饮食不健康引起便秘的原因,饮食不健康引起便秘的原因有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不健康引起便秘的原因的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食不健康引起便秘的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 便秘为何会引起黄褐斑、痤疮？
2. 造成便秘的四种原因是什么？

便秘为何会引起黄褐斑、痤疮？

爱美是女人的天性！若是原本干干净净的脸蛋上突然出现恼人的痘痘或是更让人难以接受的色斑——我相信，绝大部分的女性朋友第一反应都是欲除之而后快！

今天就来讲一讲引起这痤疮、黄褐斑的元凶之一——便秘！便秘是指大便次数减少，一般每周小于3次，伴排便困难、粪便干结或不尽感。对女性的危害尤其大，其中表现最明显的便是皮肤上的种种问题！

危害1：影响美容、导致肥胖

患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵、***后产生了大量的有害毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，影响整体的面部肤色及美容效果。

肠道毒素还会导致大肠出现水肿，使下半身的血液循环减慢，形成梨形身材以及救生圈。

危害2：产生体臭、饮食无味

肠道有毒素，可引起以及体臭。尤其当毒素聚集到一定程度的时候，口臭和体臭会变得更加严重。便秘还会使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。

危害3：、引发痛经

谢谢邀请，便秘是我们胃肠外科的常见病和多发病，我们在临床上面确实发现，长期便秘的患者，一般都是有黄褐斑和痤疮，人看起来不精神，显老。

便秘为什么会导致这些毛病呢？我认为主要有以下两方面的因素：

<span style="font-weight: bold;">第一，便秘的患者饮食不健康，生活不规律

便秘与饮食存在一定的关系，便秘的患者一般都存在饮食不规律，饮水少，喜欢吃辛辣和有刺激性的食物，长期吃泡面，汉堡等垃圾食物。或者长期精神压力大，从事高强度的工作，长期这样，会引起内分泌紊乱，激素失调。这些因素不仅可以引起便秘，还可以引起痤疮和黄褐斑。

第二，长期便秘，毒素排不出去

长期便秘的患者，好几天甚至一个星期才能大便一次，人体内的很多有害物质是通过大便排泄的，如果长期没有大便，这些毒素会吸收进入人体内，可以引起皮肤改变。

所以，这两者是相辅相成的关系，一方面必须要治疗便秘，一方面必须要改变饮食习惯，要多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适量运动，减轻工作和生活的压力。

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中医看痤疮和便秘的关系

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，其发病机制较为复杂，受内分泌紊乱、微生物感染、免疫失衡、皮脂腺导管角化异常、饮食、睡眠、精神因素等多方面影响。中医认为痤疮多为肺胃湿热内蕴所致，患者常伴有口臭、便秘溺赤、苔黄腻、脉滑数等症。因此，有中医临床研究***用一清胶囊治疗痤疮。一清胶囊的主要成分是三黄：大黄、黄芩和黄连。大黄则有通便之功效。黄芩、黄连、大黄均具有体外抗菌作用，对痤疮丙酸杆菌敏感。此外，黄芩中的黄芩苷和黄连中的盐酸小檗碱等能抑制皮脂腺的分泌。针对并发便秘的痤疮患者的研究结果表明，一清胶囊能够明显改善便秘、并提高痤疮的疗效。并且便秘改善者的痤疮疗效明显优于便秘无改善者，痤疮疗效与便秘改善情况的具有明显的相关性。这一结果提示可以考虑将一清胶囊用于***治疗痤疮。

西医认为便秘是痤疮发病的危险因素之一，其机制可能与炎症反应增加有关

多项流行病学研究亦显示，便秘是痤疮发病的危险因素之一。现代医学研究则表明，痤疮属于炎症反应，便秘时结肠蠕动减弱、肠粘膜完整性受损，从而使得肠道大量革兰氏阴性细菌产生的内毒素排出减少、内毒素吸收入血增多。内毒素可激活体内炎症通路、促进多种炎症因子表达，从而加重了皮肤炎症反应，促使痤疮发生。

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参考文献

[1]蔡在胜,段铱,彭静,刘睿,曹育春.一清胶囊联合复方维A酸凝胶治疗并发便秘的痤疮75例[J].医药导报,2014,33(12):1575-1577.

造成便秘的四种原因是什么？

心情呀，睡眠呀，饮水呀，食物什么的均会影响到便秘；多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等，少吃辛辣***或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅润肠胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

患者出现便秘的时候，可能是因为上火的原因造成的，但是也跟自身的饮食习惯有很大的关系，如果正常的吃坚硬的饮食，不喝水的话，也可能会导致出现这种现象的，但是也不能够排除属于肠胃功能紊乱的一种现象，必要的时候也可以***取克拉霉素的药物来调节身体，或者***取开塞露的方法来进行缓解。

1、如厕玩[_a***_]

现在很多人都有在厕所玩手机的习惯，一会看不见手机就很焦躁。这样会导致如厕时间的增长，玩手机可能10分钟很快就过了，但是这10分钟就会给***造成不必要的压迫，导致***血栓的严重性，从而，会使便秘越来越严重！

夏天到来，很多美女们的肉肉都减不下来，那就穿束身衣或者是塑腰带把肉肉干脆藏起来。那么穿塑腰带或塑身衣抑制了调节排便活动的交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，就会出现便秘的情况，而有便秘的患者就会越来越严重。

3、经常久坐

经常久坐会导致肠胃功能变差，身体维持同样的姿势，身体血流慢，这样就导致胃肠道的血流慢，肠胃蠕动减慢，长期如此，毒素累积，导致便秘。

4.气虚便秘

上厕所需要费劲，而且会出虚汗，这种便秘这需要调理好身体，可以改变便秘现象

到此，以上就是小编对于饮食不健康引起便秘的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不健康引起便秘的原因的2点解答对大家有用。