大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中西养生保健的问题,于是小编就整理了5个相关介绍中西养生保健的解答,让我们一起看看吧。
中医养生跟西医养生是有本质的区别,养生的理论均出自各自的权威专家教授之手,养生的医嘱在临床上是有根本的区别。举例:临床上的肾结石病人,西的医师,医生们都有这样一句话:好了,你先回去,多喝水,多运动,多跳跳,多蹦蹦,要不了多长时间结石就会抖下来。中医的医师,医生们也常有这样一句话:行了,你回家吧!回去后少吃辣椒,少喝酒,少抽烟,你只有将这些禁着,你这药吃了才有效。而民间中医们是这样说的:你今后啊别在拼死拼活地干了,尽量少淋雨,高温时期
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太极拳的确有养生的作用,因为太极拳就是依照“太极”或者称作“道”的原理,在身体运动中的一种体现。古人认为:天地之所以能历久不衰,是因为天地所行的就是“道”。无为,柔软,无争等都是“道”的表现,而太极拳的圆活,用意不用力,松静等无不一一对应“道”的性质。所以,太极拳打得好,长期坚持,是可以养生的。
大学体育考试科目就是太极,当时只是练型摆完24组动作就完事了。小学本人曾被诱惑练过某气功。高中又检查出了患有强直性脊柱炎,所以对身体有一些深入的了解。结合初高中物理生物知识来浅显的说一下。
人身体有600多快肌肉,很多时候我们只是在做某一个动作的时候神经会自发的调用相关的肌肉群,我们的意识和身体之间隔着的是神经系统。我们并不能通过意识直接操控身体,我们操控的是神经系统,神经系统再去操作身体。这问题就出来了,神经系统有时候并不能完全的被我们所掌控,甚至有些神经系统是自动操控着身体,对我们的意识来说完全是未知的。比如平衡能力,消化系统,泌尿系统。这些都是神经在自发控制。
神经系统受我们的意识影响有时候会做出过激的反应,从而伤害到身体自身。比如心情不愉快吃不下饭,生气久了胸口闷。伤心过度甚至会触发人体自我保护陷入昏迷。这些我们意识不到的反应会给身体造成额外负担。而太极,瑜伽,禅坐,的第一作用就是通过意识影响神经让身体放松。我们每天高压力的生活其实身体内部的肌肉,器官都处在紧张备战的状态。长时间的这种状态我们意识习以为常。可是身体确受不了。通过太极,瑜伽,禅坐等可以意识放松,神经放松,身体器官也放松从而让身体器官有喘息注意的时间。自然也就会不容易出现问题。
太极也好,瑜伽也好,禅坐也好,只要试几次基本就能感受到身体的紧张状态,如果练习一段时间会加深对身体的感知。比如生气过后更容易[_a***_]到身体的哪一部分在紧张。可以有意识的影响其放松。或者工作一天能感觉到肩膀的肌肉紧张酸痛,可以通过意识影响其放松。
再深一层次的我只是触及一点点实在是难以准确的描述。所以就不再妄言以防误导他人了。
到此,以上就是小编对于中西养生保健的问题就介绍到这了,希望介绍关于中西养生保健的5点解答对大家有用。
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