健康饮食三餐口诀图片,健康饮食三餐口诀图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食三餐口诀图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食三餐口诀图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 平衡膳食口诀？
2. 关于远离零食的八句顺口溜？
3. 胃有“4怕”，养胃的“黄金半小时”，记住一句口诀把胃病都养好，具体指哪4怕？
4. 没日没夜的打麻将是一种什么样的体验？

平衡膳食口诀？

食物多样，谷类为主；新鲜菜果，三餐相辅；多吃豆奶，胜过药补；

鱼禽蛋肉，常吃适度；

运动进食，出入相符；

清淡少盐，低脂食物；***饮酒，学会说不；

饮食清洁，把好门户；少量多样，少吃多餐；均衡杂食，新鲜好色。

第一句: 多吃淡，少吃咸。

第二句: 多喝水，少吃甜。

第三句: 大鱼大肉要少吃，菌类蔬菜要多吃。

第四句: 四条腿的不如两条腿的，牛养猪不如鸡鸭，两条腿的不如一条腿的，鸡鸭不如蘑菇，一条腿的不如没有腿的营养，蘑菇不如鱼。

第五句: 水果饭后两小时，补充维生素又健康。

关于远离零食的八句顺口溜？

一日三餐别太饱,两顿之间零食少。

老人孩子需加餐,孕妇产妇调整好。

干果酸奶都不错,半斤水果别忘了!

饮料首选白开水,甜饮可乐糖分高。

孩子喝了易缺钙,美女喝了曲线少。

每天代谢毒素多,饮水八杯都冲跑!

酿造食物营养好,勾兑调料色素搅。

发酵美食味道妙,发酵谷豆植酸少。

胃有“4怕”，养胃的“黄金半小时”，记住一句口诀把胃病都养好，具体指哪4怕？

胃有“4怕”，养胃的“黄金半小时”，记住一句口诀把胃病都养好，具体指哪4怕？

俗话说“十胃九病”，指的是十个人中就有九个人是有胃病的，现在胃病已经成为很常见的疾病，每个人的胃多多少少都有点毛病，尤其是当下年轻人，不良的饮食习惯、三餐不规律，自然就患上了胃病。

<span style="font-weight: bold;">胃有“4怕”

一怕：胃怕咸

很多人习惯重口味，吃菜放盐多，喜欢吃酱，喜欢吃咸菜，腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。高盐饮食对胃粘膜的损害很大，可导致胃粘膜损伤，出现胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。为了预防胃病，我们需要清淡饮食，做菜的时候少放盐，少放酱。

二怕：胃怕烟

吸烟也会增加胃癌的发病率，有研究显示，吸烟会使胃癌的风险增加1.53倍，烟雾中含有大量的有毒和致癌物质，我们抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分进入到胃里面，会损害胃粘膜。

没日没夜的打麻将是一种什么样的体验？

曾经一个女法医上电视做节目，说一个跟***有关的案件，一***人士没日没夜的打***突然死亡，女法医做尸检，警察查这***人士的亲朋好友和接触的人，始终没查到***犯。后来女法医检查***人士的大脑时候发现不对劲，发现脚气的细菌怎么跑到脑子里面去了，再检查身体部位没有外伤和针孔，百得不得其解的苦苦冥想。苦恼的时候不放心又检查身体部位的外伤和针孔，还是没找到。

利用过去的医学思维加翻阅各种医学书籍等等，终于找到了。

是脚气入脑导致的死亡，***朋友和接触的人没有嫌疑，然后经过多方验证，终于下了这个验证。

因为这个***人士脚气很重，并且不离开***桌导致脚气细菌入脑。

所以，打******要有节制，到吃饭时间准时吃饭，到睡觉时间准时睡觉，并且睡够时间。

曾经有一次四个人打了一天一夜，叫的外卖边打边吃，除了上厕所没离开过***桌！都是年轻人身体健康没出问题！后来听说有一位身体不太好的老人打牌，直接晕倒了，120从***桌上拉到医院人不行了！身体不好的千万不要通宵打***！血的教训！

没日没夜的打***，这是打牌特别有瘾的人，对打牌有一种成瘾性，没日没夜打***，肯定整天无精打***的，只沉迷于打***，什么事也不想干，也做不了，对身体健康造成严重伤害。

到此，以上就是小编对于健康饮食三餐口诀图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食三餐口诀图片的4点解答对大家有用。