晨起保健养生（早起养生之道）

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• 1、男性晨起后,坚持吃一片生姜,有哪些好处?

男性晨起后,坚持吃一片生姜,有哪些好处?

不过男性天生阳气较足，容易上火，所以喝的时候可以加两课杭白菊，女性一般就不建议加，要记住哦晚上千万不要喝，早上吃姜，胜过吃参汤晚上吃姜，等于吃砒霜”喝姜茶的好处 姜茶是传统的保健饮品，且具有降温祛寒。

生姜加清水适量，煮沸后加入红糖煮沸即可，少量频频饮用，用于治疗妊娠呕吐或虚寒腹痛。 生姜橘皮汤：生姜9克，陈皮9克，上两味加清水适量，大火煮沸后小火煮5~10分钟即可，分2次温服，可温中止呕。 含生姜：乘车船时口含几片生姜，有助于抑制晕车呕吐。

李时珍曾在对于生姜的解读中提到：凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪。这里的不正之邪以及雾露清湿，都属于雾霾，也就是说，李时珍也认为，姜具有防雾霾作用。对此，不少专家也表示认可，并称提醒市民，如果觉得口含生姜太辣，可以用生姜煎水饮服。

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