当前位置:首页 > 心理调节 > 正文

怎样调节性心理问题,怎样调节性心理问题的方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怎样调节心理问题问题,于是小编就整理了1个相关介绍怎样调节性心理问题的解答,让我们一起看看吧。

  1. 怎么克服欲望?

怎么克服欲望

怎样才能把自己的欲望降低,这需要个人的好恶和眼界,能够做到知退进,便能心如止水。我们太多的人欲望不止,得陇望蜀,直到贪婪成性。是想官越做越大,钱来越多,恨不得把天下财富集于一身。道理我们都懂月圆必缺,福来祸依。我们还知道花无百日红,人无年年好。可禁不住利欲熏心,直奔悬崖不勒马,跳进深渊才知悔不当初。当欲哭无泪时,一切的悔悟都无济于事。之所以欲望不止,是我们不知足,见利而逐,勇往直钱。

想降欲就要见好就收,知足者常乐。我们一定知道天道取平,人道平心,不可独尊。日月高照,万物均辉。万千荣华福照命,谁能多取一文钱?

怎样调节性心理问题,怎样调节性心理问题的方法
图片来源网络,侵删)

心理学叫欲求,人有各种各样的欲求,当不合理、过度甚至有害时才需要控制节制,有些甚至需要消除,比如***、暴力、抽烟,酗酒、赌博等等,怎么做?一,提升自我意志,用意志去激发斗志来压制和克服,没有意志,有再好的方法也难以执行下去,这是第一道防火墙和大门;二,改变态度,自我激励,提升信心和希望,给意志加油充电;三,行为矫正法,态度决定行为,通过正面的行为激发正面的心理体验和情绪,从而激发正面的情感和强化正面的态度,所谓邪不压正,一些负面的自然而然的被克服了!比如烦闷时精神不佳时,通过跑步爬山很快就能心情舒畅了!不过有些态度不容易改变,这和人的世界观、性格思维方式,习惯、智商、经验都有关!

克制欲望,这是一个古已有之的论题。***教中的“十诫”,佛教中的戒律,无不在劝谏人们克制欲望。这些劝谏都十分有道理,但可惜的是有压抑的地方就有反抗,从古至今,违反戒律满足欲望的事端,其数量比起对戒律的宣扬绝不遑多让。人们与欲望之间的战争从未停止过。

<span style="font-weight: bold;">欲望之所以难以克服,原因之一是其力量的强大。如食欲、***这样的欲望是从本能中来的,与我们的生物性紧密结合,因此抑制起来自然比较困难。

怎样调节性心理问题,怎样调节性心理问题的方法
(图片来源网络,侵删)

原因之二是人们经常只顾压抑欲望,却不理会产生欲望的缘由。其实有些欲望并不像本能欲望那样力量强大,比如偷窃癖患者所具有的那种偷窃的欲望,并不是生来就有之的。但很多人不明白,偷窃只是一种表相,其背后是深深的匮乏感。因此,如果解决空虚、匮乏的根本问题,只是一味地压抑自己偷窃的欲望,那么必然收效不佳。

原因之三是人们常常不顾自身的实际情况,盲目地压制欲望,这也会导致欲望凶猛反扑。比如有些女孩为了瘦身,哪怕已经将饭量减少到令人瞠目结舌的程度,依然还在为了让自己更瘦一点而拼命减肥。当她们罔顾身体的实际需要时,身体产生报复性的食欲也就不足为奇了。

因此,面对一桩令你困扰的欲望时,我们首先要做的不是马上以所谓的“好”的标准来要求自己,而是先好好想想:这欲望真的不好吗?它有没有合理、可取之处?如果直接的满足方式不行,那我们能不能找一些替代性的方法?

怎样调节性心理问题,怎样调节性心理问题的方法
(图片来源网络,侵删)

比如对年富力强的男生来说,与其喜欢女生有肌肤之亲是一种“人之大欲”,但***用诱骗、***的方式显然不可取。如果这时男生能够在一定程度上控制欲望,以让自己变得更好来博得她的青睐,正正当当地拥有与她亲近的资格,那么这就是以积极的方式满足欲望的良好范例。

在这一过程中,如果性的张力太强,那么也可以适当地***用一些方式自我排遣,适度范围的此类活动不会给身体造成伤害,相反会让身体变得松弛一些,更有利于个人状态恢复。如果发现自己控制不住地自渎,那么问题常常不是出在欲望本身,而是在人格行为模式之中,单纯戒除欲望并不会起到良好的效果

人要自知自明,心中有杆称时刻知道自己几斤几两,工农商学兵,干好本职事活在现实中,欲望是美好的现实生活是惨酷的,真正得到的还不一定就是你的,记住属于自己得只有健康身体,别人走了你还活着。

先说结论吧,克服不了。

什么说克服不了呢?

因为从题主的语言表述来看,是想用自己的理性去克制住感情,比如想抽烟时,由于知道抽烟会伤害身体,所以想努力克制自己抽烟的欲望——

如果你真是这么想的,那我恐怕要很遗憾地告诉你,这!完!全!行!不!通!,如果光用理性就能克制住情感的话,那世上的烟民就不会这么多了——

为什么会这样?

这就要从我们的大脑运作机制说起了。

麻省理工学院和卡耐基梅隆大学曾联手做了一个很有意思的实验,去验证一下人脑中的欲望到底是怎么运行的。

研究者给了每个受试者差不多100美元,让他们在购物网站上随便花,同时用核磁共振密切观察他们的大脑活动。

他们发现,一个人决定“买”还是“不买”东西时,人脑中的两个区域起了关键作用

第一个区域是“伏隔核”——

到此,以上就是小编对于怎样调节性心理问题的问题就介绍到这了,希望介绍关于怎样调节性心理问题的1点解答对大家有用。

最新文章