自我情绪调节心理报告,自我情绪调节心理报告怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我情绪调节心理报告的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我情绪调节心理报告的解答，让我们一起看看吧。

1. 老是觉得自己说错话，是一种什么心理？
2. 总是控制不住自己的负面情绪，觉得自己很孤单，这该怎么办？

老是觉得自己说错话，是一种什么心理？

老是觉得自己说错话，是一个比较值得可喜的心理，因为你已经老是“觉”到了，是对是错不要紧，要紧的是你的这个“觉”，他是你内心两种声音的相互较量与争夺，有时大我想打败小我，而有时小我却又总想取得控制权，而作为“你”，不是已经“老是觉得”了吗？恭喜你，说你该说的话。

你无法接受当下的自己。

无法认同自己，

更无法原谅。

于是，一直反思，我当时怎么说，才是会更好的。于是，开始自卑。

可是呀，亲爱的，你有没有想过，

过去的已经过去了，

即使想再多，过去的那个时刻都不会重来的。

是的，会有更好的话术。但那些，只能用于当下，而不是过去了。

老是觉得自己说错话，是一种极度不自信的心理哦，你只需要这样就能治好这个毛病！

首先中医四部曲，望，闻，问，切

最重要的在望，什么意思呢？

就是病因在哪里:一般情况分三种

第一种是进入一个新的环境，公司是新的，周围的同事是新的，你极度的自尊心导致了不想错，所以怕出错，老是怕出错呢就更容易出错

第二种是什么呢？周围都是熟人，你因为一件事被别人指责，导致你怕这也错那也错，这样的话，更容易产生这种心理！

其实归根究底，就是因为你怕出错，为什么怕？自尊心作祟！

某些时候，做的很多事情都是感觉自己特别自信的，做过的事情回想起来也没有什么可以感叹的。

就是还有一个相对者，大多数时候，去办一件事情，在做的过程中自己就能感受到，说的话，做的事不符合自己内心的决定，或者有点犹豫，但是下意识之间就做出了行为，而这个行为下一秒又会觉得特别多后悔，后悔自己为什么会这样办事，后悔自己为什么不仔细想过之后再行动……

始终不明白为什么会出现这样的类似人格分裂的症状。

这是非常不自信的表现，就像我似的，总是觉得自己说话不漂亮，总 是觉得别人在笑话自己，时间长了都不敢说话了。这样真的不行，我们不能这样，要学得自信，要对自己有信心，别说别人没有说什么，没有笑话你，就是说什么了，笑话你了，也要有定力，他们是谁呀，是专家还是学者，他们有什么权力笑话别人，评论别人，他们说的就对吗？不要选择相信别人不相信自己，要有自信，相信自己是最好的最棒的！

总是控制不住自己的负面情绪，觉得自己很孤单，这该怎么办？

感觉到孤独，这是常态。讲一下我自己的经历吧，在我高复的时候，压力山大，总是会想，生活有什么意思，大家不都最后要go die，那当下的努力有什么用呢？跟别人说这件事，别人还会我一天胡思乱想干嘛，还不如把这些时间去读书。那一段时间，真的觉得很孤单。

后来有一天，忽然醒悟过来，每个人有每个人的人生，你不能决定你的出生，但你可以觉得你的人生轨迹。分享我的几个小方法给你吧：

1.看鸡汤。多找积极向上的例子，让你热血沸腾的，那种你想过的人生但目前没实现的。

2.走出去。多出去散心，参加一些线下活动，认识书友、馿友，认识越多优秀的人，你越不孤单。

3.多看书。看自己感兴趣的书，无论什么类型，自己能看进去就可以，坚持写读书笔记。

4.去运动。让自己动起来，不想出门，可以在家里用打扫卫生代替。

最后一条：无论你再怎么觉得孤单，也不要忘记持续成长。希望你早日成为自己的小太阳～

到此，以上就是小编对于自我情绪调节心理报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我情绪调节心理报告的2点解答对大家有用。