生，这个打卡指的是只是去健身房拍拍照，啥也不练，然后就发朋友圈发动态***装自己很努力的每天都有在训练的这种人，那么对于她们这种行为，我们也不好太多的去干涉人家，因为健身这件事儿，努力了就一定有回报，如果仅仅是每天在***功夫，靠p图活着的人，他们自己不嫌弃丢人的话，那我们也管不了人家，毕竟身边的朋友低头不见抬头见的，身材怎么样也是一眼就能看出来的，那么还有另一种情况，就是每天去健身房打卡，总会拍照片记录自己每一次得训练成果，可能就有的人看人家每次训练完都拍照就觉得她没好好训练，就知道去拍照去了，最近不是有一句话很火吗，不要因为我一两张照片就否认了我两个小时的汗水，拍照现在也成为了健身的一部分，像我自己去健身房我就喜欢练完了以后拍照，爱美之心人皆有之吧，所以拍照打卡这种事情我觉得是再正常不过了，那么对于身材越练越差这个问题，我想说的是可能一开始训练没有掌握方法技巧，姿势不对，导致自己的身体越变越差，至于身材越变越差，这个说话只能是针对于那些只去拍照不训练的人，对于每次训练都很用功的人，他们的身材是不会越变越差的，可能有些人说那些健身的人腿这么粗，块这么大，真的不好看，我还是喜欢那种瘦高瘦高的身材，我想说，每个人健身都有自己想追求的东西，可能你们眼里看到的块大，是人家流了多少汗水的结晶，所以不要轻易否认一个人的努力，你喜欢就看，不喜欢也不需要说风凉话，像我个人就喜欢那种欧美身材，比较丰满一些的，我觉得很***，这可能就是人各有志，所以三观不同，互相尊重。健身的人是非常有魅力的，从里向外透露出一种健康感，一个非常有吸引力的身材，会让自己变得越来越自信，越来越美丽！所以健身是会上瘾的，一旦踏入，无法自拔！

　　虚荣心驱使：说到社群网站上最受欢迎的照片种类，绝对是运动类没有之一，不管你有没有运动习惯，就算身材实在是不怎样，只要愿意到健身房、马拉松展示一下自己的运动决心，一定可以平常赚到更多的赞。通过P图来满足自己的虚荣心那就让人接受不了<span>　

　　一、请先确定你真的在「运动」　　

　　所谓「运动」就是追求它带来的效益，上健身房做重训，就请对重量、组数、休息时间有要求；如果要从事瑜伽之类的有氧，也要让强度维持在一定水准之上，自己每天都有进步。

　　照理说，你应该不可能一边练跑步机还能边看电视，我都觉得在跑步机前面放电视是在鼓励民众偷懒，真正的训练哪有这种闲情逸致，飚汗喘气都来不及了。　

　　可你看看那些运动两三个月依旧不见效果的人，不是摸个两下机台，杵在上面滑手机就以为自己在「运动」，就是跟杠铃合影打卡，但背地里却狂吃垃圾食物就能自称「运动」，真正有在运动的人，身型一看就很清楚了，不用自己拼命强调。

我是一直都是自己一个人健身的 无论是健身房还是家里 我带上耳机 就可以专心开始了....我每天都拍照 是为了给明天的自己做一个参考.看着自己一段时间的变化 会变得更加坚定和有毅力！拍照和录像我觉得就像照镜子一样 是必须的. 但是作***的话 就自欺欺人 反生焦虑 又是何必呢？

到此，以上就是小编对于养生保健反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健反思的1点解答对大家有用。