心理受***如何调节,心理受***如何调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理受刺激如何调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理受***如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高承受心理刺激的能力？

如何提高承受心理***的能力？

感谢邀请，心理承受能力的大小是一个综合要素下的心理反应，想要拥有如此强大的心理耐受力，这是一条漫长的道路。希望通过我的分享能够让你对此有更加深刻地理解。

所谓强大的内心、高度的心理耐受力、稳定的情绪都来源一个地方，那就是自我。

自我是什么？从心理学的角度去理解，我个人认为，自我就是在成长过程中我们通过各类***的影响和感受积累而来的思维、意识以及人格特质。所以，想要讨论内心强大的问题，只说方法，不讨论根本是不够深入的。

其次，说一说，关于强大的内心，我自己是如何理解的。所谓内心，是由我们的思维方式、自我认知等因素组成，强大与否的关键在于我们的自我意识是否足够清晰，即你是否能够意识到自身出现的行为、思维以及情绪方面发生的过程以及结果。

<span style="font-weight: bold;">例如：在工作中受挫，一个人表现的十分沮丧，而另一个人的心理状态却比较良好。

从表面来看，这就是内心是否强大的对比；但是，之所以出现两种不同的结果，根本上是思维方式的不同。思维方式是我们人格特质当中的重要评价指标！

表现沮丧的人大多数思维只集中在了对自我的批判以及悔恨当中，甚至是怪责外界和他人的消极思想，所以导致了他们的情绪低下，显得懦弱无能。

而心理状态较好的人，并不是他们不在意，而是他们找到了问题的关键！那就是从自我出发寻求问题的关键，工作没做好，人际关系没处好，情绪有问题等等。如果一个人执意在失败中寻求外界的问题，那么他可能会终身处于负面思维当中，只有我们向内看，不断寻找自身的问题，寻求完善之道，才能让我们变得更加强大！

说个很直白的解释，强大内心的锻炼过程就像是我们玩升级游戏，只有通关更加强大的boss，通过困难找到更优质的装备你才能获得更厉害的角色！

一个内心懦弱的人，他们喜欢放弃、喜欢逃避、喜欢怪责、喜欢推脱，那么，内心强大的人就是直面困难、不惧挑战、善于思考总结、喜欢行动验证！

得不喜，失不悲，随缘随心，像老师说的那样不急进，不怠惰，不强求，不悲观，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。做到这些内心不光是强大，简直承受能力都开挂无敌了，哈哈玩笑

当然谁也做不到，但一个人经历过的挫折多了，自然而然的内心就强大了

无论在家庭成员间还是在工作同事中，我们总能遇到不顺心不如意的事情，心里难免会遭受一些***。比如领导对我们的一个不屑的眼神，婆婆对我们的一个不耐烦动作，老公对我们的一句不尊重的话，同事对我们做事的嘲笑，这些都能成为***我们内心的起因。特别是逝去亲人，失去工作，夫妻一方出轨，或者遭受单位同事或者家庭成员的暴力及冷暴力等等更会***到我们的内心，让我们长时间走不出因这些***导致成我们内心的一辈子的坎。

在家庭里，我们遇到的家人，不是无论我们做什么事情，都会被家人接受，理解，认可的。同样家人对我们做的一切事情，也不是我们都能接受，理解，认可的。我们相互间都有不被对方喜欢的地方。我们不可能家人一相聚到一起，就因为双方存在不同观点，就打就闹，非得争出高低。其实即使是打一辈子也不会争明白的。与其打一辈子，不如把争议放到一边，好好与家人相处，求个同欢乐而已，即使不欢乐，也比天天打成一团强。有了这种想法，在家里我们遇到家人间不友好的表现给我们带来的***，我们也就能有勇气面对了，也自然提高了我们内心的承受能力。

在单位我们的工作能力，为人处世能力，直接决定了我们在领导面前和同事面前的地位。无论是领导还是同事，工作能力强是最重要的，怎样提高自己的业务能力是我们必须要做到的硬件。同时还要和领导和单位同事处好关系。坚决要不得‘’抗上思想‘’领导要求我们怎样做，我们偏不做，总觉得自己厉害，总和领导作对，这样不会有好结果的。一定按照领导要求去做，领导让做什么就做什么，和领导一条心完成工作。领导不会无故***你的。和同事心平气和的相处，把关心同事放到心上。和同事们好成一片，也不要和同事斤斤计较，你有理他没理的一天争来争去的，什么意义都没有。把和同事增进友谊放在第一位。

提高我们承受心里的***能力，需要我们有包容，有忍耐力，顾大局的能力。还需要有自信，遇事情能拿得起也能放得下的能力。

到此，以上就是小编对于心理受***如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理受***如何调节的1点解答对大家有用。