如何调节自嘲心理,如何调节自嘲心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节自嘲心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节自嘲心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 自嘲应对技巧？
2. 怎么才能变得乐观开朗，天生悲观主义者怎么办？

自嘲应对技巧？

当自己陷入窘境时，逃避嘲笑并非良方和好办法，当然也不是超脱的象征；相反，你怒不可遏地反击对方、或者和对方产生激烈的争吵等做法，但是值得注意的是，这些做法，反唇相讥也会遭到更多的嘲讽，不如来个超脱，自嘲自讽，反而显得豁达和自信。

1.提前亮丑，自嘲的人不尴尬

每个人或多或少都存在一些缺点。当你提前意识到这些缺点可能成为别人取笑、调侃的地方时，不妨抢先一步进行自嘲。如此一来，别人要再想对你的缺点进行嘲笑也没有突破口了。同样的道理也适用于出糗时。当自己不小心出糗时，不妨主动用自嘲解围。主动引人发笑，别人便难以再生事端。

2.自嘲不等于自贬

很多时候，有些人总会将自嘲等同于自贬。而事实上，自嘲与自贬有着本质性区别。自嘲是一种豁达的人生态度，是积极乐观的象征；而自贬往往带有消极的成分。最简单的对比莫过于，面对自己身材的缺陷。自嘲的人会这么说：“谁身上还没两两肉？只不过我这是四两肉罢了。”而自贬的人往往会这么说：“我长得胖，所以活该没有人喜欢。”两种不同的说法代表了两种不同的心态。

自嘲的人因他的豁达而引人尊重，但自贬的人往往更容易受人鄙夷。如果一个人连自己都看不起自己的话，那么，又要如何赢得别人的尊重与赞赏的。所以，在沟通时，要学会自嘲，而不是自贬。不管是谁都有不足，也都有发光点。自嘲的人明白这一点，所以才不会在乎自己的小缺陷。

3.自嘲要看听众，别让自嘲伤了别人

有些时候，自嘲未必能让人得到自己想要的结果，还容易引人记恨。这往往可能是因为，你在自嘲的时候，没有留意身边的听众。举个例子，当着一个比你更胖的人的面自嘲身材肥胖。在对方听来，你的自嘲更像是对他的嘲讽。如此一来，你的自嘲反而伤了对方的自尊心。对方又怎么可能还能笑出声来呢？同样的，如果你当着一个病人的面，自嘲自己体弱多病。那么，病人难免会因此联想到自己的病情，而对你的自嘲心生不满。可见，在自嘲时，也要看听众。当着老人的面不要自嘲年老；当着穷人的面，不要自嘲贫困；当着身高不足的人的面，不要自嘲身材矮小。只有这样，你的自嘲才有意义，才更能让人对你心生敬意，而非敌意。

懂得自嘲的人是最聪明的人。在人际沟通中，你越擅长自嘲，那么你就越强大。当然，这需要你有一颗强悍的内心。

第一拿自己的特点开玩笑。自己的特点开玩笑，多数指自己的某种缺点，甚至是缺陷。主动的说出自己的缺点，那证明你战胜了自卑，有着乐观积极的心态，这份气度和勇气也会为你增添魅力。

怎么才能变得乐观开朗，天生悲观主义者怎么办？

家庭环境所影响的悲观因素，从内心来说很难彻底排除，个人建议，多接触点乐观的人，少听影向情绪，伤感的歌曲，多户外运动，保持良好的心态。有乐观者必然有悲观者，存在就有存在的理由。不要太在意这个问题，如果一直纠结的话，本质上没什么意义，还会给自己带来负面的影响。谢谢***纳

谢邀！如果你是天生悲观怎么办？大家都知道一 人的性格对于一个人来说起着很重要的作用。那么， 天生悲观怎么办？怎样才能改善悲观性格呢？首先，我们要明确造成悲观性格的原因是哪些，正确认识自己，再进行调整改善。

这样的性格习惯该如何改善呢？

首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，***取积极的行动，就能化解悲观的困局。

其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。

再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。

最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。

如果你正被悲观性格困扰，那么，不妨从学会认识自己、让自己专注于具体行动、学会信任、能够接受变化这四个方面做起，行动起来，改变悲观性格！

到此，以上就是小编对于如何调节自嘲心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节自嘲心理的2点解答对大家有用。