关于健康饮食的不好事例,关于健康饮食的不好事例有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康饮食的不好事例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于健康饮食的不好事例的解答，让我们一起看看吧。

1. 我见过一辈子没生过病的人，他三餐饮酒，活到九O多，你信吗？
2. 只吃肉、不吃主食不运动，火爆朋友圈的生酮饮食减肥法靠谱吗？
3. 青岛新增9例新冠检测阳性，已有6例确诊为无症状，疫情何时休？

我见过一辈子没生过病的人，他三餐饮酒，活到九O多，你信吗？

你这话说的有点虚，一个人生老病死是人生必然经过的事情，任他王侯将相还是凡夫俗子，无人能逾越。你所说的一辈子没有生过病，也只能是说，没有生过大病而已。头疼脑热，拉肚子的事情，是人都会经历的，只是人的抵抗力不一样罢了。生病不生病和喝酒没有多大的关系，只不过巧合。

他能活到九十不是因为他三餐饮酒的结果，如果一个人天天三餐饮酒即使寿命再长身体也好不到哪去！

人要智慧的活着，本人不饮酒，虽然已近半百，从来没生过病，不知到***是什么滋味，三米高墙单手可过；

一个好的身体是练出来的，***都希望能长寿，如果是一个殃殃病体即使长寿又有何益？

希望大家少饮酒、不饮酒，多锻炼，养成一个良好的生活习惯，快快乐乐的生活！

想信！我有一个老酒友今年83岁了，每天一斤酒，还是边喝茶边喝酒不吃菜，他玩的钢鞭比我的还重，从来没有生过病。我也是天天喝酒，从来沒有内科病。〈这只是回答问题，请不要学习〉！切记！

我也相信有这样的人，因为我身边就有几个喜欢喝酒的，身体也一直还不错。喝酒不是问题，问题是如何把握这个度？酒既是中国的文化，也是粮食的精华，中国人喝酒讲究的是细品慢酌，讲究酒文化，这样的饮酒对身体是有好处的。酒并不是毒药，有些人喝酒没有酒道德，不注意控制酒量，最终导致对身体的伤害，这是我们所不提倡的！适当饮酒对身体是有益无害的，科学家们也做过研究，人体对酒的需要需求是有科学依据的，适当的饮酒有利于身心健康。

我信，这是特殊人群，我们老家有一个哑巴大爷 ，单身，一辈子没生病，

还有一个小傻瓜，从来不感冒，任何病都不生，就长了个吃的心里，只要让他吃饱就行，让他干么活他干么活。

只吃肉、不吃主食不运动，火爆朋友圈的生酮饮食减肥法靠谱吗？

只吃肉不吃主食，不运动就能减肥，生酮饮食到底靠不靠谱？

我可以很明确的告诉你，生酮减肥是不适合于大部分人的。

那我们要先从什么是生酮饮食以及它的作用原理，包括它对于身体的一些改变和帮助来进行讨论。

生酮它最早的作用，是为了去治疗一些癫痫病的患者。生酮饮食通过改变你身体的能量摄入，从而改变你体内的一个能量代谢，我们普通人群的身体代谢是主要以糖分为主，那生酮饮食去掉了碳水化合物的摄入，会使人体进入一种***用脂肪代谢的一种能源供给。

而生酮他主要的内容就是高脂肪中蛋白质以及很少量的碳水化合物。

这种饮食它给你身体带来的一些反应就是因为脂肪它的消化速度会比较慢，而且它的饱腹感会更强，这个时候你就可以少量的摄入一些热量，虽然说脂肪它的热量也很高

我拿我个人来做一个例子，之前有过一段时间尝试，我在吃一些自己做比较清淡的食物的时候，消化速度会非常快，可能在一两个小时之后就会感觉到饥饿。

但是如果我有在外面吃，比如说吃了一顿火锅，这种比较油腻的，这一类事物我可能好几个小时甚至4五个小时都会处于一种不是很饥饿的状态

生酮饮食它对于我们的身体要求也是比较高的，如果你的饮食习惯与他有比较大的差别，那你在刚开始进行这种饮食方式的时候，可能会出现低血糖，恶心呕吐或者是头晕困倦乏力的这些症状。

而且这种饮食方式持续时间久了之后，你身体摄入的脂肪比较高，对你的血脂可能也会有一些影响，同时，因为[_a***_]蔬菜这些高纤维的食物摄入的比较少，对你的肠道健康也是有一定坏处的。

所以我个人还是不太建议我们普通的减肥朋友去***用这种饮食方法

第1个它对于身体的要求是比较高，你所需要承受的变化还是比较大，如果再***用这种饮食方法的时候影响到你的日常生活和工作状态，还是不太建议你去***用这种方法。

第2个就是说这种高脂肪的饮食可能对于你的经济水平也是有一定的要求。它这个就与那种之前比较火的一种原始饮食也是有点像，但是另外一种是主要针对的是蛋白质而不是脂肪。他对于我们的金钱的开销也是比较大的。

总之我们要减肥，可以先从基本的一些饮食方法控制好我们每天的热量来进行一个调整，而不是一味选择一些比较极端而且难度比较偏大的饮食方法。

这就是我个人的一些看法和一些建议，希望对你有所帮助。

这是不行的，还要要合理的饮食，适当的运动，要遵循大道而行，科学的减肥，了解自己胖的原因，然后再对症瘦身，而不是人云亦云，听信谣言，瘦身不成反伤害身体，我们都身体每天需要的营养是多样的，每一种营养，有不同的功效，不吃什么都不行，久了会出问题，就像车一样，要加油，还要分汽油和柴油吧，不可乱来，减肥要科学，不可蛮干，害了自己。

生酮饮食是一种低碳水化合物的饮食，身体在肝脏中产生酮作为能量，它会让你的身体进入酮症状态，在这种状态下，身体使用脂肪作为主要燃料来源(而不是碳水化合物)。生酮饮食实际上早在20世纪20年代就已经存在了，当时主要是针对治疗癫痫的有效性(现在依然如此)，生酮饮食支持高脂肪、中蛋白质和低碳水化合物饮食。

而每一种流行的饮食背后都有争议，持怀疑态度的人认为，生酮饮食计划限制太严，缺乏营养平衡。

在生酮饮食中，你通常吃高脂肪(大约70%的总热量来自脂肪)、中等蛋白质(约25%的热量)和低碳水化合物(约5%的热量)的饮食。

通过限制碳水化合物(平均每人通常少于45克)，你的身体缺乏葡萄糖，所以燃烧脂肪作为它的主要燃料来源，就是通过一个叫做酮症的代谢过程，肝脏将脂肪转化为叫做酮的脂肪酸片段，为大脑和其他器官和组织提供能量。

生酮饮食的核心原则是保持碳水化合物的摄入量足够低，这样你的身体就会继续在较高的水平上产生酮，你的身体会适应这种替代燃料，在分解和燃烧脂肪方面变得非常有效。

生酮饮食中的脂肪和蛋白质以及碳水化合物占总热量的百分比有不同的变化，经典酮类(90% 6% 4%；改良酮87% 10% 3%；改性酮82% 12% 6%；修改酮70% 25% 5%。生酮饮食不仅仅只包括饮食，营养补充剂、电解质、水合作用和活动水平也是关键。

生酮饮食会让你在第一周内减肥，你的身体首先会耗尽所有的糖原储存(碳水化合物的储存形式)。糖原耗尽后，你的体重会下降。

研究表明，生酮饮食在肥胖人群中使用几周甚至一年都可以促进脂肪的减少，减肥的一个原因是生酮饮食可以抑制饥饿。生酮饮食本质上是用你的身体脂肪作为能量来源，所以有明显的减肥好处。

而你的胰岛素(脂肪储存激素)水平会大幅下降，这将使你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。

生酮饮食不建议那些有肝脏或肾脏疾病的人和肠胃有问题,无法代谢大量的膳食脂肪的人使用。生酮饮食在癌症、阿尔茨海默氏症、帕金森症和多囊卵巢综合征中也有很好的治疗作用。

减脂时期确实可以用生酮饮食，但是不能长期使用，一般一个月左右就可以，而且要求肝脏功能必须健康。

普通人日常饮食中碳水提供的热量占大约50%，脂肪提供的热量占大约35%，脂肪提供的热量占大约35%。发胖主要是因为碳水摄入过多导致的，其次是脂肪摄入过多导致的。

生酮饮食不吃或极少吃碳水，导致摄入热量出现缺口，而人体基础代谢量还保持在原有的水平，身体会被迫以分解脂肪为主，来为身体提供热量，自然会慢慢变瘦。但是生酮饮食对身体也是有要求的，除了肝功能要健康之外，还不能长期使用，一般一个月左右。

生酮饮食也会产生不良反应，如腹泻、呕吐、厌食、消化不良、脱水、低血糖等，也可能出现生长缓慢、心律失常、高血脂症、低蛋白血症、肾结石、肾小管酸中毒、骨密度减低等较为少见的不良反应。必须强调的是，对于某些少见的代谢疾病，如脂肪代谢障碍性疾病、酮体代谢障碍型疾病、线粒体病等***用生酮饮食存在致死的可能性，应禁止使用。

据说长期生酮饮食还会导致大脑反应变慢。

普通人使用生酮饮食时，建议搭配各种蔬菜，尤其是根茎类蔬菜，增加膳食纤维和维生素的摄入量，同时多吃富含各种维生素的水果，尤其是富含维生素C的水果。

肉类中可以多食用牛肉，鸡肉，鱼类，海鲜类肉类，再搭配一定量的豆制品，腐竹热量太高，不建议食用。

比较好的方法是低碳水、高蛋白饮食，把主食减少一些，多食用肉蛋奶等和豆制品，多吃根茎类蔬菜和各种水果，保持营养均衡。主食用粗粮代替米面，用含水量大的主食代替米饭和馒头等主食。还要少油少盐。用植物脂肪代替动物脂肪，控制动物脂肪摄入量。

最后强调一下，任何饮食方案都要因人而异，都需要每个人尝试一阶段，如果没有副作用再继续使用，必须注意各种副作用。

青岛新增9例***检测阳性，已有6例确诊为无症状，疫情何时休？

疫情何时休？这个问题其实很简单，就是大面积的研发出***疫苗，疫情才有可能全面停止。否则，只能被动的预防和治疗。

目前就国内的病例来看，主要是输入型病例为主。那么我们目前要做的就是防止已有病例扩散。同时禁止疫区的人进入我国境内。

***病毒变种迅速，很难快速有针对性的研究出疫苗。只能做好疫情监控，发现病例，及时控制扩散的范围。

******有其独特的传播路径和生存的土壤，防疫专家张文宏公开说：今冬明春***疫情还有大面积爆发的可能，所以，我们一定要做好预防措施，备足各种防疫用具，一旦发现病例，及时隔离、及时治疗。

青岛新增9例***检测阳性，已有6例确诊为无症状感染者，再次给我们敲响了警钟，疫情远未扑灭，防疫形势仍然很严峻，切莫大意。

最近，青岛疫情的进展情况成为大家关注的焦点。接下来我们一起来看一看到底是怎么回事儿？

国庆节之前，9月24号有两名进口冷链产品装卸工人在例行监测的时候被查出来是无症状感染者疫情出现后，青岛市立即对234名密切接触者，260名密切接触者的密切接触者***取了集中隔离医学观察措施，核酸检测结果全部是阴性。

同时，青岛还排查了2000多名一般接触者，15万多名社区重点人群，和6万多名冷链产品相关行业的从业人员，检测结果也全部是阴性。

9月30号，青岛官方发布消息，国家和山东省疾病预防控制中心已经完成了***基因的测序，确认了这次是境外输入，由于国家对判定高中低风险地区的最新规定，是以***肺炎病例的确诊病例数作为判定标准的。

而青岛之前发现的这两例都是无症状感染者，不是确诊病例，所以不影响青岛市的疫情防控风险等级无论对青岛市民还是对外来青岛的游客健康码都没有影响，故国庆期间，青岛的进出和其他城市一样都是正常的。

8天长假期间青岛共接待游客447.58万人次。

10月11号，青岛市突然发现了3例***肺炎无症状感染者，这时立刻又组织开展大规模的流行病学调查，现在新增核酸检测结果阳性9人，其中有8个是青岛市胸科医院在院的患者及陪护人员，1个是患者家属，经过专家组判定，其中4个是确诊病例，5个是无症状感染者。

到目前为止，发现的所有确诊病例和无症状感染者都和青岛市胸科医院高度关联，该医院该医院已暂时停诊了，但青岛防控的力度和效率无疑是惊人的。

疫情一出来，青岛立刻排查了全市医疗机构的工作人员，新住院的患者和陪护人员，14万多人全部完成了***样，全部都是阴性，了。

并且现在已经启动了全员监测方案，三天内对五个区检测全部覆盖，五天内对全市覆盖，而广大的青岛市民也是好样的，积极配合连夜排队加快监测排查的速度。

据了解，截至10月13时15时30分，青岛全市已***样4235438份进行核酸检测已出结果1945252份，除已公布的6例确诊病例和无症状感染者外未发现新增阳***染者。

青岛市的疫情再次说明了一个问题，疫情防控已经进入了常态化，大家平时外出去人多的地方，如：超市、公交、地铁、公园等还是一定要戴好口罩，进出家门勤洗手，做好个人防护意识。

到此，以上就是小编对于关于健康饮食的不好事例的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于健康饮食的不好事例的3点解答对大家有用。