认知失调心理调节,认知失调心理学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认知失调心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍认知失调心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 改变认知失调的三种方式？
2. 我们怎样才能摆脱认知失调的潜意识？
3. 认知失调的典型表现？

改变认知失调的三种方式？

1、改变自己的认知和态度 也就是说将自己对于某一事物的态度由不喜欢变为喜欢或者无所谓。

2、改变自己的行为。 认知失调是由于当自己的行为与自己的态度不一致时所引起的，所以改变自己的行为，使自己的行为与态度一致，就可以改变认知失调。

3、增加认知因素。 比如你不喜欢某个电影，可是必须要去看，就可以想是因为自己喜欢的人喜欢这个电影，所以自己需要去看。这样就可以改变认知失调。

仅供参考

谢谢邀请。改变认知失调的三种方式是：改变对某一行为的认识；改变自己的行为；改变对行为后果的认识。

具体说就是，某一行为出现了，人们会有不同的认识和解释，不同的认识和解释会带来不同的态度，改变这个认识和解释，就可以改变对它的态度；二是直接改变这个行为，让事实说话，在行为过程中体会和理解行为本身；三是一种行为对应一种结果，人们对这个结果的认识也不一样，改变对这个结果的认识，从而使认识失调发生改变。

比如努力学习和好工作的关系，有人认为努力学习也不一定有好工作，所以，不用努力学习。这就是一个认知失调的例子，有人以前的认识是努力学习就会有好工作，但是看到有些努力学习的人也没有好工作，于是认知失调了，怎么努力学习的人也没有好工作呢？于是，不努力学习了。那么用三种方式改变认识失调是下面这样的：

一改变对行为的认识，努力学习是提高个人能力、素质、文化的好办法、好途径，人是要学习文化的。这是对学习行为本身的认识。加强和深刻对学习这一行为的认识，使认知失调得以改变。

二是直接改变行为，就是由不努力学习的样子和行为，直接***取努力学习的样子和状态，在这种改变中能体会到学习文化提高能力的充实感，从而改变认知失调。

我们怎样才能摆脱认知失调的潜意识？

问这个问题本身就是“认知失调的潜意识”！摆脱这种“认知”的方法就是不去认知这个“认知”，不去认知自然也沒了“失调”，更何谈“潜意识”？况且，“认知”“失调”也不是“潜意识”造成的。

“认知失调”或“失调认知”都不存在，你的“认知”全部来自你的出身背景；你的教育程度；你的身体条件；你的社会环境等等，潜意识也是你的文化教育及社会历练及哲学体系形成的，它与认知相互相承的思维程序。

“认知”没有“得失”的二面性，只有“深浅”的尺度性，无从谈什么“失调”。

认知失调的典型表现？

记忆力下降，早期表现主要是近期的记忆下降。表现为忘记对话内容、忘记要做的事等，忘记个人经历过的事情，即使经过提醒也不能回忆，这就有别于正常老化，老化忘记的事情，事后完全可以回忆起来。

语言表达及理解出现困难，表现为与他人沟通有障碍。

对时间及方向感混乱，会突然想不起來今天是何年何月何日，站在熟悉的小区却迷路了。思考及计算有困难，表现为简单的算术问题不能解决。

情绪及行为变幻莫测，无缘无故会发脾气，脾气变得暴躁等等。

认知失调,指心理上的内在认知与外在行为失去平衡，或者在认知上发生矛盾及冲突，引发心理失衡，令人难以或无法作出正常决策或抉择，因而手足无措；以致出现异常的心理和行为。

认知失调者往往产生行为与态度相矛盾的表现，例如内心知道自己太过肥胖，但仍制止不了自己暴饮暴食；知道饮酒的害处，但仍然酗酒，都属于认知失调下的典型表现。

到此，以上就是小编对于认知失调心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于认知失调心理调节的3点解答对大家有用。