成人自虐心理怎么调节,成人自虐心理怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人自虐心理怎么调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍成人自虐心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克制自残行为？
2. 为什么突然感觉很烦，欲哭无泪，有点想自虐倾向？
3. 一提分手就自残的男人？
4. 九岁男生，稍不如意，就会自虐，打自己耳光，薅头发，耍气跑离家？
5. 孩子想自杀又有自残行为是不是应该看心理医生？他不去家长咋办呀？

如何克制自残行为？

自残是自己的发泄的一种方式! 但自残不是最好的发泄方式, 自残是发泄的极端方式! 自己心烦 心情不好的时候就想发泄! 对别人的不满 心头的不爽 都想发泄出来!

可尝试以下方法：1.去一个你无法伤害到自己的地方大声说出,让你如此痛苦的原因。2.在你视野范围内,移除所有之前自伤的物品。3.运动(打沙袋最好,把沙袋想成让你不爽的人) 4.睡觉(如果你是心胸开朗的人,一觉醒来就没事啦) 5.听音乐(音乐能舒缓人的神经) 6.哭出来(找个没人的地方尽情哭吧,哭比忍着好)

7.求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为，寻求自伤原因，改变环境。

我之前提过挺多有关抑郁患者自残的问题，我更多的是觉得，抑郁症把自残作为一种“合理”的释压手段，而这个压力一定不是来源于一个地方，必定是一个充斥着伪装和不理解的环境中，国外的孤立环境，身边友谊建立在自己“正常”的基础上，绝望的含义是没有一点希望，我相信除了极个别享受痛楚的人外，大部分的抑郁患者自残都是处于一种伪态的绝望中，在否定了大部分的解压手段和认定了自己的不被理解的情况下产生的反应。

抑郁症是一种让人情绪持续低落的疾病，你的很多失常和沮丧根源并不是你是个糟糕的人，而是他操纵你去这么想的，所以你需要药物这个武器来抵御它，药物的效果确实并没有那么好，还有很多的副作用，但我还是希望你能坚持服用，这是维持你最低防御的手段，在美国的话心理辅导应该比国内成熟的多，我很建议你可以试试看学校的心理辅导室，相信他会给你更多更好的建议，而且也会把你放在一个中立的位置。

祝你早日痊愈，也希望你能找到更合理的发泄手段。

很多人都有自己奇怪的嗜好或者减压方式，有人暴食催吐，有人性成瘾，有人看血腥cult片，脑袋不清醒的时候什么都挡不住你作的，自残了就自残了吧，注意不要残在明显的位置（别人看到了一直问，很烦对不对？），还有控制下手轻重（不要留疤）就ok了。

接受自己的不阳光，接受自己的阴暗面，不是所有人都可以健康快乐的过完这一生，而且遇事每个人的承受能力和情绪自愈能力也都是不同的，有些东西是没办法的，不要责怪自己。

适当的发泄，并且尽可能的把对自我的伤害降到最低。相信阴暗只是一阵子，不过是你生命中必经的一小部分，你只是处于低谷和迷茫期。

未来会越来越好的(来自活过来的抑郁症患者)

没必要克制，还是不够疼，你在狠一点。要么痛到再也不敢了，或者就提前领便当了。玩笑话！自残伴随的是试探心里，和强迫症差不多，不要太过认真，多数人都有过，程度不同罢了，过度的疼痛和紧张过度会让人体释放各种腺体微量元素，从而抑制疼痛和紧张，寻求***的人，并非是心理变态，而是对于这种身体分泌抑制剂的依赖喝上瘾，和通过吸烟酗酒获取短暂满足感和镇静作用一样，但是这些寻求生理心理双重需要的结果很可怕，自残会死，吸烟会死，酗酒会死，***会死，过于执着自己的感觉是加速领盒饭的捷径，除非是你想要自我毁灭。否则请你通过锻炼身体后的疲劳感加以抑制，如果实在没办法就去医院，大夫会给你开出一些抑制剂，会对于你的双重依赖有所缓解，不过还是建议你锻炼身体足够疲劳，增加睡眠比较温和的对待自己

从心理学精神分析来说，自残是攻击性的一种表达。是攻击性长期被压抑的一种释放。

解释下攻击性，攻击性在心理学中并不是一个坏的词语，在英语中还有一个意思是上进心，是我们人类生命中最核心和最基本的动力。我们的生活中攻击性的表达有很多种，锻炼中的体力消耗、为了目标实现而付出的奋斗、艺术创造中的创造力、社交[_a***_]中的冲突、体育项目或游戏中的对抗都是攻击性的提现。

当一个人的攻击性只能通过自残来表达时，可能意味着他的攻击性失去了正常释放的渠道。为了避免自身因为攻击性压抑太严重而导致精神解体或分裂，自残成为了最后的保护自己精神完整的手段。

建议可以通过培养新的爱好、建立新的社交关系或者体力消耗等方式来释放攻击性。一般来说，当攻击性得到适当的表现和释放，自残会自然消退。

愿有帮助。

为什么突然感觉很烦，欲哭无泪，有点想自虐倾向？

突然感觉心烦？感觉特别无助？有点儿想哭？这种心理感受其实很正常。还别说病患缠身或是遇到灾祸，就是一个正常的人每个月也会有这么一段日子觉得心里难受。但无论怎样，自虐的念头都要不得！

自虐,虽然达不到自残的伤害程度和***的严重后果,但也是自我惩罚、自我情绪渲泄不当的一种病态。自虐,他不会去埋怨别人的错,而是埋怨自己,折磨自己。往重了说,是精神分裂的一种表现,往轻了说,是焦虑、愤怒、抑郁的表达。自我感觉,压力一时释放,心情一时放松。时隔不久,情绪化越发明显,以致不能自控,心境越堵得慌,焦虑压力倍增,阴晴不定,越发往自虐的坡路爬坡。

欲哭无泪,最到伤心处人才会想哭没有眼泪,正所谓大悲无泪。我们每个人都有情感,也许是早年的心理创伤,抑或因为爱恨情仇,或是对家人不舍的牵挂追思,抑或受委屈、过度承担的压力等等。比如早年的阴影,如孤独、害羞、内向、易怒,长期摆脱不了,或是剥离不了创伤带来的影响。抱有希望,但努力、挣扎过后仍无法得到满足。或是在成长成人的过程中,叠加性心理创伤,受压力、不公、离异、亲人离世、情感危机、亲子关系等多重精神打击,或是受过度夸奖,形成了病理性记忆难以抹掉,造成了心境障碍、双相情感障得。

人的细胞是有生命的,能量营养供给不足时,他会懂得饥饿的；而当人精神受到创伤时,细胞会形成病理性记忆。而以躯体语言告诉你,而你却不知道、不了解、不理会。他以烦躁、焦虑、愤怒的情绪,甚或自虐的形式在表达。他在想表达你曾经的阴影、创伤、过往的***,或是曾经没有完成的事情,或是没有被满足的期待。

哲学家尼***曾说过,“不洞悉生命智慧的文化不是文化”。我们人体有个信息系统的功能,它以自已的信息渠道传递信息,细胞就形成病理性记忆储存在体内。它时不时以躯体症状向你倾诉其背后的故事。当你重新了解、认识了自己,重新洞悉了自已的身体,找回了那个最真实的自己,当你了解疾病背后的真相时,疾病就会失去它存在的价值。你通过重塑自我,自主调节,自我修复、意念能的帮助,生命将还你健康。你非但不会欲哭无泪和自虐,反而会开怀大笑和额然开朗。你说呢。

你这是有点忧郁的倾向了，要尽快的想办法改变自己，不然会越来越严重的。

你不妨看看书，学点新技能，如果不是这个特殊时期，有条件的去旅游，总之，用其它的事情让自己这种情绪转移出去。

有这种情绪，亦或是你最近的压力比较大，这样的话，你更需要把自己放松一下，不然后果会依然很严重。

一提分手就自残的男人？

他是在用自残这种方式逼你放弃分手，继续留在他的身边。这类男人是很极端的，看事情的想法也很消极。如果你真的忍受不了他，那么可以和他坚定的分手，即便他自残，也跟你没有任何的关系，你也不要去理他，让他知道这种方式对你是起不了作用的，也许他自己就会放弃了。

家庭条件不好！父母离婚！缺少父亲爱！太柔弱，没吃过苦，没吃过亏！

爱占小便宜，自私！总想弥补内心缺少的，家庭因素，环境因素，教育因素，物质因素，让他对感情物质很现实但却没骨气，还死要面子活受罪，种种因素导致他青春期成年有自残或者思想扭曲现象！和正常男人不一样！有点变态！

九岁男生，稍不如意，就会自虐，打自己耳光，薅头发，耍气跑离家？

从你叙述的事情来说那是他吃准了他家人会被他的哭闹，自残来达到他的目地，所以他会故计重演。这就是家人教育失败万事由他的结果，常此下去不会有好的结局也包括他的家人。

谢邀，我根据你描述的和我社会经验阅历来分析，当然我不是什么专家，我的回答仅供参考，我分析有两种可能，一，他受过什么***，让他的人格有些扭曲，可从你问他奶奶的了解，不像这是我疑虑的地方，那么就是第二种，溺爱的严重过度，可你也说了，他在学校表现的很好，这也不合乎常理，所以，你知道的不够全，问的也不够仔细，不过根据你的标题描绘，他不如意就有自虐倾向的说法来判断，他是神经受到过什么***，我倾向于第一种，最好到医院看看心理或神经问题，或问问儿童专家，一个孩子，如果溺爱的过度，在学校有的也能表现出来，你问他奶奶，他奶奶说不经常打骂，不可能，即使不经常打，也会经常骂，指定有一样，不然不可能这个结果，不打不骂不会到这样的地步，我不是儿童问题专家为什么敢这么确定的说，一是根据事实，我见过很多溺爱孩子的，过度的也有，没有出现过自虐倾向的，我以前接触过教育，我遇到过最厉害的溺爱过度的，谁也不怕，老师都不怕，就因为这孩子谁也管不了，最后听说我前女友管的严格出名的好老师，就送我们这来了，他父母，以前学校的老师谁也管不了，到我们这后，我前女友也差一点没管住，当然不可能打，吓唬指定有，开始吓唬都吓唬不住，刚来，在教室总下坐扰乱课堂，我前女友一管，他就满地打滚哭，怎么哄，怎么吓唬就是不怕，他想怎么就怎么，你不让就不行，我就打滚哭，后来管住了，这和他性质很像，不过不自虐，所以不想溺爱过度，我为什么倾向于第一种，我有个表哥，小时候就有自虐倾向，造成他这样的是，他从小没父母，很爷爷长大，后来爷爷死了，姑姑收养，他本来从小没父母，指定不是很听话，到姑姑家后，他姑姑有一男孩一女孩，都比他大，他去过，姑姑对他不是特好，也不是很差，可这一个哥哥一个姐姐，背后经常性的人格侮辱他和打骂他，造成他有自虐倾向，我也是听我亲姑姑说的，经常拿他说事，说他遭遇怎么怎么不好，所以我更倾向于第一种，我建议给孩子看看，不能这样下去，虽然表面看的还可以没什么，长大后孩容易走上犯罪之路，他连自己都敢伤害，还会怕什么，所以这不是简单的溺爱原因。我的问题仅供参考，也许你看到的只是一点点，我建议你多了解下，在用我的作为参考，也许咱们都错了，你了解的少，我根据你了解的来解答，也许咱们都错了，也不要盲目的，如果哪个孩子真的像你说的这样严重，就看看

孩子想***又有自残行为是不是应该看心理医生？他不去家长咋办呀？

应当是心理有问题，而心里有问题的人又多不愿意看医生，作为家长，多耐心开导，在保证安全的前提下多陪孩子室外活动，营造和谐的家庭气氛，让孩子感受到爱和家庭的温馨，解开孩子心结，想办法陪孩子看医生，祝孩子早日康复！

孩子想***又有自残行为是不是应该看心理医生？他不去家长咋办呀？

现在抑郁症患者越来越多，尤其是青少年的发病率越来越高，暴露的主要问题是家庭教育不当，再就是治疗咨询方法的低效。

孩子患上抑郁症，开始比较轻时候是听课效率下降，听不进课，在发展严重点就去不了学校，再严重的就会有一些***、自残行为，最严重的是实施***行为。

如果有了***的想法，并且出现自残的行为，说明已经比较严重了，孩子也非常痛苦，需要引导孩子接受心理咨询，心理调整，并找到专业的心理咨询师。有的孩子会和父母说，自己太难受，需要找心理咨询师，那家长就联系专业的心理咨询师。还有的孩子不认为自己有问题，不要心理咨询师的帮助，或觉得有心理问题是丢人的事，也不愿意找，这时可以引导他，你只是有些学不进去，焦虑障碍，只要调整好情绪，能学进去，就好了，这样有的孩子就接受了。

还有一部分孩子，开始接受心理咨询，心理治疗，到找了一些心理咨询师，还可能是比较有名的专家，甚至有的孩子住过医院，但都没有效果，孩子就不相信了，认为心理学方面的没有用，甚至认为有的专家是骗子，再给他说心理咨询的事情，他就烦死了，不肯接受了。但是心理问题还需要心理学的理论技术解决，可以先在各大平台，如今日头条、知乎、快手、抖音等等看看一些心理干预方面的理论、观点，每个人说的不一样，有的心理咨询师解释的和孩子的经历、症状相似，就和他们联系，让心理咨询师给分析解释一下孩子的具体问题，如果觉得有道理，就把这些心理咨询师的文章、视频、音频等给孩子听，如果孩子也觉得对，就可以建立咨询关系，鼓励孩子积极配合，做好咨询。

如果遇到这种情况，家长肯定很焦虑，但也暴露了整个家庭教育出现的问题，主要是孩子从小鼓励的少，认可的少，体验的少，不允许孩子失败，孩子就会害怕失败，需要普及科学的家庭教育，培养责任心强，自信心强，不怕失败，敢于担当的孩子，才能把心理疾病的发病率降下来。

孩子的问题很多是家长的问题。也许这句话你听起来不厚道，但我不得不这样回答你的问题，还望谅解。

首先，孩子具体多大，这个我只能做个推测，孩子应该是在青春期阶段，尤其这种案例发生在初中学生的身上比较多。这个时期主要还是和孩子的内心成长有较大的关系，因为青春期孩子的情绪波动很大。

其次，孩子不愿求助心理咨询来解决问题。能否和班主任进行沟通，让班主任做点工作，因为在青春期阶段的孩子，班主任的沟通效果要比家长沟通的效果好，不妨你和班主任联系一下，也许ta可以给你提供些好的建议。

• 再次，我们家长自身出了什么问题，家长是否自我反思，这个也极为重要，因为孩子的自残或是想***的行为往往和家庭教育，父母问题有极大的关系。如果家长可以好好的反思自己，也有利于问题的更好解决。

最后，我们分析孩子***倾向和自残的心理想法。自残，***往往不外乎以下两种原因:一是抱负自己，对自己生命感觉存在的多余，心理压力太大，以自残的方式排解心理压力，自残后达到心理平衡。二是对关爱ta的亲人抱负，引起亲人的关注，认亲人感到自责。

（无论哪种心理，建立良好亲子关系都可以减少这种现状的发生，同时要培养孩子兴趣爱好，或是多运动、写日记的方式，治疗效都不错。）

总之，您目前要做的是，一是最好自己先咨询，发现自身问题;二是和孩子的班主任沟通，让ta帮助孩子，三是如果孩子同意做亲子关系咨询。

感谢邀请。

看到这个问题为孩子难过，为家长担忧。

难过的是孩子如果连生死都置之度外了，那是憋屈到什么地步了。是谁、是什么事、是怎样的教育方式把孩子逼上了死胡同？好好的孩子不会上来就想死的，一定发生了很强的******，而且在心理积压了很多抑郁的情绪，让孩子无法表达，无法得到认同，长期的压抑，对于生的希望开始感觉渺茫。

担忧的是家长在提出问题时感觉还那么束手无策，平时对于孩子的教育是一种什么样的状态，是对孩子严加管教、压力山大的高控，还是对孩子听之任之管教无方？或者是从小到大疏于关心，将孩子简单地托付给老人、保姆或者校外机构等帮带长大的？养育孩子不是总靠别人支招解惑的，家长一定清楚自己在教育中的痛点是什么，一定清楚您对孩子的关心、关爱够不够，方法对不对？一定清楚对孩子的期许是什么，给孩子的压力是什么，或者纵容了孩子的是什么。问题问得轻描淡写，我个人认为这背后一定有很深的家庭因素在里边。孩子在从小到大的养育过程中，家长有没有诚心诚意地和孩子沟通过，了解孩子的想法、梦想或者是烦恼是什么？孩子不是吃饱穿暖就可以了，他是有血有肉有思想的小生命，如果出生时智商、情绪都正常，长大后不会无怨无故去想自残、***的。在他的成长过程中一定有日积月累的家教影响，给了他无助、无力的信号，让他别无选择。

第三，家长不能只简单的希望心理医生可以挽救孩子，即使看了心理医生，回来后帮助孩子解开心结的人也一定还是家长。除了带孩子去看心理医生，家长自己应该好好去反省，在教育过程中您对孩子的态度、做法，有哪些是伤害了孩子的，您在养育孩子的过程中应该怎样去改变，这些都是很关键的因素。

解铃还须系铃人，我没有过多地了解孩子和家长之间或者在孩子身上到底发生了什么，只是通过一些案例，梳理一些浅表的经验，希望家长在带孩子去看心理医生之前，好好地真诚地和孩子用心交流一下，不要急躁、不要简单处理，因为您要挽救的是您的亲生骨肉。也希望家长真心的爱孩子，不在乎他的[_a1***_]好坏、成就大小，无条件的爱、接纳孩子，给孩子的情绪打开一个出口，让他把内心的压抑宣泄出来，和孩子共建协商是否需要心理医生帮忙解决问题。

总之，家庭对于孩子的养育非常重要，用爱去呼唤孩子很重要。孩子***、自残，家长是有很大的教养责任的，必要时要带孩子去看心理医生，包括家长本身也要学习，如何做好孩子成长路上的陪伴者。

真不知道你这样的家长是怎么想的，孩子想***，有自残行为，你还在这问怎么办？还需要商量些什么？不怕孩子真的做出傻事来吗？那是病，严重的精神疾病，别再什么心理医生了，赶紧去精神专科医院吧，你不懂不怪你，可孩子等不急你搞懂什么是病什么是心理问题，是不是抑郁症，不是你来衡量的，也不是我这个医生隔着网络来诊断的，一定要去医院，让医生当面判断才能决定。而且你的孩子已经出现了***自残的行为，还有什么好犹豫的？打个不恰当的比喻，有人要杀你，你劝他停手他不听，劝他去看警察他也不去，那你怎么办？你还知道把他强行扭送派出所或者干脆打电话报警。那为什么有个孩子想***又自残的，你劝他不听，就不知道直接把他送到治病的精神专科医院，或者打电话报警呢？难道还有“他还是个孩子”的想法吗？你觉得他不适合住精神专科医院吗？那难道适合***成功吗？

一个决绝到想要***，又有自残行为的孩子，如果不是严重的抑郁症，就是遇到了自己无法面对的心理危机。这两种可能哪一种都不是能在家平稳度过的，严重的抑郁症不可能你等着他慢慢自己好起来；严重的心理危机一不小心就是孩子的离世。任何一种结果都不是哪个家庭能够接受的。所以当然应该寻求专业人士的帮助，比如抑郁症需要住院治疗，而严重的心理危机也需要专业的危机干预，同样是在医院或者专业的认识面对面进行的。而且哪一种都不能等，更不能拖，必须立即进行。

你问家长怎么办？想***的孩子显然不能自己选择面对危机的方式，做家长的当然要选择最科学，同样也是最安全的方式面对孩子的危机时刻。我不知道除了医院，还有什么更好的选择吗？有病看病，当然病好了就可以正常生活，还有什么好犹豫的呢？是让孩子去医院治疗觉得丢人吗？是寻求警察或医生的帮助觉得不好意思吗？想一想，有什么比孩子的安全更重要？如果没有，就赶紧做出正确的决定吧！

到此，以上就是小编对于成人自虐心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人自虐心理怎么调节的5点解答对大家有用。